Els sorprenents avantatges de l’acariciar-se i de com millora la teva vida

Si ets un enginy natural, és hora d’abraçar el teu costat sensat i divertit per gaudir d’aquests beneficis força interessants de l’acaronament!

Si sou aficionats a l’espai personal i no us trobeu de debò en tot l’acord de coixí, allò que esteu a punt d’aprendre sobre els avantatges de l’acaronament us podran fer pensar.

Sabíeu que hi ha molts avantatges de l’acaronament? La salut us agraeix per abraçar, literalment, el vostre costat carinyós!

Com a humans, necessitem el contacte amb altres persones per augmentar el nostre estat d’ànim i fer-nos sentir millor. Quan l’abraces amb algú, tant si estàs enamorat d’ells com si no, el teu cos allibera hormones de sensació que et calmen i augmenten la teva salut i benestar general.

Si no esteu segurs de si tot això és oïr o no, fem una ullada a alguns avantatges de l’acarnissament que potser no espereu que sigui cert. Però ho són!

Els 8 majors beneficis de l’acaronament que cal conèixer

Agafar algú per un merda aleatòria mai és una cosa bona. En realitat necessiteu consentiment per amagar algú! Tanmateix, si teniu un amic proper, un membre de la família, un gos o un animal domèstic o algun altre significatiu, feu-li temps per als peluixos al vostre dia i agafeu aquests beneficis més aviat útils i força sorprenents.

El coratge # 1 ajuda a reduir els nivells d’estrès. Tots sentim estrès de tant en tant. Mai no és bona cosa si li permeten acumular-se. Tanmateix, l’acolliment pot ser una bona manera d’aliar tot això i distreure’s del problema actual.

El motiu és que quan estàs estressat, el teu cos allibera una hormona anomenada cortisol, que es coneix com l’hormona de l’estrès. Per contrarestar-lo, quan us ajudeu, el vostre cos allibera oxitocina, que se sap que és l’hormona de l’amor o l’hormona que s’adormeix * sentireu moltes paraules diferents per això *.

L’oxitocina contraresta el cortisol calmant la ment i el cos, disminuint la pressió sanguínia i permet combatre l’estrès d’una manera més sana.

El coratge # 2 pot augmentar la salut del cor. Sí, un abraç al dia realment podria allunyar el metge… fins a cert punt! L’aconseguit pot reduir la tensió arterial i els nivells d’estrès i, en relació amb això, la salut. Al reduir tot això augmenta la força i la salut del cor i redueix les probabilitats de desenvolupar problemes més aviat desagradables, com ara malalties cardíaques, atac de cor i ictus.

El coratge # 3 pot actuar com una forma d'alleujar el dolor. L’oxitocina alliberada durant l’acaronament pot funcionar d’altres maneres, a part de fer-te sentir bé i disminuir l’estrès. En realitat pot ajudar a sentir menys dolor. Bloqueja els senyals regulars de dolor que fan notar quan alguna cosa fa mal.

Per tant, si caieu i torceu-vos el turmell, un timbre després us pot ajudar a extremar el malestar. Això és sens dubte un dels avantatges d’aconseguir un abraç que potser no hauríeu esperat.

# 4 Cuddling pot augmentar el vostre sistema immune. Durant l’hivern, és probable que es recorri qualsevol refredat i virus que hi ha al voltant. Tanmateix, si feu temps per afanyar-vos, el vostre sistema immunitari us ho agrairà. És menys probable que caure amb les malalties regulars de la temporada. Val la pena assenyalar que no aneu a agafar aquesta malaltia tot fent passar algú a l'atzar. Assegureu-vos que trieu algú que realment us importi.

# 5 El coratge ajuda a augmentar el vincle entre tu i els teus éssers estimats. El contacte humà és necessari perquè ens sentim bé amb nosaltres mateixos. L’aïllament és un pas clau cap a la depressió i l’ansietat. Tot i això, l’adherència també pot reforçar la proximitat i el vincle que teniu amb la vostra parella, ajudant-vos a tenir una relació més feliç durant tot el temps. Un cop més, tot queda en aquesta oxitocina.

El coratge # 6 us pot ajudar a dormir millor. Cuddling és relaxant i calmant. Si teniu una relació, assegureu-vos de mantenir la vostra parella abans de dormir. Notareu que podreu dormir millor. Si us sembla una mica incòmode adormir-vos mentre s’aconsegueix adormir-vos, un abrigament ràpid abans d’adormir-se n’hi ha prou per agafar els avantatges. A continuació, allunyeu-vos a la vostra part del llit per dormir amb l’espai que necessiteu.

# 7 Cuddling és una eina d’enllaç per a pares i nadons nous. El contacte pell a pell, també conegut com acarnissament, és la forma perfecta de vincular-se amb el nou nadó. Tant la mare com el pare poden fer-ho. És una bona manera perquè el pare se senti vinculat amb el nadó, quan no tenen l'opció de donar el pit, com la mare.

# 8 Cuddling millora l'estat d'ànim. Aquest avantatge particular de l’acaronament és sobre l’alliberament d’oxitocina una vegada més. L’oxitocina és una hormona calmant, amorosa i que redueix l’estrès. També és una hormona relaxant i de bona sensació, que pot ajudar a augmentar l’estat d’ànim després d’un llarg dia.

Hi ha una raó per la qual et sents millor després d’haver tornat a casa i haver-te aferrat amb la teva persona estimada. L’oxitocina calma la teva ment, relaxa el teu cos i sents aquest enllaç amb algú que t’importa. Així que, si esteu passant un mal dia, assegureu-vos que feu temps per als cagulers!

Estàs sorprès?

Quants d’aquests avantatges de l’acaronament ja coneixíeu? Potser heu sentit a parlar d'alguns, però és probable que n'hi hagi alguns que no coneixíeu.

Tots tenim dies dolents i moments difícils. Tot i que hi ha moltes maneres d’afrontar les tensions i tensions de la vida, de vegades les opcions bàsiques i naturals funcionen millor. Podeu obtenir alguna cosa més natural que un timó? No! Aquesta és la manera més fàcil de millorar l’estat d’ànim i la salut, tot amb el teu propi cos.

Per descomptat, tria algú en el qual et preocupa i confia per sentir realment els avantatges de l’acaronament. No és probable que funcioni tan bé si estàs engrescant algú en el treball que té problemes, si realment no hi tens una connexió emocional. Malgrat això, la proximitat humana ajudarà a alguns. Així que si algú necessita una abraçada i en vol, aneu-hi!

No obstant això, abraçar a algú que estimes és el millor sentiment del món. Estar tancat als braços d'algú, càlid, protegit i segur és una experiència que tothom adora. Per descomptat, si us sentiu agitats i no teniu l’ànim de carregar-se, pot ser una experiència asfixiant.

Quan realment desitgeu aquella proximitat i comoditat, hi ha algunes coses més a la vida que s’ajusten a la factura tan bé com un bon i vell amagar amb algú que estimeu.

Per als pares nous, l’adherència és una manera meravellosa de vincular-se amb el nou nadó, però mantingueu-los lleugers. En aquest cas, col·locar el nou nadó a través del pit és una manera meravellosa de calmar-los, perquè senten el batec del cor. També us encantarà la sensació de tenir el vostre fill tan a prop vostre.

Els avantatges de l’adherència són de gran abast. Moltes persones, realment, no s’adonen del beneficiós que pot ser un simple engorjat.