Per què estic tan emocionat? la ciència té les respostes que potser no espereu

Quan es tracta de ser una persona emocional, hi pot haver molt més del que se n’adona. Si alguna vegada us pregunteu, "per què sóc tan emocional?" aquí és el perquè.

Tenir emocions és normal, òbviament. Però algunes persones solen ser molt més emotives que altres. A aquestes persones se'ls coneixia sovint com a "bebès plorar" quan érem petits i a mesura que creixíem, a aquestes persones se'ls anomenava "immadures". Probablement aquesta gent es pregunta sovint: "Per què sóc tan emocional?"

La veritat és que no poden evitar-ho. Té molt més a veure amb la ciència i la genètica que amb la resta. Per a aquells que diuen que les persones amb molta emoció han de créixer “pell més gruixuda”, potser no serà tan senzill.

Està bé emocionar-se i mostrar a la gent que tens de costat

No hi ha res absolutament equivocat en mostrar les vostres emocions. Tothom els té. El fet que algunes persones decideixin amagar aquest costat no vol dir que ho hauria de fer si no vol. És humà experimentar emocions.

Així que si estàs trist, aleshores sent tristesa! Plora si ho has de fer. No demanis disculpes per la sensació o per qui ets. El tenen. Aquest costat emocional pot ser el que algú s’enamora algun dia.

Per què sóc tan emocionant: què ha de dir la ciència sobre els vostres sentiments

Les emocions tenen tot a veure amb el cervell i la seva química. Per tant, realment no pots fer res per ser una persona realment emotiva. Per descomptat, podeu practicar amagar aquestes emocions, però no sempre és saludable.

# 1 no ho ets Moltes persones de les societats occidentals poden sentir-se “massa emocionals” segons el nivell de la societat. Sovint es pensa que els homes no haurien de tenir massa “sentiments” i que és més acceptable que les dones siguin massa emocionals.

Però, en realitat, és possible que no et sentis massa emocional. El que sents pot ser completament mitjà. Depèn realment de la vostra cultura i dels que t’envolten.

# 2 Hormones. Si teniu un desequilibri hormonal, començareu a sentir-vos molt emocional. Es va inventar l'estereotip de les dones que van ser molt emotives al llarg del seu període perquè les seves hormones fluctuen durant aquest temps.

Per tant, les dones són especialment més sensibles durant aquest temps. Tanmateix, les hormones poden fluctuar per diverses raons. De vegades no mengeu prou greixos, altres vegades potser teniu algun problema. El que és bàsic és que si a l’atzar se sent molt emocional, pot ser que les seves hormones siguin responsables.

# 3 Genètica. Podríeu ser només una persona sensible. Això no és gens dolent. Només vol dir que genèticament, sentiu emocions a un nivell més profund que altres. O potser expresses les teves emocions més que altres persones, encara que les sentis al mateix nivell.

Si els familiars són de la mateixa manera, és com ets. Vau ser una persona més emotiva i realment no hi ha res de “dolent”. Així que abraça el teu costat emocional!

# 4 No esteu dormint prou. Sé que tots hem vist un nen que no feia la migdiada. Es desprenen i llancen una mica de calor i ploren tot perquè no dormen prou.

Creieu o no, la gent és de la mateixa manera. Si sovint dormiu menys de 7 hores a la nit i us pregunteu "per què sóc tan emocional?" és per això. El cervell necessita temps per descansar i recuperar-se. Si no ho pot fer, no podrà processar la mateixa emoció. Tanmateix, us posareu ràpids i tristos amb molta facilitat.

# 5 Heu passat per alguna cosa traumàtica. Els que han experimentat un trauma sovint poden acabar sent persones més emocionals com a conseqüència d’aquest. Això es deu sovint a problemes relacionats amb la PTSD. Les seves emocions es desencadenen molt més fàcilment i fa que reviuin alguns horrors.

Si us sembla, hi ha moltes opcions per obtenir ajuda. Veure un professional sanitari us pot ajudar a seguir el bon camí per afrontar la vostra ETSP.

# 6 Pot tenir ansietat. Les persones amb ansietat solen ser molt més emocionals que altres. Això es deu principalment a que les seves ments passen per diferents possibilitats i resultats, tots els quals proporcionen una resposta emocional diferent.

Quan algú ha generalitzat l’ansietat, sempre està pensant en els possibles resultats. Això pot fer que passin per diversos sentiments potencials diferents en funció del resultat que visualitzen que succeeixen.

# 7 Estàs exposat a altres persones molt emotives. La gent és contagiosa. Les seves emocions són contagioses. Dit això, si sempre esteu al voltant de persones que normalment són més emocionals i sensibles, us n'afegirà una mica.

Començaràs a ser més empàtic i això sens dubte et portarà a sentir com si t’hagis emocionat. No és necessàriament que ho siguis, però sí que us sembla més relacionar-vos amb persones més emotives.

# 8 Esteu massa estressats. L’estrès, igual que la falta de son, pot canviar les vostres emocions definitivament. No només et faràs més irritable, sinó que les teves emocions oscil·laran significativament. Més concretament, et faràs enfadat i trist molt més fàcil del que normalment.

Per afrontar això, busqueu una sortida saludable per a l'estrès. Fer exercici regularment, aconseguir un hobby relaxant i fins i tot obtenir un massatge ocasional us pot ajudar a gestionar l’estrès molt més fàcil.

# 9 No mengeu bé. Si creieu que el menjar no afecta el que us sentiu, tindreu una altra cosa. El que menges té un gran paper quan es tracta d’emocionalment com a persona. Si no mengeu bé, com passa, no mengeu aliments saludables, us sentireu més emocionals.

Això es deu al fet que no obteniu suficients nutrients. Quan el cos no obté el que necessita per funcionar, no funciona correctament. Això vol dir que necessiteu menjar prou aliments i els tipus adequats per estabilitzar els vostres estats d’ànim.

# 10 Podries estar deprimit. Ser molt emocional és un gran signe de depressió. A més dels altres signes, si us trobeu incapaços de manejar les fluctuacions de les vostres emocions, busqueu ajuda professional. Hi ha moltes opcions a l’hora de tractar amb èxit la depressió.

Ser realment emocional normalment només significa que us van aconseguir així. No hi ha res dolent i sovint no hi ha cap necessitat de preocupar-se. Però si us pregunteu: "Per què sóc tan emocional?" Tot aquest temps, aquestes respostes us poden ajudar a comprendre el que passa.