Aqua - Barbie Girl
Taula de continguts:
Somni: a tots ens agrada, tots hem de tenir-ho, i gairebé tothom no arriba prou. El pitjor de tot és que no dormir prou pot estressar-vos i pot provocar una estrès mentre se suposa que està dormint, cosa que provoca menys somni. És un cicle cruel i ho odio, i he provat literalment centenars de trucs per ajudar-me a descobrir aquest indiferent somni de vuit hores.
Alguns diuen que és genètica, hi ha qui diu que mou el llit més a prop de la finestra, altres diuen que tota mena de problemes emocionals i físics poden afectar la capacitat de dormir d'un home i dormir bé, dia a dia. Què fem? fer-ho Sabeu que hi ha tot tipus de mètodes i coses provats i aparells i trucs per relaxar-vos, anar a dormir i, crucialment, quedar-vos dormits. Hi ha els nostres productes preferits que us ajudaran a trobar la fórmula perfecta per a la nit perfecta.
## Memory Foam Pillow
Un bon coixí marca el to per a una bona nit de son. L'escuma de memòria és la millor de les millors, ja que ofereix suport, transpirabilitat i comoditat. Aquí teniu la nostra selecció, també amb una opció de pressupost.
Coop Home Goods Premium Memory Foam Pillow Amazon, 59,99 $
Coixí d'escuma de memòria amb gel ventilat Amazon, $ 29.99
Mantes ponderades
Ja coneixeu aquesta sensació que teniu quan teniu just Despertat i estirant i sents que podries quedar-te al llit per sempre? Les mantes ponderades us faran sentir així durant tota la nit. Ambdues opcions inclouen comentaris estel·lars dels clients i, sobretot, no us sobrecalentareu a la nit.
Manta Quility Premium Adult Weighted Amazon, $ 111.76
Manta ponderada d’una "idea ponderada" Amazon, 68 dòlars
Cortines opaques
Les cortines opaques no només garanteixen una situació d’il·luminació coherent al dormitori, sinó que també permeten bloquejar el soroll. No pots fer-ho sense.
AmazonBasics Blackout Curtain Set Amazon, 28,95 $
NICETOWN Panells cortines apagades per a dormitori Amazon, $ 29.99
Filtre de llum blava
La temuda llum blava de les pantalles d’ordinadors portàtils i de telèfons és una pèrdua del concepte d’una bona nit de son. Tanmateix, estem a prop de resoldre'l. Consulteu aquests filtres per a portàtils i telèfons aquí mateix.
Protector de pantalla Forito Blue Light (15,6 ", 2 paquets) Amazon, 26,99 $
Protector de pantalla SmartDevil Anti-Blue-Light per a iPhone Amazon, $ 12,99
Màquina de soroll blanc
Si el silenci mort no es troba a les cartes en la vostra situació de son, potser us passeu en una màquina de soroll blanc, que produeixi un repòs calmant que ajudi a filtrar el soroll del trànsit i els sons del vostre company de cambra que reunirà un bol de cereal a les 4 del matí.
Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine Amazon, $ 44,95
Llum regulable
És imprescindible per esbrinar la configuració de la llum abans d'anar a dormir. El període abans d’anar a dormir és de vital importància i, en comptes d’incloure sis episodis de Frasier seguit, probablement hauria d’invertir en una il·luminació regulable per ajudar-vos a agafar l'hàbit de dormir.
AUKEY Warm Light Table Table Amazon, 26,99 $
Ambertronix 5-Level LED Table Table Lamp Amazon, $ 19,49
Invers pot rebre una part de les vendes del lloc anterior, que es va crear independentment de l’equip editorial i de publicitat d'Inverse.
Consells per dormir: aquí hi ha els millors aliments per menjar per la nit de bona nit
El somni juga un paper important en la nostra salut i benestar generals, juntament amb la dieta, la gestió de l'estrès i l'exercici. No dormir per un temps suficient o amb una qualitat de son deficient s'associa amb un augment de la ingesta d'aliments, una dieta menys saludable i un augment de pes. Aquí teniu els aliments que haureu de menjar per dormir.
Michael Biehn Says 'Alien 5' Is Still Happening. Aquí teniu tot el que sabem.
La pel·lícula Alien de Neill Blomkamp és "una mica frenada / pendent". La seva producció final depèn de l'èxit de la seqüela Prometheus de Ridley Scott, titulada Alien: Covenant. Tot i que aquestes notícies no són exactament encoratjadores, molts creuen que la pel·lícula de Blomkamp ha estat essencialment agafada a favor de les demandes de Scott: una entrevista ...
Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre l’últim llançament de missiles de Corea del Nord
El dijous a la nit, Corea del Nord va llançar un míssil balístic a 500 quilòmetres a l'est fins al mar del Japó i va llançar una atenció i preocupació internacionals. Segons l'agència de Corea del Sud, Yonhap, va sorgir aquí, un míssil balístic de mig rang capaç de transportar obres convencionals, químiques i nuclears. Th ...