18 Emocions que no us heu de sentir en una relació sana

Passem per diversos sentiments quan estem en una relació. Però si teniu aquestes emocions poc saludables, potser és hora de desfer-lo.

Una relació hauria de sentir-se com un sistema de suport, un refugi segur i un lloc on expressar-se obertament sense ser burlat ni jutjat. Posar-se en menys del que mereix per mantenir-se en un punt mort o una relació poc satisfactòria només et farà sentir més aïllat i sol.

Si una relació afecta la vostra salut mental, pertorba la pau interior, corroeix la seva autoestima i, generalment, et fa sentir més negatiu que positiu, hauràs de deixar anar la relació o buscar ajuda per millorar la teva relació. Les persones busquen relacions per sentir-se feliços, acceptats i complets, però quan sentiu alguna de les emocions següents, pregunteu-vos: "Quin sentit té mantenir-se en una relació que fa més mal que bé?"

Emocions que no s’han de sentir en una relació sana

Si bé cap relació és perfecta, encara no hauríeu de conformar-vos amb una relació que sempre us faci sentir alguna de les emocions següents:

# 1 Abandonat Un dels majors sentiments en una relació és saber que algú es preocupa per tu i vol fer-te feliç. Sentir-se descuidat en una relació o sentir-se com si et deixessin defensar per tu mateix no és una característica de cap relació que val la pena respectar. Un bon soci es preocuparà per les vostres necessitats i s’esforçarà per fer-vos tan feliços com les feu.

# 2 Sol. El companyerisme és el que és una relació. Si teniu la sensació que esteu tot el temps, pregunteu-vos per què fins i tot us quedeu. Si la vostra parella sempre et deixa passar l’estona amb els amics i oblida que també tens necessitats, pensa continuar endavant.

# 3 Belittled. A un company t'ha d'estimar i apreciar, mancances i tot. Si la vostra parella sempre assenyala els seus defectes per fer-los sentir millor amb ells mateixos, és hora que trobeu algú que accepta més el que heu d’oferir.

# 4 Por. Se suposa que una relació és un lloc segur en què et sents protegit de les dures realitats del món. Si teniu ganes de viure constantment amb por a l’abús o al menyspreu o, en general, no us sentiu segur amb la vostra parella, haureu d’alliberar-vos abans que s’acabi el problema.

# 5 Com caminar sobre closques d’ous. Si teniu la sensació que esteu constantment al seu voltant per la vostra parella per por a esclats, acusacions o insults enfadats, aquesta relació és extremadament poc saludable. Hauríeu d’estar còmode al voltant de la vostra parella i no sentir que heu de controlar constantment les vostres accions per tal d’evitar que es produeixi una explosió.

# 6 Indignitat. Una relació saludable et farà sentir confiat i segur dins de la teva pròpia pell. Sentir-se poc atractiu o indesitjable com a resultat de la teva relació no és un bon senyal que estiguis amb la persona adequada. No us hauria de faltar mai la vostra confiança com a resultat de les paraules o les accions del vostre company.

# 7 Inferior. Sentir-se impotent, inferior o com si no tinguis veu en la teva relació és sempre una bandera vermella. No heu de perdre la vostra assertivitat o opinió com a resultat de la vostra relació. Una relació hauria de sentir-se com una associació igualitària, no una lluita pel control.

# 8 Aprofitat Si us sentiu aprofitats a la vostra relació o si la vostra parella us fa sentir usats, no sereu tractats d’una manera que us mereixeu. Ja sigui econòmicament, emocionalment, físicament o mentalment, sentir que la seva parella només està amb vosaltres en funció dels avantatges que els proporcioneu és egoista per dir el menys.

# 9 Unilateral. L’esforç ha de ser igual en una relació. No us hauria de semblar que porteu l’única responsabilitat de mantenir la relació a flotació. La vostra parella hauria de trobar-se a la mitja part i, si no es treu el pes, penseu deixar-los enrere.

# 10 Manipulat. Els manipuladors tenen aquest aspecte per ser subtils de la manera com manipulen els altres. Potser penseu que esteu fent coses per amor a la vostra parella, però, si us ho inspeccioneu més a prop, potser us manipularan per fer el que volen que feu. Si mai teniu ganes de fer alguna cosa, no esteu segurs que voleu fer-ho, és un signe clar que la vostra relació és extremadament poc saludable.

# 11 Obligatoris. Una relació hauria de ser una cosa en què vulguis estar, no una cosa que hagis d’estar dins. Si estàs en una relació fora del sentit del deure o pel fet de sentir que deus alguna cosa a la teva parella, romandràs a causa d’alguns forma d’obligació. Una relació s’ha de basar en l’amor, l’atracció, la confiança i l’honestedat, no en un sentit retret del deure.

# 12 sufocats. Un company gelós i possessiu que inhibeixi la vostra llibertat i autonomia pot ser ofegador i restrictiu. Aquests socis mai estaran contents fins que no et puguin tenir completament i quedaràs a l’espera d’exhalar-te.

# 13 Traït. Sentir-se traït en una relació o ser mentit i enganyat regularment és un dels pitjors sentiments que ha de suportar una persona de la qual va confiar. Si algú et traeix o li mentida regularment, no mereix la teva fidelitat ni la teva presència.

# 14 insegur. No totes les relacions es tornen 100% segures, però haureu de sentir almenys una mena de seguretat quan esteu amb la vostra parella. Si creus constantment que el problema més petit pot provocar que la teva relació es desmoroni, hauríeu de trobar una manera d’enfortir la vostra relació o trobar algú altre amb el qual pugueu estar més segur.

# 15 Atrapat. Igual que no us heu de sentir obligats en una relació, tampoc no us haureu de sentir com si no teniu millors opcions a la vida. Creure que una relació menys que estel·lar és el millor que es pot obtenir és un mite que només impedeix trobar algú millor.

# 16 Estancats Una relació hauria de tenir ganes de créixer junts, planificar esdeveniments i compartir objectius comuns de futur. Una bona relació hauria de tenir progressió, compromís i objectius compartits per assolir junts. Quan la relació es troba obsoleta, com si haguessis arribat a un punt mort, és hora de tornar a avaluar la relació per veure si encara val la pena continuar.

# 17 Sota vigilància. La privadesa és fonamental en una relació. Un soci que no ha de sentir-se vigilat constantment per un soci que ha de saber el que estàs fent les 24 hores del dia. Si teniu ganes que estigueu sota vigilància constant, la vostra parella està massa obsessionada i controla tenir límits sans en la vostra relació.

# 18 Aïllats. La vostra parella sempre intenta conduir una falca entre tu i el món exterior? Pot semblar més flatible al principi saber que la seva parella els vol tots a si mateixos, però, en realitat, la seva parella només està intentant limitar el món a vosaltres mateixos. I, evidentment, és un signe que és hora de deslliurar-se!

Si bé les relacions no es componen únicament dels moments feliços i divertits, els bons moments sempre han de superar el dolent. Si tens constantment alguna de les emocions anteriors en la teva relació, recorda que tens tot el dret a deixar la parella si no et tracten de la manera que et mereixes ser tractat, amb amor i respecte.