14 avantatges atractius de dormir nu que no en teníeu ni idea

Dormir despullat no és nou per a algunes persones, però si penses seriosament, aquí és per què hauríeu de treure-ho tot abans d’anar a dormir.

La idea de dormir nu és estranya; Intento comprar pijames; han d'existir per una raó, no? Lligar-los * sobretot quan costen una quarta part del meu salari * sembla ridícul, però aparentment estic millor sense ells.

És impactant i lleugerament comprensible, ja que els nostres avantpassats van començar així abans que la fulla de figa es posés de moda. Però estem aquí: comprar roba de dormir per valor de centenars de dòlars, perquè és el que ens van ensenyar a fer.

Llavors, per què hi ha un nou moviment que ens diu abandonar la franela i assotar-nos els pits en plena nit, a la comoditat de les habitacions? Vull dir, entenc el poder que es pot sentir, però fins i tot potser necessito una mica convincent.

He estat dormint a les confitures des de fa 26 anys, així que tinc una mica de pressa per creure que l’aire de les meves senyores pogués ser bo per a mi. Tot i això, a jutjar dels consells de molts professionals, dormir nu és realment bo per a tot el nostre cos i no només per als nostres serveis privats.

Per què dormir nu és bo per a tu

# 1 La sortida de vajayjay la fa més sana i neta. L’autora de “The Sex Drive Solution for Women”, Jennifer Landa, MD, diu que dormir sense calces pot promoure un entorn més saludable per a la seva vagina. Un entorn tancat i excessivament càlid és el marc perfecte per a una infecció per llevats, per la qual cosa la seva sortida pot evitar la infecció.

# 2 Com més fresc sigui, millor dormiu. Portar roba de dormir i un munt de mantes pot resultar dolent per al vostre cicle de son. Se suposa que la seva temperatura corporal baixarà per entrar en un estat òptim de son, cosa que significa que les mantes i la roba poden augmentar la seva temperatura i alterar el son. Això no va gens bé, tenint en compte que la manca de Z's és poc saludable i suposa un matí desagradable.

# 3 Et despertaràs cada dia més jove! Bé, no exactament, però el seu procés d’envelliment s’alentirà significativament. Mentre dormim, alliberem l’hormona del creixement (una substància natural anti-envelliment), i quan el son es desorganitza a causa d’un excés de calor, en produïm menys i acabem envellint més ràpidament.

# 4 Els seus nivells d’estrès disminuiran. Dormir sense roba posada és més còmode per al nostre cos, tal com s’ha descrit anteriorment. Com que dormim en excés, la nostra hormona de l’estrès, el cortisol, també disminueix.

# 5 És un reforçador de la confiança. Quan som nus, som més conscients del nostre cos, i això és una cosa bona. Per això caminar nu, sol, a casa no sent cap vergonya. Se sent sexy i empoderador, que al seu torn augmenta els nostres nivells de confiança.

# 6 Millors relacions. Dormir nu al costat de l’altre augmenta els nivells d’oxitocina. Això és el que els científics anomenen “l’hormona de l’amor”. Quan està en els seus nivells més alts, promou la vinculació per parelles, que és una manera científica de dir que a vosaltres i a la vostra parella us agradarà més.

# 7 Sexe impressionant * i freqüent *. Aquest és també un efecte secundari meravellós de l’oxitocina augmentada. Els investigadors van trobar que els que van alliberar més oxitocina tenien tendència a experimentar orgasmes més forts i havien tingut vides sexuals més atractives. Això significa no només més sexe, sinó un millor sexe.

# 8 Menys safareig. No dic més.

# 9 Manté els nois més frescos i saludables. Per als homes, dormir nu refreda els seus testes. Aquest és l’ambient ideal per mantenir saludable l’esperma. És per això que dormir nu està relacionat amb majors taxes de fecunditat en homes.

# 10 Dormir finalment és suportable a l'estiu. A la majoria de països amb molta població, ara es produeixen ràfegues de temperatura extremes durant l’estiu. Si continueu dormint nus durant aquest període, no haureu de patir càlides que no se suposa que es produeixen en homes i dones no menopauses.

# 11 Augmenta el seu metabolisme. Dormir en un entorn més fresc permet al cos produir greixos saludables que augmenten el seu metabolisme. L’autor de l’estudi Francesco S. Celi, MD, diu que els seus subjectes, que dormien a una habitació freda, produïen més greix marró, un greix saludable emmagatzemat al coll que crema les calories per generar calor corporal. Dormir nu pot produir els mateixos efectes.

# 12 Potencia el vostre sistema immune. Tenir un son ininterromput perquè estàs nu és també una bona manera de potenciar el teu sistema immune. Guarim més ràpidament mentre dormim i emmagatzemem prou energia perquè els nostres anticossos saludables funcionin.

# 13 Tens menys gana quan et despertes. Els nivells alts de cortisol augmenten la gana. Com que dormiu nu disminueix la quantitat de cortisol al vostre cos, és menys probable que necessiteu un refrigeri a mitjanit o una porció addicional de postres al mig dia, contribuint a la pèrdua de pes o a la reducció de pes.

# 14 Més sexe. Dormint nu tot el temps? Això només demana que es desperti per la rígida del seu xicot o per la boca de la teva nòvia. Bromejant de banda, és més probable que les parelles tinguin la voluntat de dormir junts quan dormen nus els uns als altres. Oxitocina alta, cortisol baixa. Res no podia anar malament.

Com començar a dormir nu

Ara que estàs lleugerament convençut de dormir amb el bo * sé que sóc *, aquí hi ha algunes directrius sobre com hauríeu de fer-ho.

# 1 Canvieu els fulls regularment. Estareu dormint al nu, de manera que pot aparèixer tota mena de bacteris a la pell. Pot ser que les vostres propietats siguin més netes, però la vostra pell segur que no ho serà si no canvieu els fulls cada setmana.

# 2 Invertir en algunes cortines o persianes. A no ser que estiguin entre els veïns veient el cul nu, i salteu-lo.

# 3 Bloqueja les portes. Doneu una bona oportunitat als vostres companys d’habitació o companys de casa. Pot ser que sigui còmode per quedar-se nu a la vostra habitació, però algú pot venir quan menys ho desitgi. Abans d’apagar el llum, assegureu-vos de posar el bloqueig.

# 4 Assegureu-vos que no hi hagi cap problema a la vostra habitació. Prou de mal quan un error mossega les extremitats. Imagineu-vos si arriben a les parts més sensibles del vostre cos.

# 5 Col·loqueu la bata i les sabates prop del vostre llit. Dormir nu està bé, però assegureu-vos que esteu preparats per a una emergència com un incendi o un terratrèmol. No es pot córrer exactament sense portar res, ara?

# 6 Col·loqueu una bossa de roba prop del vostre llit. Si és possible, també envieu una bossa d’emergència. Pot ser que sigui fred a la part exterior i una túnica no us agradi bé en les condicions meteorològiques congelades.

# 7 Dutxa. Feu-ho el més sovint possible, perquè dormir nu pot convidar bacteris addicionals a dinar al vostre cos. Tot i que pot semblar un inconvenient important, es pot remeiar fàcilment amb llençols nets i una barra de sabó.

# 8 Hidratar. Si teniu previst dormir nu nu de manera permanent, assegureu-vos que també us hidrateu. Augmenteu la vostra crida sexual tenint una pell llisa i sedosa, com a avantatge, la hidratació també minimitzarà l'afecció.