Les millors aplicacions per ajudar-vos a dormir

És més difícil que mai dormir bé durant la nit, gràcies a una cultura de feina excessiva i al fet que hi hagi massa espectacles maleïts per recuperar-se. Fins i tot els nostres telèfons, els simpàtics robots ajudants que ens van prometre Steve Jobs, ens faria més fàcil tenir algunes culpes a les espatlles. El 77% de la gent diu que dormen amb el seu telèfon al costat de la nit o bé a la seva mà, que no pot ser bo per a tu.

Bé, és hora que el vostre telèfon comenci a treballar vostè de nou, concretament per fer-vos una bona nit. Si no esteu preparats per apagar el telèfon durant la nit i aconseguir un bon rellotge despertador, encara hi ha compromisos. Aquí hi ha set aplicacions que us ajudaran a relaxar-vos i dormir bé a la nit.

Una nota: encara que totes aquestes opcions són assequibles i són molt "gratuïtes", per descomptat, vivim a l’època de l’aplicació "freemium". La majoria, si no tots aquests nois dolents ofereixen serveis addicionals i millores a diferents preus.Tanmateix, ens hem assegurat que les seves opcions bàsiques són almenys recomanables pel seu propi avantatge.

7. Atureu-vos, respireu i penseu

L’única cosa dolenta que puc dir sobre Stop, Breathe & Think és el seu horrible abandó de la Oxford Comma. A la resta d’arenes, es tracta d’una aplicació de meditació ben feta i ben mantinguda que realment funciona, i que realment us proporcionarà un millor estat d’ambient abans de colpejar el fenc. Les seves meditacions guiades arriben a uns 5 minuts, i hi ha tot tipus d’humor i meditació per explorar. iOS App Store, gratuïta

6. Rain Rain Sleep Sounds

Una característica excel·lent de Rain Rain és la seva capacitat per combinar els vostres sons amb una atmosfera personal i perfectament cultivada. Estic parcial a la "jornada de bugaderia", que combina els seus sons de "pluja urbana", "rellotge" i "assecadora". iOS App Store, gratuïta

5. Coixí

Pillow és un controlador de son dissenyat específicament per ajudar-vos a millorar la vostra repetició. Funciona amb el vostre Apple Watch, si teniu un d’aquests, però també ho feu sense. En col·locar-la sota el coixí, pot utilitzar el giroscopi i el rellotge del telèfon per avaluar els patrons de son i despertar-lo en el moment òptim dins d'una finestra d'alarma designada. Intel·ligent! iOS App Store, gratuïta

4. Soroll blanc

Una altra aplicació de soroll blanc, amb tot un seguit de sons personalitzables. Un toc de dormitori (ha.) És el so de la "cabina de l'avió", que pensaria que no funcionaria, però hi ha alguna cosa reconfortant d'escoltar el suau avió sense haver estat embolicat en un seient petit i terrible. iOS App Store, 0,99 dòlars

3. Calma

Ofereix el que promet! Calm combina les característiques d'una aplicació de meditació / consciència amb la seva pròpia selecció de sons naturals. iOS App Store, gratuïta

2. Rellotge despertador de cicle de repòs

Una altra aplicació que analitza els vostres patrons de son i us desperta just el moment adequat. La gent jura per cicle de repòs i la seva qualificació de cinc estrelles a la botiga d’aplicacions resulta tan gran (és així realment difícil complaure a la gent de la botiga d'aplicacions). El seu marcat fort per a les seves funcions premium pot ser una desviació per a alguns, però igual que molts (i ho farem) argumenten que definitivament val la pena. iOS App Store, gratuïta

1. Noisli

Una aplicació minimalista molt ben dissenyada i amb un únic objectiu: sorolls agradables. Funciona i la seva interfície d’usuari és una alegria. Què més necessiteu saber? iOS App Store, 1,99 dòlars