Què és el gaslight? el combustible al foc per crear pantalles de fum

Què és el gaslight, pregunta? És una terrible tàctica emprada per un narcisista per tancar-vos, deixar-vos fora i deixar-vos interrogar el vostre seny.

Nomenat pel personatge mitològic Narcís, Narcís s’estimava a si mateix que es va enamorar bojament de la seva pròpia imatge a l’aigua. Tot i que els narcisistes utilitzen molts trucs de barret per confondre a la gent que estima, encenen embolicats amb tu.

Què és el gaslight?

Gaslighting és una eina que un narcisista utilitza per llançar tota mena de merda emocional a tu per provocar una situació que no pugui veure el que és real i el que no. Una bonica tàctica, com llançar gas sobre un foc, abans de saber-ho, tot està fora de control. Et trobes intentant dir-ho de qualsevol manera que saps com fer-ho.

Quan un narcisista es qüestiona sobre les seves accions o el seu personatge, el seu instint és combatre tot el que tenen. Tirar les coses de l’armari que feia anys enrere, portar a altres persones en una baralla en la qual ni tan sols tenen un gos, i deixar-te preguntar quina és la manera de fer-ho, si així et sents la meitat del temps, suposa què? Estàs il·luminant gas.

Com saps si acabes de llum?

Una de les majors raons per les quals la gent manté relacions amb una personalitat narcisista és que utilitzen tàctiques com la il·luminació de gas per fer pensar que sou el problema. Mestres amb un talent molt únic, et trobes suplicant, suplicant, perseguint, sent algú que no has estat mai abans, i llavors el pitjor? Et sents malament per ser aquesta persona durant dies després del fet.

És aleshores quan el narcisista et té. Quan envieu la culpa, encara que no tingueu la culpa, i comenceu la vostra gira de disculpa per tot el que heu fet mai a la vostra vida. Et donen un cop de peu i després et donen un cop de peu quan baixes una mica més, fins que et quedin una closca de tu mateix i només demanis que et peguen una mica més difícil la propera vegada.

9 característiques de la tàctica del gaslight

I què és el gaslight? Per entendre-ho, heu d’entendre l’efecte que pot tenir un narcisista. Tots els terapeutes descriuen el mateix escenari de persones que tenen una relació amb un narcisista. Ells senten que ja no són ells mateixos. No saben cap a on anava la seva força. No saben per què han perseguit a una persona com una maleïda.

La persona que finalment veu la seva sortida d’una relació narcisista i abusiva només sap que ja no sap el que és veritat i el que no. Aquest és el problema per superar una relació amb un narcisista.

No esteu sol si això ressona amb vosaltres. Hi ha una manera de trencar el cicle de l’abús i esbrinar la veritat, no només sobre qui ets, sinó què se t’ha fet. El gaslighting és només una tàctica, però una de molt potent usada per robar-vos sistemàticament de la ment, el cos i l’ànima.

# 1 Utilitzen la vostra inseguretat contra tu. Quan us acosteu al narcisista, ja sigui per alguna cosa que no estigueu descontents, una cosa que van fer malament, una mentida en què foren atrapats o amenaçaven el seu ego de qualsevol manera, treuen l’arsenal.

Com que són experts en trobar totes les vostres inseguretats, s’orienten a cadascuna d’elles. Res no és sagrat. Si ets un plaer, et diuen que ningú no t’agrada. Tot el que sigui, això us endinsa i us calla és un joc just quan s’encén la llum.

# 2 Aporten totes les vostres indiscrecions passades per demostrar que sou només una merda. Com que fan una nota mental de totes les coses que heu fet per fer-los mal, aprofiten llençant-les totes per aconseguir una mica de confusió i confongueu-vos.

Abans de saber-ho, demaneu disculpes, supliqueu i us pregunteu què va passar. Mai perdonen, i mai no s’obliden. Només mantenen tota la lletjor que els heu demostrat i ho posen a la bossa d’eines per llançar-vos a tu quan us volen calar.

# 3 Empenyen els botons per reaccionar i després apunten el dit cap a tu. Si deixes cada enfrontament preguntant-te com ha passat això? Com vaig pensar que tenia raó i sortia cridant com una prohibició i demanant disculpes durant tres dies? Em sap greu ser el portador de les males notícies, probablement estigueu il·luminats.

# 4 Et molesta i acabes demanant disculpes. Si estàs molest i saps que van fer alguna cosa dolenta com mentir-te, si ho fas amb ells, donen la volta a tota la situació perquè et sentis com si ets massa necessitada i és culpa teva.

Es tracta d’intentar mantenir una conversa civil sobre com et fan mal a demanar disculpes i perdonar-se per perdre la ment que sempre estima.

# 5 Perdes la ment que sempre estima. Si solies ser una persona bastant dòcil, però de sobte gairebé no pots afrontar res sense perdre el cap, és perquè el que estava fins ara està a la baixa i el que està a l’altura ja està a l’altura.

El gaslighting no és una cosa única i realitzada. És una merda contínua que us ha posat en qüestió qui sou, fent coses que no creieu que sou capaços i heu de relacionar altres persones de la vostra vida.

# 6 El gaslighting té per objectiu eliminar-te el quilter. Quan un narcisista et brilla, mai no et donen detalls com: "Els meus amics no t'agraden perquè ets grollera amb ells". En canvi, llancen generalitats que et fan sentir com si tothom estigui en contra.

No només tothom no us agrada, el narcisista es nega a dir-vos què heu fet. Diuen coses com: “Ets només tu, et fas incòmode la gent”. Et deixen preguntant-te qui creus que estàs per dins i què pensen realment la gent de tu.

# 7 Tothom està drogat per la lluita, indirectament. L’eina principal de la il·luminació de gas és fer sonar com si es tractés d’un consens. El narcisista inicia l'assassinat d'un personatge molt abans que fins i tot no el veiessiu. Aviat, la gent no et parla. Però, no sabeu per què. Així, quan preguntes al millor amic del narcisista, diuen que no ho saben.

La veritat és que l’aniquilació de la capa de terra del vostre personatge es va fer fa temps. Així, quan us encén la llum, el narcisista té un "equip" al seu costat per utilitzar-lo en contra.

# 8 El que dius a ells es torça i es converteix en convertir-te en un vilà. Si feu un comentari sobre ells passant més temps amb els seus amics que tu, diuen que els controla i els aïlla dels seus amics. El gaslighting és com prenen les seves paraules i les fan servir contra tu.

I, fins i tot si estan per escrit i els llegiu, els pregunteu com a la terra van sentir el que van fer del que es deia. Com més expliques, més es retorcen. Et quedes en ruïnes, enrotllat en una bola, preguntant-me què és el que ha passat aquí.

# 9 Són súper agressius i amenaçadors. No es tracta només de les paraules que surten de la boca. Quan tens llum, el narcisista t’amena comportaments agressius i la intimidació superior.

Dir-te que volen fer-te mal, cridant-te, o fugint de tu, de manera que acabis perseguint-los i empenyent-lo a la vora, tot es tracta d’amenaces i intimidació de qualsevol forma.

Hi ha moltes coses abusives que un narcisista fa a la seva víctima. Per això, és tan difícil que us allibereu d'ells. Convèncer-vos que esteu boig, és culpa vostra i fer que algú que no sigui, és obligació de fer que sigui algú que no sigui, són tots els pilars que us trobeu amb narcisista.

Aleshores, què és el gaslight? En la seva essència, la il·luminació de gas pot ser només una tàctica, però és la millor que té un narcisista en el seu arsenal. La suprema ment de merda, la il·luminació de gas és, alhora, una tàctica que amenaça físicament i emocionalment que fan servir per deixar-te fer preguntar-te, la salut, la seva bondat i el que ets i no ets capaç.

Si un dia us desperteu preguntant-vos què és el que ha esdevingut de la persona amb què vau ser, llavors odio dir-vos-ho, però ja sabeu la resposta que és la llum. I no s’aturarà fins que no us allibereu.