5 Les lliçons que alteren la vida es poden aprendre amb el penediment

Regret et pot deixar desitjar maneres d’esborrar el teu passat per sempre. Però també us pot ensenyar les 5 lliçons més importants que necessiteu per al vostre futur.

Lamentació és quan ens sentim tristos, avergonyits i decebuts per alguna cosa que hem fet, o potser no hem pogut fer.

El lament és una emoció negativa i, per tant, sovint és molt difícil de tractar.

No obstant això, per viure la seva vida al màxim, és fonamental comprendre el que el penediment ens pot ensenyar, i no només dependre de la seva negativitat.

La meva història de penediment

Mentre vaig passar per un dilema de relació durant els meus primers anys vint, vaig cometre uns quants errors complicats i vaig haver de fer front a la dura realitat de sentir un profund pesar.

En aquell moment, vaig pensar que estava bastant segura i segura de qui era com a persona i com a parella.

Tenia regles clares sobre l’amor i les relacions i era molt en blanc i negre sobre allò que era correcte i incorrecte en l’amor.

Tot i això, després de sortir amb el meu primer xicot durant més de tres anys, vaig fer * el que jo creia que era el primer número imperdonable: vaig enganyar.

Va ser durant aquest temps que vaig aprendre molt sobre el penediment i com pot ser una emoció extremadament drenadora. Pot xuclar-vos, arrabassar-vos i escopir-vos-lo abans que us adoneu realment del que ha passat.

Durant força temps després d’enganyar, i la meva relació va acabar, em vaig quedar enganxada en un vòrtex de penediment que em va fer trontollar d’emoció a emoció, que va des de la culpa extrema, la negació, la culpa, el dolor, l’amargor i, per descomptat, la depressió. Va ser intens i difícil veure passat aquests sentiments dominants.

Vaig arribar a un punt força baix que cada cop es feia més autodestructiu i sabia que necessitava un canvi. Així, lentament, molt lentament, però finalment, em vaig convèncer que ja no podia deixar que el penediment em consumís. En lloc de centrar-me en el negatiu, vaig optar per mirar els altres propòsits que el penediment pot servir. Vaig intentar precisar què em podia ensenyar la situació.

5 lliçons de vida lamentació ens pot ensenyar a tots

El que vaig descobrir són algunes coses que crec que la majoria de les persones que han topat amb el cicle del penediment s’adonen.

Regret pot oferir molta informació valuosa, depenent de com et veus tu mateix i de la situació en què et trobes, i aquí hi ha algunes lliçons sorprenents que el penediment et pot ensenyar.

# 1 El lament pot provocar coneixement sobre tu mateix

Vaig descobrir que el lament té l’oportunitat d’oferir una comprensió molt precisa i profunda del propi jo.

Per exemple, vaig començar a comprendre el veritable motiu pel qual vaig enganyar. Vaig saber que no estava tan confiat com creia i no podia admetre’m a mi mateix que la meva parella era abusiva verbalment i emocionalment. No vaig ser prou fort com per abandonar la meva relació no tan sana i, en comptes d’afrontar la situació de capçalera, vaig decidir prendre una forma rotonda d’arribar a sortir: vaig enganyar i la vaig utilitzar com a excusa per acabar amb la relació.

En lloc d’odiar el teu passat o desitjar que canviés, intenta comprendre què t’ha portat en aquell moment i afronta el fet que hi ha alguna cosa que necessites, però busca altres maneres d’omplir aquest buit.

# 2 El lament pot ajudar-te a evitar futurs errors

A través del penediment, descobreix molt fàcilment quins hàbits i comportaments són poc saludables per al seu benestar físic, emocional i espiritual i, per tant, què no fer en el futur.

Lluitant amb el meu penediment personal, vaig aprendre què no era saludable repetir per protegir-me i no ferir els altres. Sabia que possiblement no podia fer front a una altra situació en què havia d’afrontar el fet de fer trampes. Abordar-ne una vegada va ser suficient, i per tant vaig decidir que no utilitzaria la trampa com a excusa per tornar a deixar una relació.

# 3 El lament es pot animar a prendre mesures

Bé, sovint és més fàcil i és menys intens deixar que les situacions llisquin sense tractar-les adequadament, el lament ens ensenya que és important abordar activament el que passa a les nostres vides. Hauríeu de prendre les vostres pròpies decisions i sigueu assertius per expressar el que necessiteu i voleu.

En aquest sentit, hauria d’haver estat més insistent en vocalitzar els meus problemes de relació amb la meva parella, familiars i amics, i no només permetre que continuessin fins a un punt on l’única sortida * vaig creure * era a través de les trampes.

Tot i això, en comptes de prendre mesures per resoldre el veritable problema, vaig acceptar el ferit del meu xicot i vaig acabar per prendre una decisió de fer trampes, cosa que va acabar provocant molta més turbulència emocional per a mi. En el futur, he acceptat que abordaré activament les qüestions de les meves relacions, en lloc de deixar-les caure.

# 4 El lament es pot ensenyar a perdonar-se

Regret ens ensenya amb molta claredat que les persones cometem errors. Independentment de les expectatives i estàndards que creem per nosaltres mateixos, només som humans i és impossible “fer-ho bé” cada vegada.

Cometent errors, aprenem lliçons i aprenem lliçons, creixem com a individus. I la lliçó més gran que s’ha d’aprendre del lament és com perdonar-vos finalment per les eleccions que heu pres.

Ràpidament em vaig adonar que la raó per la qual no podia deixar passar allò que havia passat i vaig continuar passant per pesar * fins i tot després del que havia après *, era perquè no m’havia perdonat veritablement la meva elecció per enganyar.

Per avançar plenament de la situació i deixar anar el penediment que estava portant, vaig haver de permetre’m excusar-me pel que havia fet. Va ser la part més difícil de fer front al meu lament, però definitivament la més important.

# 5 El lament pot ser moltes coses

Quan vaig començar a perdonar-me per enganyar, em vaig adonar que el lament és el que treieu de l'emoció. Pot ser una experiència purament negativa on es caigui en nivells molt baixos. Però també pot ser una experiència increïble que t’ensenya sobre tu mateix, t’obliga a créixer com a persona, a assumir la responsabilitat i l’acció pel que passa a la teva vida i aprendre a deixar anar les coses.

La majoria de les persones senten en algun moment de la seva vida el seu pesar, però si es pot passar per la dificultat i la intensitat inicial de l’emoció i abraçar el valor del que lamenta l’obliga a veure, pot ser una experiència il·luminadora.

No odies el teu passat només perquè has de lamentar-te. Abraça-la i supera-la. I si trieu, igual que jo, podeu utilitzar el penediment per aprendre lliçons que poden canviar el vostre futur millor.