DONDE DONAR, VENDER Y TIRAR. MÉTODO KONMARI
És convenient que es publiqui Netflix Ordena't amb Marie Kondo el primer dia d’un nou any. A la sèrie, Kondo, un consultor organitzador i fenomen mundial, va entrar a les cases desordenades i comparteix els principis del seu elogiat llibre de 2014 sobre "l'art del decluttering". Tot i que no està format científicament, el seu sistema s'assembla al que els investigadors de psicologia recomanen per impulsar bé -estiu.
El seu mètode KonMari ensenya que posar en ordre s'ha de fer de manera categòrica. Comenceu amb roba, llibres, papers i articles diversos, acabats amb coses sentimentals. Un cop finalitzat l'ordenació per categoria - i no la ubicació, hauran de fer la darrera pregunta: aquest objecte fa escoltar l'alegria? Si és així, mantingui-ho. Si no, passarà a la safata de la donació.
Joseph Ferrari, Ph.D., és professor de psicologia a la Universitat DePaul, que estudia la procrastinació, el significat de la llar i com es relacionen aquests conceptes. Una casa desordenada, assegura, no és un lloc on la gent pugui prosperar.
"El desordre no és una cosa bona", explica Ferrari Invers. "La gent em pregunta sobre el costat positiu del desordre i dic:" No hi ha cap costat positiu."
Ferrari explica que el problema no és tant el que té la gent. És la seva vinculació a la sobreabundància de les coses. Els seus estudis han demostrat que les persones amb desordre tenen un problema per prendre decisions; semblen atrapats en un cercle. Els procrastinadors decisius informen que tenen massa desordre, que interfereix amb la seva qualitat de vida, i el desordre, al seu torn, és el millor predictor de la procrastinació.
En un estudi de 2016, Ferrari i el col·laborador freqüent de Catherine Roster, Ph.D., van sol·licitar respostes auto-informades de 1.394 persones que van demanar consell sobre com tractar el desordre de l'Institut per a la Desorganització Desafiant. Les dades que es van revelar tenint un vincle a una casa física i identificant-se amb béns personals es van vincular a una major sensació de psicològic casa: la idea que la llar és un estat emocional que portes amb tu. Tanmateix, aquests efectes positius es van negar per tenir un excés de coses:
Les nostres troballes van demostrar que el desordre pot minar la còmoda experiència quotidiana de les persones que donen per descomptat fins que el desordre i la desorganització erosionen la seva capacitat de trobar coses, moure's amb seguretat a través de la seva llar i utilitzar els espais tal com es pensava.
"Hem trobat que el desordre redueix el sentit de la vostra llar i disminueix la satisfacció de la vostra vida", diu Ferrari. "Les coses que us fan feliços són importants, però la pregunta és: realment necessiteu tants d’ells?"
Un dels millors consells de Ferrari que ha rebut dels experts en declaracions declinants és: No toqueu els articles. Això pot semblar contradictori per a una persona que es desplaça a través de la seva pròpia casa, que assembla categòricament les seves pertinences, però la veritat és que tots podríem necessitar la nostra pròpia versió de Marie Kondo: una persona que entrés als nostres espais ple de gent i que sigui un jutge imparcial.
"Els experts diuen que, una vegada que toqueu un article, s’adhereixen personalment", explica Ferrari. "En canvi, el que necessiteu és que algú ho mantingui i digui:" Bé, hem organitzat, veiem que teniu 14 parells de pantalons negres. Realment necessiteu aquest? '"
Mentre que el desafiament de marca comercial de Kondo és decidir si alguna cosa "desperta alegria", Ferrari adverteix que l’alegria no és felicitat i que la felicitat pot ser transitòria. No necessitem una quantitat excessiva de coses quan la vostra donació pot generar alegria per a algú més.
"El desordre pot interferir en la seva vida", diu Ferrari. "La gent s'identifica amb els seus articles i deixar anar és difícil per a la gent. Però crec que hi ha un límit en quant podem tenir ".
Quan comença Autumn Autumn? Els astrònoms i els meteoròlegs no estan d'acord
Encara cau? No és una pregunta estúpida. Els astrònoms i els meteoròlegs tenen respostes diferents.
Com naveguen els Pigeons a casa, els psicòlegs dels ocells expliquen
Els coloms, famosos per les habilitats espacials que els permeten actuar com a missatgers, tenen una presa de decisions abstracta més semblant a la dels mamífers del que es pensava anteriorment.
Psicòlegs evolutius: mostren els efectes de la victòria sobre la promiscuïtat masculina
Els resultats d’un nou estudi a Human Nature mostren que els homes, almenys, tendeixen a actuar amb més promiscuïtat després d’una victòria atlètica, independentment de si es va guanyar o no. A mesura que s’ha revelat l’experiment, creure que heu guanyat pot tenir un efecte que guanyi realment.