10 formes de ser un millor oient en la vostra relació

La comunicació és un carrer a doble sentit. Esteu escoltant atentament el que ha de dir la vostra parella, en comptes d’esperar a la vostra oportunitat de parlar? Per Danielle Anne Suleik

Alguna vegada la teva parella s'ha queixat de la teva incapacitat per escoltar el que diuen? Probablement no és perquè sentiu problemes. Només tens un petit problema a l’hora d’escoltar la teva parella. Apreneu a ser millor oient escoltant el que hem de dir.

Un dels problemes que es troben les parelles en una relació és la mala comunicació. Això succeeix quan un o tots dos no aconsegueixen expressar-vos d’una manera que la vostra parella pugui entendre. També pot ser perquè no aporteu gaire valor al que diu la vostra parella.

No importa quin sigui el motiu, no escoltar la seva parella pot comportar problemes més grans. Quan una persona en una relació no compleix el seu paper de parella, la seva connexió s’estreny i es pot produir un trencament.

La comunicació és una de les parts més importants en una relació. Si una parella no cultiva la seva capacitat per connectar-se entre ells, la relació no durarà gaire. No es tracta només de parlar. Es tracta d’escoltar els pensaments i opinions els uns dels altres.

No només això, també heu de ser conscients de les seves necessitats. Si no ho diuen en veu alta, vol dir que ho estan expressant de diferents maneres o sentiments. Si creus que no t’està passant res, el problema rau en la capacitat d’escoltar realment.

No es tracta només d’escoltar les paraules que surten de la boca de la teva parella. Heu d’entendre el que diuen i portar-lo al cor. No us poseu cap idea en un sentit literal. També heu de llegir entre línies.

Quines són les coses que us vol dir la vostra parella?

Per convertir-vos en un oient millor, heu de ser conscients de les inquietuds de la vostra parella. Abans que fins i tot diguin res, és bo que sàpigues de què podrien parlar. Tothom té mil milions de pensaments sobre els que potser voldria parlar amb la seva parella, però hi ha alguns temes que són més habituals per a les persones en relacions.

# 1 Les petites coses. Poden ser tasques, peticions, favors o fins i tot una breu narració sobre com va anar el seu dia. De vegades, aquestes coses poden semblar poc importants, però el fet que estiguis atent a elles pot recórrer un llarg camí amb la teva parella. Si creuen que ignora les coses més petites d'una conversa, podria afectar-les més del que te n'adones.

# 2 Els seus sentiments. Algunes persones preferirien no parlar obertament sobre les seves emocions, però és possible que la seva parella vulgui. Si creuen que està disbauxant els seus sentiments, poden ressentir-te i poden sentir com si els ignores. En una relació, parlar de sentiments no és només un perill laboral. També és un privilegi. Saber com se sent la persona que estimeu pot solidificar el vostre vincle i us permetrà obtenir més informació sobre ells.

# 3 Els seus dubtes. Si teniu problemes de comunicació, podríeu ser la menor de les vostres preocupacions. La seva parella pot voler dir les seves altres preocupacions sobre la vostra relació, però la seva indiferència pot fer-los sentir com si no estigués preocupat per això.

# 4 Les seves queixes Pot ser que tingui ganes, però un company es queixa de tu perquè estàs fent alguna cosa malament als seus ulls. Si escolteu atentament, podreu esbrinar si tenen raó i canviar de manera. Si s’equivoquen, el mínim que pots fer és defensar-te i solucionar el problema junts.

# 5 La seva estima. La manera més dolorosa d’ignorar la teva parella és quan no escolta quan està expressant el seu amor per tu. Potser et faran compliments o et diran quant t’estimen quan no estàs escoltant. Quan s’adonen que s’estan ignorant els seus esforços, pot suposar problemes per a tu i per a la teva relació.

Com es pot convertir en un millor oient?

Ara que ja saps què buscar, pots començar a perfeccionar les teves habilitats per convertir-te en un oient millor. Recordeu que no es tracta només de recordar el que diu la vostra parella. Cal interioritzar-lo i respondre adequadament quan sigui necessari.

# 1 Escolta’ls. Abans de poder escoltar, heu de ser conscients que la vostra parella està parlant amb vosaltres. Si esteu ocupats i els sentiu que us parlen, atureu el que esteu fent i parleu amb ells. Si no podeu fer-ho, digueu-los que hi estareu en breu. La comunicació errònia es produeix quan una persona està massa embolicada en el que està fent i després no s’adona que la seva parella els està parlant.

# 2 Disculpeu-vos. Si no heu escoltat la vostra parella la primera vegada, disculpeu-vos i intenteu corregir la situació. Proveu de no deixar-ho passar, perquè una disculpa no funcionarà la mateixa situació per segona vegada.

# 3 Anoteu el que diu la vostra parella. Si la vostra parella es queixa de seguir oblidant coses, anota-la. Poseu-lo en un lloc visible o configureu una alarma al telèfon o ordinador.

# 4 Entendre el que diuen No es tracta només de saber en quin idioma parleu tu i la vostra parella. Cal pensar molt en el que diuen. Has de saber com t’afecta. També heu de saber com els podeu ajudar si parlen d’un problema.

# 5 No doneu consells no sol·licitats. Espereu sempre que us demanin la vostra ajuda. Quan no ho demanin, no ho deixis només. Pregunteu-los si necessiten la vostra ajuda.

# 6 No els interrompis. Interrompre algú quan parli fa que et sigui més difícil recordar què diu aquesta persona. També és groller. La teva parella pot ressentir-te per això. Si teniu alguna cosa a dir sobre aquest tema, espereu fins que s’aturen o deixen de parlar.

# 7 Reconèixer el que diuen No mireu només fixament la vostra parella mentre parlen. Reconeixeu-los sempre amb capgrossos entusiastes o dient paraules com "Sí", "Uh-huh", "Ho veig" o qualsevol cosa que sigui adequada per a la conversa. Pot semblar un detall tan petit, però us agrairan per demostrar que els escolteu.

# 8 Feu el possible per donar-los el que necessiten. Si la vostra parella et demana alguna cosa que pots proporcionar, prova de recordar-la. Si és una cosa que no podeu fer per ells, expliqueu-los les vostres raons i ajudeu-los a comprendre la vostra decisió.

# 9 Acaba les teves converses. No deixeu una conversa quan encara no hagi acabat. Això pot provocar un malentès. Pregunteu sempre a la vostra parella si necessiten qualsevol altra cosa. Assegureu-vos que el que es tracti es resol abans de finalitzar la conversa. Si acaben la conversa pel seu compte, no us preocupeu. No oblideu les coses que ja s’han dit.

# 10 Tingueu el control. No importa el que digui la teva parella, pensa sempre abans de reaccionar. Si són agressius i no poden fer front, no mireu les mateixes onades. Estigueu tranquils i mantingueu a nivell nivell i podreu resoldre qualsevol problema que tingueu.

No és difícil escoltar la seva parella. No heu de ser un geni per comunicar-vos amb la vostra parella. Si podeu millorar les vostres habilitats comunicatives, la vostra parella seguirà els mateixos requisits i qualsevol problema que teníeu al cap d'escoltar-vos els altres serà cosa del passat.