Què anirà a casa per a les vacances?

Diuen que mai no podeu tornar a casa, però són maldits mentiders. Podeu tornar a casa, però l’experiència sensorial del vostre retorn: l’olor de la vostra llar, la sensació dels llençols, la forma específica que el vent xiula a través dels arbres, potser no us proporcionarà la comoditat que s’espera. És temptador creure que aquesta decepció és una funció de donar compte de les banalitats dels seus inicis: una conclusió que s’adapta molt bé a la narrativa nord-americana d’inici d’arrencada, però no és així. Aquest és el teu cervell sobre la nostàlgia. Quan aneu a casa, es redueixen naturalment en rols d'infantesa que ja no s’adapten als vostres processos de pensament. Tot és com era, però res és el que creieu que hauria de ser.

La regressió per edats es considera un fenomen gairebé universal. Classificat com a mecanisme de defensa psicològica, la regressió fa que el nivell de maduresa torni a un nivell de desenvolupament anterior. Pot ser que sigui un adult real que entengui la diversificació de carteres; no importa, rodaràs els teus ulls i molestaràs els teus germans en poc temps.

Els psicòlegs no saben per què tothom retrocedeix quan van a casa. Pot ser que tingui a veure amb el fet que els entorns activen sistemes emocionals fonamentals. Dormir a la vostra habitació infantil, la lògica relativament bàsica, us recorda com se sentia quan era un nen. Si una persona va tenir una bona infantesa, la sensació sors lleugerament a causa de petits canvis ambientals (per exemple, una catifa nova). Si una persona va tenir una infantesa dolenta, bé, probablement no esperaria que tornessin a casa.

"Si la vida familiar d'una persona era estressant durant la infància en termes de conflicte entre membres de la família o condicions adverses que afectaven a tothom, tornar a un mateix entorn segurament podria generar emocions negatives i sentiments d'estrès, especialment si aquestes experiències mai no s'han resolt" Constance Hammen, professora de psicologia clínica de la Universitat de Califòrnia a Los Angeles, explica: Invers. "Evidentment, les experiències infantils poden deixar una empremta duradora".

Hammen diu que les vacances poden ser especialment difícils si estan associades amb anhels que mai no s'han complert. Els problemes familiars provoquen reaccions més grans i provoquen més un comportament de patrons antics que els que diuen, els arguments amb els amics, simplement perquè estem dissenyats per reaccionar més a la nostra família. La mare ens posa en pànic perquè solia ser la persona que ens manté viva.

També hi ha la gran probabilitat que el vostre cervell es vegi afectat per la nostàlgia quan visiteu la vostra casa (fins i tot quan no són les vacances, els estudis mostren que la gent sol sentir-se nostàlgica un o tres cops per setmana). Tot i que és un camp d'estudi relativament nou, els investigadors creuen que les persones es tornen nostàlgics per a múltiples propòsits: proporcionar una estructura narrativa a les seves vides, tenir sentit dels remordiments, recordar-ne el sentiment de pertinença. La gent és especialment propensa a sentir-se nostàlgica quan estan solitàries o volen sentir-se millor sobre la seva situació al món. Quan no tingueu el millor moment per fer xerrades petites amb la família extensa, la nostàlgia us recordarà que les vacances són precioses i no us ho perdeu.

Quan la gent es dedica a converses sobre el passat i se sent nostàlgics, activen i entreteixen dos tipus de representacions de la memòria, diu David Gallo del departament de psicologia de la Universitat de Chicago Invers. El primer tipus és el record episódic, és a dir, quan la gent recupera els records específics d’un moment i un lloc. L’altre tipus és semàntic, els records que es basen en informació factual però que no estan lligats a un esdeveniment concret que recordeu.

Certs llocs d’interès poden desencadenar automàticament els records, que en el terreny de la nostàlgia solen ser positius.

"A més d'activar aquests dos tipus de representacions de memòria autobiogràfica, alguns casos de nostàlgia ni tan sols podrien implicar l'activació de sentiments apresos implícitament sense activar informació autobiogràfica a nivell conscient", diu Gallo.

"Per exemple, podríem recórrer la nostra ciutat natal i reconèixer edificis i cares que desencadenen sentiments positius de nostàlgia, sense recuperar cap informació específica: això seria una reacció apresa en la memòria".

Tanmateix, és possible que el vostre cervell estigui sobrepassant els esdeveniments passats i que generi una sensació excessiva de nostàlgia desproporcionada als vostres records reals.

"El que hem trobat és que la gent en general té un aspecte parcial de recordar el seu passat més positivament del que realment era: emfatitzar experiències positives i minimitzar les negatives, i aquesta tendència augmenta encara més a mesura que avançem cap a la vellesa", afirma Gall.

Una teoria popular de per què això passa és que estem motivats per mantenir una imatge de si mateixa positiva i aquests biaixos ens permeten reconstruir el passat que volem. Mentre que alguns tipus de personalitats poden ser més propenses a la distorsió de la memòria que altres, els psicòlegs diuen que no podem trobar un nombre universal de quant de memòries han distorsionat. Però sabem que som més feliços del passat que del futur; un estudi de 2012 va trobar que els subjectes a qui se'ls va demanar que pensessin sobre experiències nostàlgiques eren més feliços sobre si mateixos com a persones contra subjectes que se'ls deia imaginar una experiència futura positiva.

La nostàlgia pot provocar tots els sentits, però és important recordar que també pot crear falses expectatives, atrapant-vos en la insatisfacció. Quan la nostàlgia gira una "narrativa redemptora per a una memòria", és probable que us deixeu decebre quan aneu a recrear la memòria, ja sigui amb tradicions de vacances o el que sigui, i adonar-vos que no està satisfet amb la realitat de l'IRL. També pot fer-vos plorar: de vegades els records nostàlgics us recorden que el passat es tanca automàticament darrere de vosaltres.

I si la idea d’arribar a casa per fer vacances ja us està ressentint, comenceu a estar atents ara per què és això. No voleu fer front als desencadenants interns que tingueu en el mateix moment en què intenteu explicar-li a la vostra tia quina és la creació de blocs.

"Si una persona se sent cansada de" anar a casa ", és una bona indicació que hagin de fer plans per a cuidar-se", diu Hammen.