7 Consells per reviure la seva vida sexual després de tenir un nadó

El fet que tinguis un bebè no significa que has de deixar que la teva vida sexual tingui una mica de nas. Proveu aquests 7 consells per reactivar la flama amb la vostra parella. De Michelle Lamoste

Per primera vegada les mares, tenir un bebè és literalment canviant de vida. La maternitat comporta molts canvis en la vida d’una dona: des de la dràstica transformació física durant l’embaràs fins a les responsabilitats addicionals de criar un altre ésser humà. S'accepten aquests canvis amb els braços oberts, perquè la maternitat és un paper que compleix les dones.

Tot i això, poques setmanes després de parir, algunes de les sensacions extàtiques i feliços que es veuen amb veure el bebè per primera vegada s’esvairan a mesura que la realitat s’intenta progressivament.

El vostre cos necessitarà temps per recuperar-se completament, tant si ha tingut un part natural vaginal com si heu passat un procediment de secció c. Els metges us recomanaran esperar almenys sis setmanes abans de reprendre les vostres activitats sexuals.

Per què la teva conducció sexual baixa després de l’embaràs

Fins i tot després d’aquestes sis setmanes, potser encara no trobeu la idea de mantenir relacions sexuals tan atractives com l’embaràs previ a l’embaràs, mentre que la fatiga s’inicia. Durant els primers tres mesos de vida del nadó, la majoria de les mares se sentiran privades de dormir, ja que s’alimenten o trontollen la vida. el nadó a dormir o canviar els bolquers a la nit.

Si la mare alleta, també és possible sentir una caiguda important de la conducció sexual. Els nivells de Libido decauen no només per l’esgotament físic, sinó també pels canvis hormonals que travessen les noves mares després de parir. La prolactina, l'hormona responsable de la lactància, suprimeix la seva conducta sexual, ja que evita que el cos ovuli. Per això també diuen que la lactància materna a temps complet és un mètode eficaç de control de la natalitat.

Un altre canvi hormonal que pot fer que el sexe sigui menys excitant per a tu és la baixada dels nivells d’estrògens. Quan no hi ha ovulació, els nivells d’estrògens també disminueixen. Això significa que la mare pot experimentar sequedat vaginal, cosa que pot fer que el coit sigui incòmode i dolorós.

Aquest article pretén ajudar a les noves mares a tornar a experimentar l’alegria i el plaer del sexe després de tenir un nadó. El sexe no hauria de ser una feina de feina ni una mera responsabilitat a la vostra parella. A tu mateix se li deu sentir genial i tornar a gaudir del sexe.

Recuperar la vida sexual després de tenir un bebè

A continuació, es mostren les maneres de començar a sentir-se atractiu de nou i gaudir de l’amor a partir del part:

# 1 Estima el teu cos nou. Després de l’embaràs, heu augmentat de pes i també podreu tenir un parell de nous tiradors d’amor. I què? No et fa menys atractiu. No us sentiu pressionats per eliminar aquests quilos de més. En lloc de fer compres de roba que et faran veure i sentir-te bé amb tu mateix. Compreu tops o vestits que complementin el vostre tipus de cos. Proveu de portar postes de bebè o cinturons de compressió per suportar la panxa. Això també ajudarà a ocultar la bombada.

# 2 Porteu roba de nit i roba interior sexy. Ningú no va dir que portéssiu aquests pijames abrics després de parir. Boteu la roba de maternitat o emmagatzeneu-la en un altre lloc per al proper embaràs. Ja no estàs embarassada. Porteu-vos les camises de nit sedoses i siluetes. Anar a colors atractius com el vermell o el negre.

Dir si no a les calces de l’àvia. Compra roba interior que et converteixi en tu i en la teva parella: bikinis amb cordons, sostenidors amb setina, tanga, etc. A més, aquí teniu un avantatge de tenir un nadó: tindreu pits més grans a causa de la lactància. Aprofiti aquesta nova mida de la tassa. Porteu sostenidors que mostrin la divisió que potser no hi ha hagut abans de l’embaràs.

# 3 Programa algun "temps meu". Ser mare és un paper 24 hores / 7, però no vol dir que hagis d’estar fent coses sense parar al teu bebè. Al cap i a la fi, no pots ser una gran mare o parella, si primer no et fixes en atenció. Podeu evitar sentir-vos “tocats” mimar-vos-hi almenys un cop a la setmana.

Feu les coses que us agrada fer: obtenir un massatge, programar una cita de spa, prendre un bany de luxe, tenir una cita romàntica amb la vostra parella i similars. Mentre esteu lluny, demaneu a la vostra parella, a un familiar o als avis dels nadons que tingueu cura del vostre nadó. És possible que estiguin encantats de passar temps amb el vostre nou grup d’alegries.

# 4 Configura el teu dormitori per a un temps atractiu. Manteniu la vostra habitació, o almenys el vostre llit, lliure de coses per a nadons. Les coses per a nadons, com ara joguines o ampolles, poden resultar desactivades, ja que tenen una sensació "saludable" i poden distreure per a vosaltres i la vostra parella mentre esteu fent un acte d'amor. Recordeu que tota la configuració, l’ambient del lloc on s’està fent relacions sexuals, contribueix a la calor i la passió que condueixen al sexe.

# 5 Explora el poder del tacte. Ara, aquí teniu la part en què no heu d'esperar completament sis setmanes abans de poder-ho fer: toqueu-vos o demaneu a la vostra parella que us toqui. Coratgeu amb la vostra parella. Participa en un petó apassionat. Acaricia els cossos els uns dels altres. Demaneu a la vostra parella que us aconselli el clítoris o que doneu la mà a la parella o un cop de feina.

Mentre els seus dits i la seva virilitat no penetrin a la vagina durant el hiat de sis setmanes, hauria de ser segur per a vostè. Penseu en això com una manera de condicionar el vostre cos a allò real.

# 6 Feu exercicis de Kegel. Així que acaba de donar a llum un bebè i, probablement, podeu imaginar la mida del cap del vostre nadó que surti de la vagina. Probablement us estareu preguntant si el sexe tornarà a sentir el mateix i si us heu perdut allà mateix.

Els experts en salut asseguren que les vagines són força flexibles i, tot i que potser sentiu que el to muscular ha disminuït després de l’embaràs, aquesta condició només és temporal. El que podeu fer és reforçar aquests músculs fent exercicis de Kegel. Contreu els músculs pèlvics i mantingui aquesta posició durant 10 segons. La sensació és molt similar a la que sents quan manteniu el corrent d’orina. Feu almenys 10 jocs d’aquests exercicis musculars del sòl pèlvic al dia.

# 7 Utilitzeu un lubricant. Probablement us estareu preguntant si el sexe afectaria després de totes aquestes laceracions i llàgrimes durant el part. El fet és que el sexe encara pot resultar incòmode després del període de curació de sis setmanes. Com hem explicat anteriorment, els canvis hormonals poden fer que se us faci inusualment sec, una condició que no és permanent. La vostra capacitat de lubricar i la seva unitat sexual tornarà a estar en molt poc temps, però no haureu d'esperar abans que pugueu tornar al plaer per a vosaltres.

Hi ha un senzill accessori de sexe que es pot fer lliure i agradable per al sexe: lubricant. No defalliu el lubricant. Trieu un lubricant a base d’aigua com KY Jelly. Es frega al penis de la teva parella i a l’entrada de la vagina per facilitar la penetració.

Mentre portar un bebè a aquest món és un èxit important, donar a llum una nova vida no vol dir que hagis d’abandonar la teva. Tenir relacions sexuals és una experiència meravellosa d’enllaç per a tu i la teva parella. Torneu al joc i reviure aquelles passionals sessions d’amor!