7 Maneres útils per lluitar contra el fomo mentre estigueu en relació

Sovint tens FOMO o la por de perdre la vida sempre que estiguis en una relació? Aquí teniu la manera de combatre el temut FOMO!

L’herba sempre és més verda a l’altra banda, o així pensem. El fet que pensem que alguna cosa no ho fa cert. Potser penseu que us falta alguna cosa perquè esteu en una relació, però això no vol dir que en realitat ho sigueu.

És important preguntar-se què et perd quan es tracta de FOMO. Tens ganes de perdre l’atenció d’altres possibles socis? Tens ganes de faltar a les activitats amb els teus amics? Potser tens la sensació de perdre’t en les oportunitats de carrera a causa del temps que inverteixes en la teva relació?

Com contrarestar la por de perdre's

Quan tingueu ganes de perdre el que ofereix la vida, proveu aquests mètodes per combatre la temuda por de perdre.

# 1 Pla d’activitats. Una manera d’evitar FOMO en la vostra relació és fent plans. Si sempre teniu alguna cosa a esperar, els temps d'aturada que teniu entre les activitats previstes no semblen tan dolents. De fet, de vegades, acabes desitjant l’aturada.

Per exemple, feu un pla per anar a veure la vostra banda favorita tocant, o per anar a veure una obra de reproducció un cop al mes. Tenir alguna cosa a fer, encara que sigui només un cop al mes, sens dubte us ajudarà a adonar-vos molt ràpidament que no us en falta res.

# 2 No pressioneu els amics. El fet que estiguis en una relació no significa que no puguis passar l'estona amb els teus amics. Tantes vegades, tendim a raspallar als nostres amics de costat quan hi ha una relació, cosa que està malament. No dic que hagis de trucar o trucar tots els dies, però si és un bon amic, com a mínim hauríeu de fer la vostra sessió una vegada a la setmana.

Si els vostres amics no volen passar l'estona amb ells perquè no volen ser la "tercera roda" o si mai no volen parlar amb ella per telèfon, perquè no els importa saber la vostra relació, llavors endevina què? En primer lloc no són bons amics. Si us pinten de banda, aquest és un problema que han de descobrir pel seu compte. Però de qualsevol manera, no sigui el que faci el raspallat.

# 3 Mantenir-se actiu. Juntament amb fer plans, és important mantenir-se actiu. Ser actiu i viure un estil de vida saludable és important per a la vostra salut i benestar. Tots sabem que l'exercici allibera endorfines i les endorfines us fan feliços. I quan siguis feliç, com podríeu tenir FOMO?

Per descomptat, les vostres sessions de ioga o els horaris d’entrenament de marató poden xocar amb viatges per carretera o reunions amb els amics, però, al final, sempre podeu tornar a planificar els viatges per carretera, però mai no heu de posar un estil de vida saludable en espera.

# 4 Doble cita. Una altra gran manera de desconcertar la relació FOMO és envoltant-se d’altres parelles. El matrimoni doble és una manera fantàstica de submergir-se amb la gent, sortir al poble i tenir aquestes experiències de sortir al carrer i qualsevol cosa que creguessis haver perdut.

És possible que no pugueu colpejar-vos a l’esquerra ia la dreta després de la mitjanit o emborratxar-vos, però probablement us adonareu que no us el perdreu. De fet, us adonareu de la sort que heu trobat amb qui us passi aquestes nits de cap de setmana. També recordareu com era d’esgotar l’estil de vida d’un sol partit i estaria agraït que ja no haureu de sortir a acollir-vos amb un estrany.

# 5 Fer temps per tu mateix. És important mantenir-se fidel a tu mateix i fer coses que et facin feliç per dins. Mai és saludable estar al voltant de la vostra parella durant les 24 hores del dia, ja que això pot provocar que es pugui emmalaltir fàcilment. En lloc d'això, cerqueu alguna cosa per fer que no impliqui la vostra parella, com sortir a la biblioteca, gaudir d'un passatemps o fer ioga.

No només us donareu espai mutu a la relació, sinó que també podreu fer coses que us agradin.

# 6 Mitjans socials davant realitat. Els mitjans de comunicació socials han ampliat la realitat de la quantitat que la nostra societat busca aprovació i atenció. Però les xarxes socials no són la realitat. Busquem l’aprovació constantment, que ens basem en tants i més agradables comentaris, comentaris i seguidors que tinguem.

Els mitjans socials ens permeten que tots ens presagiem del que fem * o del que volem que la gent pensi que fem *. I és justament per això que les persones publiquen sempre els esdeveniments més interessants que estan passant a la seva vida. Però, creus seriosament que les seves vides són tan divertides i vistoses com retraten?

La raó per la qual els mitjans socials intensifiquen FOMO és perquè sempre volem tenir el que sembla que tenen altres persones. Però, en realitat, aquestes persones també tenen dies avorrits en què no hi ha res interessant de publicar. Probablement esperen fer alguna cosa més divertit, igual que tu!

# 7 Feu notes mentals. Una bona manera de sacsejar el FOMO és fent notes mentals de totes les coses negatives que els teus amics t’expliquen sobre la seva vida de parella i ser solter. La propera vegada que et quedis amb els amics o que prestis l’orella per deixar-los aventurar de ser solter o sortir de parella, assegureu-vos que realment escolteu.

Escolteu tot el que diuen. Probablement començareu a tenir en compte que les coses bones de la vostra vida i relació superen amb escreix el mal, i en secret us agraireu que no aneu passant pels temuts moviments de les primeres dates, les coquetes de cites en línia i les desordenades desordenades amb volades. És sorprenent el que podeu aprendre quan realment us permeteu escoltar.

El FOMO passa per la perspectiva. Sempre voleu el que creieu que tenen altres persones, però no sempre considereu els inconvenients del que estan passant. De tant en tant, sí, és correcte preguntar-se què és ser solter, viatjar amb els amics, trobar-se amb un estrany i tot allò que pateixin els FOMO.

Però agafeu-ho quan dic que tot es tracta del bombo. Realment no et perdràs si estàs en una relació sana amb algú que t’estima i t’adora.

FOMO ens afecta a tots, ja siguem solters, en una relació o en algun lloc entremig. Aprèn a combatre-ho mirant el costat brillant d’allò que tens.