Les 3 etapes per abraçar i superar la solitud

Entén aquestes tres etapes per adonar-se que la solitud només és un estat d’ànim i que és fàcil abraçar-la i superar la solitud si ho intentes.

Quan vas imaginar on estaries en aquesta fase de la teva vida, què vas veure?

El més probable és que tinguessis idees fantàstiques sobre la llibertat que tindries, per fer el que vulguis i haguessis imaginat el teu treball de somni i una vida perfecta.

Com a humans, passem molt de temps somiant amb les coses grans que desitgem i desitgem, però passem per alt les coses senzilles que realment importen.

Una de les coses que no imaginem prou amb freqüència és la presència d'altres persones en els nostres grans plans de vida.

En canvi, només suposem que, independentment d’on ens porti la vida, tindrem persones que ens encanten que ens envolten i que els agradaria passar temps amb nosaltres * ja siguin amics, familiars o altres * significatius.

Malauradament, els girs i torns de la vida no sempre ens proporcionen amistats o relacions integrades.

De fet, hi ha diverses fases a la vida en què es pot trobar amb èxit a la teva carrera professional i feliç amb la teva ubicació, però completament sol en la teva vida social.

I estar sol pot posar un amortidor en els seus altres èxits.

Al cap i a la fi, si no teniu ningú amb qui celebrar-ho, molts dels vostres èxits es poden sentir força buits.

Les tres etapes d’entendre i fer front a la solitud

Aquestes etapes poden aparèixer a la vostra vida per molts motius. Potser, acabes de passar per un altre lloc important, o bé els teus amics han passat a una nova fase de vida, o bé t'has mudat a tot el país i no estàs segur de com deixar les arrels a un lloc nou.

No importa el motiu, no cal témer la solitud. Tot i que pot ser difícil tornar a casa a un apartament buit i passar les nits sols, els períodes de solitud també poden ser un moment increïble per cuidar-se, construir-se una còpia de seguretat i trobar noves connexions que et puguin ajudar a sentir-te complert i complet., de nou.

Autocuració Etapa número 1

Si les nits et trobes sol al sofà, somiant dies en el passat per escapar de la solitud que sentis en aquest moment, necessites desesperadament una certa cura. La solitud pot ser trista, però també pot ser una oportunitat per mimar-se. Al cap i a la fi, no hi ha ningú més que us preocupeu. Això vol dir que ets capaç de posar-te primer, lliure de culpa.

Quins són els teus plaers favorits de culpabilitat? Tant si es tracta d’un bany calent excessivament llarg, reproduint les vostres cançons preferides amb un volum més alt, o si mengeu una pinta sencera de gelats mentre veieu el vostre programa de Netflix preferit, teniu el dret de fer-ho.

Deseu part dels vostres diners de manera egoista: compreu roba nova, una obra d'art, o un nou videojoc, gaudiu d'una cosa que us agradaria!

Hi ha poques vegades a la teva vida en què no hauràs de tenir en compte els sentiments * i les finances! * Dels altres a l’hora de prendre decisions sobre com vols gastar el teu temps i diners, així que aprofita aquesta oportunitat per fer les coses de la mateixa manera. tu vols.

Proveu de regalar-vos una o dues d’aquestes coses preferides que espereu cada dia. No cal que tingueu indulgències extravagants per tal de donar-vos una mica de “impuls” emocionalment. De fet, de vegades els plaers culpables més petits són molt més divertits per gaudir! Tingueu una copa de vi mentre llegiu una nova revista, o enceneu-vos l’espelma preferida, reveleu aquesta rara oportunitat de mimar-vos i plantegeu-vos les vostres pròpies necessitats.

Etapa 2 Autosuperació

Una vegada que comenceu a trobar maneres d’abraçar-vos estant soles mimar-vos, podeu començar a quedar inquiet. Al cap i a la fi, fins i tot mimar-se a tu mateix pot envellir-se al cap d’unes setmanes Aquest és el següent gran pas per adoptar la solitud: aprofitar aquesta oportunitat per millorar-se.

Un viatge d’auto-millora serà diferent per a tothom, ja que cada individu té diferents àrees en les quals haurà de centrar-se. Un bon lloc per començar és escriure una llista de les maneres que us agradaria millorar intel·lectualment, emocionalment / espiritualment i físicament. Un cop tingueu aquestes tres llistes, podeu triar una o dues de cada llista per treballar alhora.

Per exemple, podeu decidir que voleu utilitzar la vostra programació oberta per obtenir una millor forma. No heu de resoldre els horaris de ningú, potser podreu contractar un entrenador personal o incloure-hi una nova classe de fitness. També podeu decidir que voleu passar una estona millorant en una habilitat intel·lectual com ara un idioma nou, la vostra cuina o una classe universitària que us ajudarà a la vostra carrera professional.

Aquest moment de la vostra vida pot semblar buit, però és possible omplir-lo de noves experiències i oportunitats d’aprenentatge que enriquiran cada estació de la vostra vida que ve.

Etapa 3 Trobant connexions de nou

Malgrat els molts beneficis que es poden obtenir només amb el temps i que abasta la solitud, els humans som criatures socials i és important trobar persones que us donin suport en la vostra fase de vida actual. És important tenir cura de tu abans de començar aquest pas, perquè heu de poder evitar connexions que no seran sanes per a vosaltres.

Quan estiguis preparat per connectar-te amb persones noves, fes-ho de manera intencionada. De fet, és possible que la vostra fase d’auto-millora ja us hagi ajudat a establir les bases per a algunes noves relacions. Per exemple, potser hi ha algunes persones amb les quals heu conegut en una classe de fitness o us heu assegut al vostre taller de terrisseria amb el qual podreu prendre un cafè. Hi ha multitud de llocs web que ofereixen l'oportunitat de conèixer desconeguts en una ciutat local i gaudir d'una nova activitat junts.

Una de les maneres més fàcils de fer connexions noves és ser totalment honest amb la vostra situació. Obrir-se a la gent nova i fer-los saber que eres nou a la ciutat o que acabes de sortir, us donarà una idea d'on es troba, a nivell emocional. Al cap i a la fi, potser no tenen ni idea que realment busqueu ser amics en lloc de només coneguts, i voldreu fer-los saber explícitament.

Conèixer gent nova pot fer por, però recorda que ja estàs bé per tu mateix. No necessiteu l'aprovació de ningú més, i podeu cuidar-vos. Visqueu el dia i suposeu que tots els que poseu contacte són una opció potencial per a una nova amistat o connexió. Pren la decisió d’intentar fomentar noves relacions i, ben aviat, acabarà el vostre període de solitud!

Trobar acceptació per a on es troba

Tot i que no es tracta de la manera en què va representar la seva vida, és el que és! Cada opció que feu ara determinarà quin serà el vostre futur. Així que si no t’agrada on ets, en lloc d’obsessionar-te per les decisions passades que han acabat amb tu en aquesta situació solitària, has de prendre opcions conscients que condueixin a l’autocura, la millora de si mateix i la creació de noves., relacions duradores.

Aquesta temporada de solitud només ha de ser una temporada única. Trobareu nous amors i noves amistats en el futur, així que aprofiteu al màxim allà on esteu ara mateix i reveleu l’oportunitat de fer-vos malbé i millorar-vos.

La solitud pot ser un moment de canvi i de millora, i un temps per comprendre millor i les vostres necessitats reals. Utilitzeu aquestes tres etapes per abraçar i comprendre la solitud i, quan estigueu preparats, lluireu i el món us veurà, tal com voleu ser vist!