15 Símptomes d’una relació tòxica que anirà de mal en pitjor

Les relacions tòxiques poden ser difícils d’escapar perquè són difícils d’identificar. Evitem les banderes vermelles que són clars signes d’una relació tòxica.

Les relacions tòxiques no són només relacions dolentes. Estan terroritzant i disminueixen la nostra autoestima. Atacen la nostra confiança i esperança. Ens controlen i ens manipulen. Una relació tòxica és poc saludable, irrespectuosa, i moltes vegades el temps pot ser fins i tot perillós. Per seguretat, heu de conèixer els signes d’avís d’una relació tòxica.

Les relacions tòxiques no es poden fixar fàcilment i resoldre amb regals, converses o, fins i tot, teràpia. En la majoria dels casos, les relacions tòxiques acaben amb una explosió que et afecta tota la vida.

Per evitar que s’empassi el mal emmascarat en una relació tòxica, detecteu els signes d’una relació tòxica abans d’hora, de manera que podeu evitar-los a tota costa.

Signes retardats d’una relació tòxica

El tema de les relacions tòxiques que els fa tan fàcil de passar per alt és que no sempre eren tan dolents. Les relacions tòxiques comencen prou bé, fins i tot massa bones per ser veritat.

Vaig estar una relació tòxica durant anys. Va passar d’un conte de contes a un malson. Vam començar tan feliços com podríeu desitjar. Va baixar fins a la disfunció bastant ràpidament. Però sempre espereu que les coses bones tornin.

Com que la majoria de relacions tòxiques us van donar esperança al començament, quedem en elles agafant aquesta esperança amb tot el que tenim. Fem excuses per un mal comportament, ens deixem sentir malament, ens perdem en la relació de tots per aquell brillo d’esperança.

Aquesta és la raó principal per la qual ignorem els signes d’una relació tòxica. Ens convençem que és temporal. Ens convençem que les coses tornaran a ser bones. I fins i tot ens convençem que és culpa nostra, cosa que significa que si marxem fracassem.

Hi ha tanta manipulació i energia negativa que es generen en una relació tòxica simplement perquè no ho podem admetre a nosaltres mateixos. Però, si podem detectar els signes, podem escapar amb la nostra dignitat intacta.

Signes de relació tòxica

Hi ha molts signes d’una relació tòxica. Tant és bo com dolent perquè hi ha possibilitats addicionals de detectar-les, però és probable que una part de la nostra relació sigui tòxica del que ens hem adonat mai.

Si estàs en una relació tòxica o fins i tot creu que pot ser un amic o un membre de la família, això pot ser difícil de llegir i acceptar. Però, a la llarga, és millor que tothom surti d’una relació tòxica el més aviat possible.

# 1 Esteu esgotats Tenir un cadell nou o un nounat hauria de deixar-te sentir esgotat, però estar en relació no ho hauria de fer. Una relació feliç i saludable no ha de deixar-te sentir drenat emocionalment o físicament.

Si estar amb la teva parella et deixa sentir cansat en lloc d’estar energètic, és un signe d’una relació tòxica.

# 2 Et sents malament més que et sents bé. Les relacions tòxiques es manifesten de tot tipus, però no importa el que passi, si et sents mal més sovint del que et sents bé, estàs en una relació tòxica.

# 3 Et sents vergonya. Les relacions tòxiques controlen les seves accions. Us trobareu fent coses que mai creureu en un milió d’anys. Aquestes coses poden fer-te sentir malament amb tu mateix.

Quan estigués en una relació tòxica, em faria vergonya les meves accions que la meva autoestima va tenir un gran èxit. Ja no em veia forta o fins i tot una bona persona perquè vaig deixar que aquesta relació es fes càrrec de les meves accions.

# 4 No hi ha confiança. Si no confieu en la vostra parella, és gairebé impossible tornar-hi i viceversa. Per descomptat, hi ha persones que són geloses o tenen problemes de confiança, però es pot treballar en les circumstàncies adequades.

Però, en una circumstància equivocada, els problemes de confiança i la gelosia poden convertir-se en tòxics extremadament ràpids. Si la vostra parella sent que poden decidir què portes, qui veus, on vas, o amb qui parles, no és dolç, protector ni carinyós, és tòxic i controlador.

# 5 T’avergonyeix d’explicar-ho. Aquest va ser el signe que em va portar a adonar-me que estava en una relació tòxica. Vaig passar d’afanyar als meus amics sobre la meva relació a queixar-me i després quedar-me quiet o fins i tot mentir.

Em feia vergonya les meves accions i com deixo que la meva relació afectés a mi i al meu comportament. L’últim any, els meus amics van pensar que la meva relació s’havia acabat perquè mai no volia parlar-ne. Vaig ser mortificada per les meves accions i el que vaig deixar que el meu ex fugís. Si també ho sentiu, feu un canvi ara.

# 6 Estàs manipulat. Aquest és un signe difícil de detectar perquè es troba en si mateix i sense controlar-lo. Quan es manipula, poques vegades el detecteu perquè la persona que us manipula és molt bona.

Si mireu enrere les vostres accions i us pregunteu per què ho heu fet, o com ho heu fet, sereu manipulats. Mireu algunes de les coses que han passat en la vostra relació. Si un amic et digués això que ha passat a la seva relació, què diries?

# 7 Cancel·leu altres plans per a ells. Per descomptat, si la vostra parella necessita pujar a l’hospital, cancel·la la nit de la noia, però a part d’això, no hauria de sentir la necessitat de posar la seva parella primer. Mai s’ha de sentir culpable per fer plans amb amics, familiars o sol.

Quan estava en una relació tòxica, embrutaria els amics i els plans que esperava, per seure i veure els meus videojocs. Això no és ser una bona nòvia, sinó que la controlen la seva relació tòxica. Quan la teva relació destrueix o altera les altres amistats, alguna cosa no funciona.

# 8 Sempre estàs esperant. Una relació sana té un respecte i equilibri mutu. Els dos hauríeu d’estar donant i rebent. Hauríeu de fer temps els uns pels altres. La vostra parella només té temps per a tu quan sigui convenient per a ells?

Si teniu la sensació que sempre espereu que us truquin, us text o us vegin, les coses no s’equilibren. Això empitjora quan esperen que ho deixeu tot al seu ordre. Això no és una relació, és esclavitud romàntica.

# 9 Tens por. En les relacions, tots temem que s’acabi. I això és normal. Però si teniu por de les reaccions de la vostra parella en què arribeu tard, cremar el sopar, dir-li a un amic sobre la vostra relació o amb qualsevol cosa, és totalment tòxic.

Mai haureu de tenir por de la vostra parella per cap motiu. Clar, tots ens posem nerviosos, però la por i els nervis no són el mateix. Hauríeu de sentir-vos segur en una relació sana. Si no us sentiu segur amb la vostra parella mental, emocionalment o físicament: sortiu ara.

# 10 No hi ha respecte. Una relació no funcionarà mai sense respecte. El respecte és el nostre respecte pels sentiments, els pensaments i la humanitat dels altres. Sense respecte, ens tornem inhumans i tòxics els uns als altres.

Si la vostra relació supera el argument mitjà i un territori fins i tot irrespectuós de forma remota, no és una relació en la qual vulgueu estar. No hi ha cap excusa perquè el vostre soci no us respecti. Fins i tot durant les pitjors de les baralles, el respecte sempre ha de tenir un lloc.

# 11 Estàs enfadat. Un gran signe d’una relació tòxica és la lluita constant. La ira és normal per a les relacions, però la ira constant comporta ràbia, infelicitat i penediment.

La ira no hauria de ser el principal col·laborador de la vostra relació. Si ho és, és tòxic per a la vostra salut, tant mental com físicament.

# 12 Els eviteu quan més els necessiteu. Les relacions hi ha amor i suport. Però si no podeu anar a la vostra parella en el moment de necessitat, per què estar en relació?

Vaig tenir una experiència traumàtica mentre estava amb el meu ex. En lloc d’anar a ell per comoditat, ni tan sols li vaig dir perquè tenia por que s’enfadés amb mi per això. Això NO és una relació. És una presència tòxica basada en la por.

# 13 No et poses primer. No importa la relació, sempre poseu-vos primer. Heu de centrar-vos en vosaltres, la vostra salut mental, la vostra mentalitat i la vostra felicitat. Si no podeu fer-ho en una relació, us deixeu absorbir per aquesta toxicitat, i serà difícil curar-la més tard.

# 14 Preferiria estar amb ells que sol. Solia dir-me que ser miserable les 24 hores amb el meu ex era millor que estar sol. Noi, estava equivocat. Ser solter pot ser el millor moment de la teva vida. Aprens tant de tu mateix i gaudeixes d’una llibertat com res més.

Una relació tòxica mai val per cap motiu. Cap culpa, falta de confiança o por de la soledat val la pena quedar-se amb algú que et fa mal.

# 15 No ets tu. Això pot semblar menor en comparació amb els altres signes d'una relació tòxica, però pot consumir-se fins que no us heu perdut completament. Una relació us ha de permetre estar còmode amb qui sou.

Si teniu por que la vostra parella no us agradi per a vosaltres o us jutjarà per ser vosaltres que no és saludable. Això és totalment tòxic i pot provocar molts problemes que puguin aprofundir en la resta de la vostra vida.

Si aquests signes d’una relació tòxica us semblen familiars, sortiu-hi ara. No passis, no recaptis 100 dòlars, només surtes. Et sentiràs més sa i feliç de seguida.