Una nova manera de superar la teva fòbia

Als Estats Units, es calcula que el 12,5% de les persones tenen fòbies persistents, que van des de clowns enfadats o espeluznants de la varietat aràcnids. De aquells el 32,4% de les persones han buscat tractament. No obstant això, molts tractaments no són efectius: l’ansietat finalment torna quan l’individu es recorda del que els fa espantar.

Però la investigació va publicar dijous a la revista Biologia actual argumenta que hi ha una manera de fer que aquestes pors siguin manejables. El mètode descarta la idea de la teràpia d'exposició: la pràctica d'exposar gradualment un subjecte al que provoca la seva por fins que es formi una nova memòria segura. Els investigadors de la Universitat d'Uppsala argumenten que una manera de fer la teràpia de l'exposició més eficaç és trencar la recuperació de la nova memòria, que ells anomenen "reconsolidació". Diuen que aquesta és la primera vegada que s'ha demostrat que aquest mètode redueix realment la por a les fòbies de tota la vida.

"És sorprenent que una manipulació tan senzilla afecti tan clarament l'activitat i el comportament del cervell", diu l'autor de l'estudi, Johannes Björkstrand, en una declaració de premsa. "Una simple modificació dels tractaments existents podria millorar els efectes. Això significaria que més persones es desfacessin de les seves ansietats després del tractament i de menys recaigudes ".

En l’estudi, Björkstrand i el seu equip van exposar persones amb aracnofòbia a les imatges de l’aranya mentre mesuraven la seva activitat cerebral a l’amígdala. L’amígdala, que juga un paper crític en el procés de memòria emocional, es relaciona amb l’inici i la regulació de les pors patològiques.

Això vol dir que si teniu por de les aranyes i ho veieu:

El teu cervell va:

Els investigadors van trobar que si presentaven una "mini-exposició" als aracnofobes 10 minuts abans d'una exposició més extensa, es va produir una reducció significativa de la quantitat d’activitat de l’amígdala al cervell quan van mirar la imatge d’una aranya al dia següent.. Creuen que això és perquè la memòria de l’aranya es va fer inestable abans de l’exposició i després es va tornar a guardar en forma debilitada, el que significa que la por no era capaç de tornar tan fàcilment. Comparativament, el grup de control (que també tenia por de les aranyes) va continuar sent igualment atordit.

És una bona notícia per als neuròlegs que desitgin entendre millor la relació entre estímuls i por patològic - i millors notícies per a les persones que vulguin poder veure Web de Charlotte sense voler córrer a l’altre costat.