Massa prim per amor? com ésser el baix pes arruïna el romanç

Sovint sentim parlar dels perills de l’obesitat, però, què passa amb el fet de ser baix pes? Com pot perdre massa pes la vostra salut i relacions?

Sembla que no hi ha un mitjà feliç, no? L’obesitat i l’assetjament pel que fa a una imatge corporal amb sobrepès o “no saludable” s’ha generalitzat als mitjans públics, glorificant marcs prims. Enmig de la vergonya, els informes han destacat pel fet que els riscos per a la salut van per les dues direccions.

Es considera que els pacients tenen un pes inferior si el seu IMC * Índex de massa corporal * és de 18, 5 o menys. Però, quin home que es respecta a si mateix es queixarà de que la seva nòvia sigui massa prima, oi? Malauradament, són fora.

Si bé, de veritat, vivim en una societat molt poc profunda, també vivim en una on el teu nòvio probablement es preocupa de posar en perill o no la seva salut i el cos. Hi ha molts riscos per estar infrapesos, tant amb la vostra salut com amb les seves relacions.

Com afecta el menor pes a la vostra relació?

És possible que no observeu que la vostra relació està afectada fins que sigui massa tard. Aquí teniu les coses que heu de vigilar.

# 1 Preocupa. La vostra família i el seu company us estimen i, quan tingueu un cos poc saludable i baix pes, la seva principal preocupació serà la de la vostra salut. Hi ha molts riscos per a la salut associats al fet de ser baix pes, per la qual cosa només és natural que manifestin preocupació.

Si bé patia anorèxia, les meves sortides amb amics sovint consistien en que observessin la meva ingesta d'aliments i es preocupessin per la meva força. No fa exactament una nit a la ciutat per a qualsevol de les festes.

# 2 Manca d’energia. Com menys mengeu o amb la pell més minsa, menys energia tindreu. Això no només és saludable per al teu cos, sinó que també et donarà menys gust per sortir a fer coses amb la teva parella. Fins i tot es pot sentir massa lenta per intentar qualsevol cosa de forma remota sexual. Ambdós podreu esdevenir tontos pels dos, ja que tindreu opcions limitades per fer-ho.

# 3 Obsessió per perdre pes. Això pot manifestar-se de diverses maneres, com ara l'exercici excessiu i la manca de consum. Totes dues tindran com a resultat la preocupació i la frustració del vostre altre important. La seva cerca per mantenir-se en un pes no saludable no només els farà sentir com si no són prou bons per a vostè, sinó que també els provocarà una quantitat de frustració i desemparament.

# 4 Disminució de la libido. Quan tens un pes baix, hi ha una gran probabilitat que el cos no produeixi hormones suficients per mantenir algunes de les funcions del seu cos. Això pot provocar una reducció de la conducció sexual, que, com podeu imaginar, és una mala notícia per a la vostra parella.

Efectes d’estar sota pes

Juntament amb la manca d’energia, hi ha diversos riscos per a la salut associats a la manca de pes. Probablement la vostra parella es preocupi, si comenceu a mostrar signes de la següent cosa:

Anèmia # 1 Si teniu menor pes, és probable que no ingregueu els nutrients que el vostre cos necessita. Els que no consumeixen prou ferro poden tenir un risc més alt d’anèmia, una manca de glòbuls vermells al cos. Això pot deixar-vos sentir cansat i cansat. Com que no hi ha glòbuls vermells, el cos té més problemes transportant oxigen a tot el cos, cosa que pot deixar-vos sentir fred tot el temps.

# 2 Susceptible de malaltia. Si tens un pes menor o petit, el teu sistema immune pot estar en risc. És possible que siguis més susceptible a virus habituals com el refredat, la grip o altres infeccions corporals. Aquesta pot ser una mala notícia per a la vostra parella, perquè és possible que hagi de passar molt de temps alletant-lo i és possible que els transmetin malalties.

# 3 Augment del risc d’osteoporosi. Aquest trastorn ocorre quan els ossos es converteixen en fràgils i trencadissos, i el que pateix té un major risc de fractures i pèrdues òssies. Això és cert no només en persones amb un pes inferior, sinó també en aquells que tenen un marc corporal més reduït. A mesura que envelleixes i els ossos es fan més febles, és possible que la seva columna vertebral ja no sigui capaç de suportar el cos, i potser acabarà amb postures baixades fins que fins als 40 anys.

# 4 Problemes de fertilitat. És possible que les dones que pateixin un menor pes hagin interromput o desaparegudes. Si bé això pot semblar una benedicció disfressada, això pot tenir efectes en la vostra capacitat de concebre. El recompte d’espermatozoides d’un home també es veurà afectat negativament si és baix pes.

# 5 En casos extrems: mort. Igual que és greument el sobrepès, el fet de ser molt baix pesat comporta el risc de mort prematura. Un estudi canadenc realitzat per la doctora Joel Ray a l’Hospital St. Michael va comprovar que els adults amb menor pes tenen un 1, 8% més de possibilitat de morir.

Estudis recents han demostrat que estar sota pes pot ser més perillós que el sobrepès; quan el cos és massa prim o estàs privat d’aliments, això té efectes greus sobre els seus òrgans. Els seus òrgans poden començar a apagar-se a mesura que s’utilitzin i quan els sistemes del cos comencin a disminuir, el cos començarà a desaparèixer.

# 6 Efectes secundaris dels trastorns alimentaris. L’anorèxia nerviosa és un trastorn alimentari en què el participant es nega a menjar o disminueix greument la quantitat d’aport alimentari. Els que tenen aquest trastorn també tenen una intensa por a l’augment de pes i solen tenir una sensació distorsionada de la imatge corporal, en la qual senten que no són prou primes, per molt esveltes que siguin. L’anorèxia pot tenir poc a veure amb la preocupació per la imatge corporal; en canvi, pot ser un efecte secundari de la depressió.

Les persones que pateixen bulímia es troben davant de l'anorèxia nerviosa. Els homes i les dones que pateixen aquesta malaltia mengen molt menjar, després “purguen” o vomiten l’aliment per compensar la ingesta de calories. Els símptomes de la bulímia inclouen l’obsessió per la imatge corporal, menjar una gran quantitat d’aliments en una sessió, viatges freqüents al bany després de menjar, culpabilitat i canvis dràstics en el pes corporal. Les persones que pateixen bulímia també poden tenir dents erosionades, a causa de la recuperació d'àcids estomacals de manera tan regular. La bulímia intensa també pot ser extremadament perillosa.

Què pots fer?

Intentar augmentar el pes mentre sou baix pes no vol dir que haureu de polir una tina de gelat per sopar, tan deliciós com us sembli. En lloc d’això, enganxeu-vos a aliments com les carns vermelles magres, la llet sencera, les fruites tropicals, els mantecs de nou, els alvocats, els pans de gra integral, la pasta i les patates. Tots aquests aliments contenen vitamines i minerals que poden ajudar-vos a guanyar pes d'una manera sana i segura.

Si teniu dubtes, consulteu un dietista que us ajudarà a crear un pla de menjars que funcioni en funció de la vostra alçada, pes, nivell d’activitat i necessitats de nutrients per augmentar el pes i millorar la vostra salut.

Estar sota pes no només afecta el teu cos; també afecta la vida dels propers i, en particular, la que està enamorada de tu. Feu un favor al vostre cos, als vostres éssers estimats i als altres, i tingueu més cura de la vostra salut.