13 Maneres de deixar de sentir-se abandonat per aquell que estimes

La negligència pot deixar-se sentir miserable, però si voleu treure-ho, aquí teniu 13 fets i res més útils per ajudar-vos a comunicar-vos i treure-ho tot.

Quan se sent descuidat per algú proper, et pot deixar sentir solitari i preguntar-te si has fet alguna cosa malament. És important examinar la situació amb objectivitat per determinar què pot causar el seu comportament perjudicial per tal que pugueu superar-la i reforçar el vincle que compartiu.

Si alguna vegada t’has sentit abandonat per l’estimat, no estàs sol. Passa a la millor de les parelles, però recuperar-ho és de la manera que ho manegeu. Les relacions saludables i feliços requereixen molta feina i paciència i hauríeu de saber que hi ha moltes coses que podeu fer si us sentiu ignorat per la persona que diu estimar-vos més.

El neguit és el pitjor sentiment que hi ha!

Segons el doctor John M. Grohol, Psy.D. a PsychCentral.com, una de les formes més segures d’arruïnar ràpidament una relació és ignorar la vostra parella. De fet, ser ignorat sovint és pitjor que ser odiat per algú. Quan algú ignora una altra persona, essencialment diu: "No m'importa prou fins i tot malgastar l'esforç de la seva ira". Si el teu ésser estimat et ignora activament durant períodes de temps prolongats, segons la Dra. Grohol, la relació pot estar condemnada.

Abans d’estar tot treballat, val la pena fer un pas enrere i mirar les coses des d’una altra perspectiva. Com he dit abans, hi ha coses que podeu fer per identificar els problemes i solucionar-los abans que sigui massa tard. A ningú li agrada sentir-se descuidat, així que seguiu llegint per obtenir una perspectiva més actual.

Què cal fer per deixar de sentir-se abandonat

Ningú entra en relació amb algú només per ser ignorat. Si fos així, tots tornaríem enrere i reviviríem els nostres dies de secundària, oi? No, sentir-vos descuidats i fer-vos cas, us donem algunes coses que podeu fer si us trobeu en una relació en què se us ignora.

# 1 Mireu primer tu mateix i el vostre propi comportament. Abans de saltar cap conclusió, triga un minut a examinar el teu propi comportament. Si el teu ésser estimat t'ignora, pot ser que sigui degut a alguna cosa que involuntàriament has fet perquè se sentin desbordats o incòmodes. Potser sou massa enganyós o massa intrusiu. Podria ser només que la vostra parella necessiti una mica d’espai de tant en tant.

# 2 Mireu la situació des de la seva perspectiva. Podria ser molt bé que la falta d’atenció del vostre estimat no tingui res a veure amb vosaltres. Proveu de veure les coses des del seu punt de vista. Potser estan simplement ocupats o no se senten bé. Potser estan cansats o experimenten un problema familiar distractor. És important tenir en compte totes les possibilitats quan se sent abandonat.

# 3 Alenteu-ho una mica. Si us sentiu descuidats, feu una breu pausa a l'altra persona. Intenta no fer missatges de text ni trucar-los durant un dia sencer. Això els dóna l'oportunitat de trobar-vos a faltar, el text o la trucada primer. A més, intenteu deixar de fer missatges de text o fer trucades sobre coses trivials, sobretot si estan passant una època difícil o estan ocupats.

En posar-vos una mica menys a l’abast de la vostra persona estimada, creeu un aire de misteri que us porti a preguntar-vos què és.

# 4 Sortiu del vostre propi cap. Quan algú et fa cas, és fàcil tornar-te trist o fins i tot deprimir-te. El millor que podeu fer en una situació com aquesta és treure't del cap. Somriu, sigueu feliç i no permeteu que el comportament dolent de l'altra pugui arruïnar el dia. Com més feliç sigui, més probabilitats atrau la gent. La confiança és sexy, per tant, sigui el tipus fort i confiat i a la gent se li fa molt difícil ignorar-la.

# 5 Resta independent. Teniu sempre un pla de còpia de seguretat per a aquells moments en què la vostra parella no estigui disponible. Sortiu amb els amics o submergiu-vos en un projecte. Lligar una festa de llàstima per a un no és la manera de passar el vostre valuós temps, i, a més, és bo i saludable mantenir una vida independent els uns dels altres. Et manté la terra i tenir alguna cosa per mantenir-te ocupat impedeix desbancar la situació.

# 6 Sigues sincer de com et sents. Una de les millors maneres de descobrir la situació i superar-la és enfrontar-se a l’altra persona i, simplement, ser sincer sobre com et sents. Sortiu al lloc immediat i pregunteu-los per què us fan cas. Heu fet o heu dit alguna cosa malament, o hi ha algun altre motiu? Simplement podria ser que no tinguin ni idea de què us obliden i que així ho sentiu. En aquesta situació, l’honestedat i l’amabilitat són clau.

# 7 Torneu a connectar Un cop esbrineu el motiu del desemparament, podeu començar a solucionar el problema. Proveu de tornar-vos a connectar amb els altres parlant de les vostres passions i interessos. Doneu-vos un temps prou ampli per parlar i expressar-vos sense interrompre els altres quan estiguin en un rotllo. Fes preguntes i interessa-te realment pel que ha de dir l’altra persona.

# 8 RESPECTE. Exigiu-lo. Si tots els vostres intents de ser honest i tornar a connectar-vos amb els altres no aconsegueixen rectificar les formes descuidades del vostre estimat, feu-los saber que no sereu menyspreats d'aquesta manera. No els deixeu seguir amb ell. Et mereixes quelcom millor. Digues-los que els dos necessites comunicar-te millor per tal que la relació funcioni.

Què NO heu de fer quan us sentiu descuidats

Quan us sentiu descuidats, NO hauríeu de fer coses definides. No:

# 1 acusació. A no ser que estigui segur del cent per cent de la vostra parella que t’enganya, et mentirà o que incompleix d’alguna manera les regles de la teva relació, no faci mai cap acusació. Si ho fa, pot empènyer encara més lluny.

# 2 Saltar a conclusions. Pot ser que estiguis totalment convençut que saps per què la teva persona estimada t'ignora, però mai ho assumeixes. Ja saps què diuen sobre assumir, no? Fa un ASS fora de U i de mi.

No saltis a conclusions; podries estar totalment equivocat o no conèixer tota la història.

# 3 Ignora els fets. Si el que la vostra parella et diu no s’afegeix, presta atenció. D’altra banda, si el teu ésser estimat transmet d’alguna manera que vol ajuda, també en siguis conscient. Obtenir els fets i ser capaç de llegir entre línies, si cal.

# 4 Es posa defensiva. Sentir-se descuidat sens dubte pot fer que estiguis enfadat i ferit, però no et defensis. Que vulgueu, que necessiteu o que intenteu justificar el vostre comportament no us aproparà la persona estimada.

# 5 Juga a la víctima. Per molt que el neguit de la teva parella sembli un rebuig, no juguis a la víctima. No facis la situació de tu, tret que saps amb certesa que és tot.

Sentir-se descuidat per algú que estimes enganya: el gran temps. Tanmateix, abans de trucar-ne, esbrineu el motiu del comportament i feu les mesures per solucionar-lo. Al cap i a la fi, comunicar-se i treballar junts per portar canvis positius en la vostra relació genera un vincle més fort que perdura.