15 passos a seguir si continueu dient, odio la meva família

De vegades tenim desacords amb les nostres famílies que ens fan dir: “Odio la meva família”, fins i tot si no ho volem dir. Si esteu vosaltres, aquí teniu què fer.

Crec que tots ens podem relacionar amb no agradar als nostres familiars. I, tot i que això és completament normal, també et fa tenir molt poca paciència amb ells. Com a resultat, obtindreu més arguments i desacords del que faríeu amb ningú.

La nostra família també és molt com nosaltres. Quan esteu envoltats de persones que us semblen realment, podeu agafar cops de cap molt. Sé que això pot semblar que no té gaire sentit, però és molt cert. Tanmateix, no importa el que no hauria de sentir mai com que odies a la teva família.

La teva família no està tan malament

Està bé, ara algunes famílies són probablement super, super terrible. Tot i això, la majoria de vegades, la vostra família no actua de manera diferent a la mitjana. La majoria de nosaltres pot pensar que les nostres famílies són horribles, quan en realitat, només ens busquen.

Fins i tot potser no estem d’acord amb ells fins al punt que ens condueix a sentir odi cap a ells. La veritat és, però, que és molt difícil odiar REALMENT els seus familiars. Només actuen de la manera que fan d’amor per tu i intenten protegir-te.

Què fer si continueu dient: "Odio la meva família"

Però si la vostra família hi és per tu i només intenta fer el que és millor, no pots seguir pensant així. Aleshores, si trobeu que esteu dient: "Odio la meva família" més que la persona mitjana, aquí heu de fer.

# 1 Resol el problema. Evidentment, si sents que odies a la teva família, hi ha un problema amb els que et fa sentir així. Heu de resoldre el problema abans de continuar amb aquest odi. Per tant, identifiqueu què és aquest problema i proveu el possible per trobar una solució.

# 2 Parla amb ells. Molt probablement, el problema que heu de solucionar consistirà a parlar amb la vostra família sobre el que passa. Ara, això pot ser realment difícil si et sents molt enfadat i molest, però només hauràs de tirar endavant.

Vés a ells i explica-los com et sents. Potser no saben ni tan molestos! Amb els vostres sentiments allà fora, us pot ajudar a resoldre el que passa perquè ja no sentiu que els odieu.

# 3 Parla amb algú altre. Si esteu massa enfadats o molestos per parlar amb els vostres familiars sobre el que passa, parleu amb els vostres amics. Aquesta és també una manera excel·lent de veure si estàs sobrereaccionant o si estàs justificat de sentir odi cap a ells. Els vostres amics també poden tenir experiència amb aquest problema i us poden ajudar.

# 4 Posa't a les sabates. Si realment penses que odies a la teva família perquè són injustes o et tracten d’una manera que et molesta, posa’t a les sabates.

Què faríeu en aquesta situació? És possible que us adoneu que tenen un motiu per actuar així i que faríeu les mateixes coses.

# 5 Valora el teu propi comportament. Realment estàs actuant de forma justa? El teu odi està realment justificat, o estàs actuant una mica immadur i ximple? Molts de nosaltres tenim la tendència a reaccionar en excés amb les coses que considerem injustes o que ens sorprenen.

Penseu en les vostres accions i pregunteu-vos si se us atropellaria si algú altre de la vostra situació actués així. Això us pot ajudar a adonar-vos que la vostra família no mereix el vostre odi i només esteu fent actuacions.

# 6 Sigues realista. Si el problema amb què estàs enfrontat et fa odiar la teva família, has de pensar de forma realista. És realment just que els odies en la teva situació actual? Fins i tot és realista que tot el que facin hagi de provocar que els odies?

# 7 No ho diguis si no ho vols dir. Dir que odies a la teva família pot causar danys realment difícils de desfer si realment perjudica la teva família. Si realment, estàs sentint odi cap a la teva família, llavors alguna cosa va malament i s’ha de solucionar.

Però si només estàs enfadat amb ells i dius que els odies perquè no saps què dir més, atureu-vos. No odies a la teva família. Simplement estàs molest.

# 8 Parla amb un professional. De vegades només l’ajuda professional pot aconseguir que s’adonin que potser no odies la teva família. I potser només un terapeuta pot solucionar el problema que té la seva família. No tingueu por de rebre assessorament professional quan es tracta de la vostra família.

# 9 Tenir assessorament familiar. En lloc només d’anar a un professional tu mateix, aconsegueix que tota la família vagi. Hi ha moments en què tu i la teva família no veus la vista, i cal que un psicòleg ajudi a la teva família a veure com se sent per tal de superar els sentiments d’odi.

# 10 Fes una llista de les coses més importants sobre ells. Si comenceu a sentir que odies la vostra família, atureu-vos aquí mateix i aneu a agafar un quadern. Anoteu 3 coses sobre cada membre de la família que us agradi d’elles i que siguin fantàstiques. Això pot ajudar a alleujar aquests pensaments negatius i us ajudarà a adonar-vos que en realitat no els odia.

# 11 Preneu-vos una mica de temps. Potser només esteu passant massa temps amb la vostra família. Massa persones pot fer que fins i tot la persona més maca comenci a pensar de forma negativa. Feu un passeig, amagueu-vos a la vostra habitació i només estigueu sols per no emmalaltir-los tan fàcilment.

# 12 Estigueu amb un parent diferent una estona. Si arribeu al punt que no esteu feliços vivint sota el mateix sostre que la vostra família i no podeu deixar de dir: "Odio la meva família", haureu de retirar-vos a la casa d'una altra persona una estona. Vés a passar una estona amb un nou familiar per calmar-se.

# 13 Redueix l'estrès. L’estrès pot fer que fins i tot les persones més positives sentin odi cap a algú que els abandoni. Assegureu-vos que realitzeu activitats que redueixen l'estrès. Feu exercici, passegeu-vos per la natura, escolteu música o feu el que sigui que us faci sentir tranquils.

# 14 Escriu els teus sentiments sobre ells en un diari. Una tècnica de reducció d’estrès que els ajudarà més quan continueu dient: “Odio la meva família” és només escriure les sensacions en un quadern. Anoteu tot el vostre odi i després llenceu-lo.

Desfer-se físicament d’aquests pensaments en forma de paraules pot ajudar a aclarir el cap i posar-te en una mentalitat positiva.

# 15 Pregunteu-vos què faríeu sense ells. Imagina la teva vida sense la teva família. No és molt bo, no? Per molt molest que puguem tenir amb ells, i per molt que pensem que els odiem, estimem la nostra família. Fent això, podreu veure quant realment no els odieu i, de fet, els necessitareu.

Tothom passa per uns períodes de la seva vida quan diu: "Odio la meva família". És una part normal de la vida. Però si dius això més que la persona mitjana, es tracta de algunes coses per fer al respecte.