Els jocs cerebrals poden funcionar realment? S’està animant una nova investigació entre parells

El 2014, gairebé 80 membres de la comunitat científica van escriure una carta oberta al públic –i, més concretament, als anunciants– demanant més cautela a la seva recerca de fer que els jocs del cervell fossin una cosa (era un temps de participació inferior per a la coexistència massiva). apel·lacions científiques signades). Més específicament, els científics estaven preocupats per les reclamacions sobre una empresa anomenada Lumosity, que va recaptar gairebé 70 milions de dòlars per explorar el potencial entorn dels jocs del cervell.

Una versió d'aquest article apareix al butlletí "Estratègia". Registra't gratis aquí.

Segons els científics, Lumosity i els seus companys estaven realitzant afirmacions especials sobre el potencial dels jocs cerebrals per ajudar a compensar malalties com l’Alzheimer. Fins i tot la premissa necessita més investigació, van dir; Penseu en el cost d’oportunitat. Si voleu dedicar 30 minuts a superar-vos a si mateixos, escriuen, realment creieu que un mini-joc mundà pot vèncer, com si sortís? Llegint un llibre? Truca a la teva mare? Aquesta crida a l’acció va provocar més estudis i també alguns enfocaments diferents. Al cap ia la fi, la idea és massa atractiva: tothom ha de matar el temps i la gent li agrada els jocs. No seria genial que els jocs que utilitzem per matar aquest temps ho hagin produït alguns un altre tipus de benefici?

Proveu aquesta tàctica

Com heu pogut dir, sóc dubtós sobre la noció de pirateig cerebral, però hi ha algunes tàctiques en què la investigació és bastant convincent. Al cap ia la fi, la gran majoria de la gent (98%) és una merda absoluta en la multitasca. (De debò, els coloms són millors en ell. Els coloms!) El remei, curiosament, pot ser resistir-se a la necessitat de realitzar múltiples tasques una mica menys. Veieu, que l’impuls de la multitasca pot ser la manera d’explicar el vostre cervell: "Estic avorrit d’aquest, si us plau, feu alguna cosa més". Això us pot ajudar a explicar per què el canvi de tasques de manera estratègica (diferent de la multitasca) promou la creativitat, segons un Columbia Estudi de l'escola de negocis. El temps d'aturada programat en el treball pot ser útil. Però, un altre enfocament més pobre? Quan el vostre cervell us estigui cridant que necessitat per consultar el Twitter ara mateix, a la llarga, potser us resultarà millor comprovar Twitter i fer-li rascades.Una vegada que hagi tingut la pausa que desitgi, el cervell pot ser més actualitzat i preparat per gestionar la tasca.

El retorn del joc del cervell?

El joc del cervell està de tornada, nena. És notable perquè sembla que fa un temps que ens posaríem a dormir. El gran problema, que apareix en molts esforços per "gamificar" activitats constructives, però avorrits, com contractar o aconseguir més intel·ligentment és la descontextualització. Fins i tot els jocs en què sembla obvi un empat, per exemple jugar a un joc de memòria perquè oblideu els noms de la gent en les festes de còctels, pot tenir aquest problema. En realitat, és molt complicat fer que un joc sigui un camí cap a qualsevol habilitat en particular, a més de ser molt bo en aquest joc (tot i que això no vol dir que el joc no té altres beneficis psicològics, com, per exemple, ajudar a alleujar la tensió).

Alguns investigadors de la Universitat de Cambridge al Regne Unit creuen que han desenvolupat un joc de cervells que està en el camí correcte. En els resultats del seu nou estudi, publicat aquesta setmana, expliquen com van avaluar el seu nou joc anomenat Decodificador, que diuen que poden millorar la concentració. Què fa que el seu joc sigui tan diferent? Barbara Sahakian, neurocientífica cognitiva del Departament de Psiquiatria de Cambridge, que estudia atenció i dèficits d'atenció, explica Invers que la Decodificador el joc funciona perquè aborda el problema correcte: ajudar-nos a trobar el problema flux necessari per completar tasques cognitives d’alt nivell.

"La nostra manera de treballar en aquests dies, es veu interrompuda constantment per la tecnologia, els nostres telèfons i els correus electrònics", diu. "La gent es distreu fàcilment, per la qual cosa és molt difícil ficar-se en el flux, concentrar la seva atenció durant un llarg període de temps. Per a aquests nivells més alts de funció cognitiva, realment necessiteu tenir molta atenció com a part de la capacitat de fer aquestes tasques."

Llavors, com soluciona el problema aquest joc? Sahakian diu que activa la mateixa xarxa neuronal en el cervell que la associada a l'atenció, ja que fa algunes coses clau.

"Està valorat en dificultats … el que passa és que, com estàs bé, es posa cada vegada més difícil i difícil. Si lluites, el nivell de dificultat es redueix per mantenir la motivació alta. I estàs desbloquejant i captant diferents llocs, és com una cosa tipus James Bond: trobar els dolents i dispersar-los, de manera que és motivador i individualitzat ".

Aneu amb compte, gent! La taxa de neuropeu avui és alta i escalada! La meva nova entrada: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 de juliol de 2016

L'efecte de jugar Decodificador Segons l’estudi, s’ha publicat a la revista revisada per parells un aspecte notablement fort Fronteres en la Neurociència del comportament. Sahakian realment va comparar la magnitud de l'efecte amb els estimulants que van ajudar a superar la universitat, afirmant que la millora del rendiment era comparable a la que s'esperava d'algú que hagi pres un Ritalin o que hagi consumit alguns cops de nicotina. La diferència és que no hi ha cap factor de gratificació instantània. El grup de Decodificador els jugadors es van reunir durant vuit sessions al llarg d’uns mesos, i cada sessió va durar aproximadament una hora. És una cosa que haureu de tenir un hàbit de veure els beneficis, va dir.

Això, per descomptat, ens torna al problema de descontextualització. Es podria fer molt amb aquestes vuit hores. (Penseu en tota la roba! Podeu netejar les cortines! O, si sou com jo, aneu a un lloc per comprar i penjar cortines! Mereu les cortines!)

Tot i això, malgrat el bombo, hi ha alguns motius pels quals és bo veure que la gent no ha renunciat completament a la idea de fer jocs que ajudin el cervell. D'una banda, mentre que la millor manera de passar 30 minuts per ajudar el cervell és que probablement encara faci exercici, no tothom llauna exercici, ja sigui per discapacitat, per limitacions de temps o per la mandra extrema. Alguns de vosaltres també podrien fer exercici i també volen trobar encara més maneres de millorar el vostre enfocament. Tampoc puc ajudar-me a pensar en les hores que vaig estar veient Sivella a PBS cada nit com a nen, i com ho fa realment ho va fer ajudarà a reforçar la idea que els llibres podrien ser genials. Lectura real Els llibres poden haver estat millors, però per a un nen de sis anys, un programa de televisió sobre llibres és una venda més fàcil. Al capdavall, Ben Franklin va esbossar el dia perfecte el 1791, si realment volem donar un temps perfectament optimitzat (bona sort!).

Però també hi ha un valor a l'hora de descobrir com ser una mica més reflexiu amb el temps que perdem. Els jocs cerebrals probablement no us faran més intel·ligents, però és molt difícil veure el desplaçament sense complicacions de Instagram mentre espera la línia de sortida és millor.