8 passos curatius per ajudar a un amic a superar-se

Quan l'amor es trenca després d'un trencament, pot ser una experiència aclaparadora per a qualsevol. A continuació, es mostren algunes maneres d’ajudar a un amic a reparar el cor trencat.

"Mai no permeteu que algú sigui la vostra prioritat mentre us permeti ser la vostra opció."

- Mark Twain

Un cor trencat és una d’aquestes experiències a les quals tots ens podem relacionar, però és una experiència que s’ha de sentir sola. Tot i això, una part important del procés de curació és el suport d’amics i familiars.

Tot i que costa veure al teu amic trist i molest, és important recordar-los que separar-se amb una persona a la qual estimen més que res del món, però que no va saber apreciar-los de la manera correcta, en realitat no és tal. gran fracàs: pot ajudar-los. Diuen que algú no sabrà mai el fort que és fins que siguin forts és l’única elecció que han de fer.

Estem connectats per estimar i expressar afecte profund, però per a cada acció hi ha una reacció igual i contrària. Quan estimem profundament, també ens fa mal profund quan arriba la ruptura. Aquesta reacció no equival a un dolor, la soledat i aparentment desesperança eterna.

Consolant un cor trencat

Com podeu ajudar un amic a reparar el cor trencat i com els ajudeu a avançar i a trobar consol quan tot el que senten és dolor? És possible avançar, però és un treball dur. També hi he estat i, mentre tots podem recórrer diferents camins per aconseguir la curació, podeu estar segur que la curació arribarà.

Ajudar a un amic que està passant per una ruptura no sempre és fàcil. De vegades els homes semblen més forts que les dones, però també fan mal. He tingut el privilegi d’oferir l’espatlla a un home que va plorar tan fort després que la seva xicota l’enganyés que em va fer plorar també. Estava content d’haver estat allà per ell. Avui, encara som amics, i ara s’ha casat feliçment.

Es pot requerir molt de temps i esforç per ajudar a un amic en aquest període de pena, però per a això serveixen els amics… suportem els uns als altres. Si el teu amic està passant per un trencament, la teva presència en aquest moment és valuosa, ja que és difícil fer-ho bé.

Ajudar a un amic a afrontar-se una ruptura

A continuació, es mostren alguns consells que poden ajudar a qualsevol persona que pateixi un cor trencat. Proporcionen informació sobre com trobar el camí de tornada a la felicitat. Un cor trencat no és mai el final del camí; Sempre hi ha esperança i el vostre amic pot aprendre a estimar de nou amb propòsit. Al cap i a la fi, mai no hauríem de tenir por d’estimar més.

# 1 Escolta i no jutges. Escoltar és una de les coses més útils i importants que podem fer per un amic. Sembla senzill, però de tant en tant no escoltem. Acostumem a oferir consells fins i tot abans que sentim el problema real. Només cal escoltar-los i fer-los saber que escoltes i comprenen el seu dolor. És probable que se sentin confosos, a més de sentir-se tristos i, en definitiva, enfadats.

Siguin quines siguin les raons que es van donar per trencar la relació, sempre ens quedaran preguntes. Ser confós és perfectament lògic, sobretot si el teu amic no ha vist la ruptura.

Recordeu, està bé escoltar i oferir suport, però heu de fer pauses i establir límits. Parlar d’un trencament durant un període prolongat pot ser depriment.

# 2 Permet-los plorar. El crit guareix l'ànima i ploraran. La natura ens va donar llàgrimes per un motiu. Quan hi ha alguna cosa que hi ha dins de nosaltres, ja sigui emocional o física, ha de sortir. La neteja de les ferides s’ha de produir abans que comenci la curació. Arribats a aquest punt, plorar és la millor medicina; es prendrà una càrrega de les espatlles.

# 3 No parleu. Com a humans tendim a donar classes, a donar consells i a assenyalar totes les coses que l’altra persona va fer malament. Ara no és el moment de comparar la vostra situació amb la seva. Si us plau permetre que el vostre amic en parli, pot ser que no us duri amb tots dos.

No és necessari jugar al joc de culpes de qui tenia raó o de mal, ni de parlar malament sobre un ex. Si la relació s'ha acabat, això és el que és… acabat.

# 4 Tingueu paciència. És més fàcil mantenir amistats durant els bons moments. Per tant, és natural que quan hi hagi moments difícils, com per exemple un trencament, es pugui colar l’amistat. Això pot ser frustrant.

Recordeu-vos que cal ser pacient i empàtic amb la situació. Això pot suposar que haureu d’aguantar escoltant les mateixes preguntes i històries repetidament. Però potser va haver-hi un moment en què algú us va ajudar durant un trencament. Així que recordeu la paciència que tenia aquell amic durant els vostres moments difícils.

# 5 Endavant. Després de la ruptura, és habitual negar la finalitat de la situació i arribar a la resolució, demanant segones oportunitats o intentant obtenir respostes. Però evitar el contacte amb el seu ex és el millor remei perquè el procés de curació tingui efecte. Això és més fàcil de dir que de fer-ho. Per tal de seguir de manera saludable, el vostre amic s’ha de sentir dolós i la ruptura representa el procés de dol.

No es poden curar si intenten restablir el contacte amb un ex. Aquesta és més aviat l'oportunitat perfecta per centrar-se en el propi valor propi. Animeu al vostre amic a explorar noves oportunitats i a fer alguna cosa diferent amb la seva vida. Digues-los que no necessiten ningú ni res per fer-los feliços. La seva felicitat és responsabilitat pròpia.

# 6 Feu alguna cosa divertida. Ajuda el teu amic a deixar-se els cabells baixant ballant i prenent unes copes. El riure també és un bon medicament, de manera que troba coses per riure junts i llocs divertits per anar amb el teu amic. Proveu d’evitar els llocs on pugui estar l’ex amic, ja que només tornarà a provocar records dolorosos.

Hi haurà dies bons i dolents; la curació és un procés.

# 7 Elabora-ho. Porteu el vostre amic al gimnàs perquè puguin solucionar el seu dolor i obtenir un alleujament immediat. Córrer, nedar, caminar o qualsevol tipus d’exercici estimularan els productes químics cerebrals que fomenten el creixement de cèl·lules nervioses per a la curació, tant emocionalment com físicament. Ajuda al teu amic a assumir el càrrec i a convertir-se en un amo de la seva ment i del seu cos.

# 8 Enumera els teus punts forts. Animeu al vostre amic a utilitzar el temps per identificar els seus punts forts i febles i per enumerar-los. Aleshores poden prendre el repte d’avançar de tota la tristesa i el dolor i intentar ser productiu.

Aquest és el moment perquè el teu amic elevi els seus estàndards abans de començar la següent relació. I, finalment, ajudeu el vostre amic a comprendre que no van fer res dolent; potser el seu ex no va fer res dolent. De vegades, les coses no funcionen per qualsevol raó.

En endavant, el vostre paper és ajudar el vostre amic a fer gestions per a nadons i a viure la vida un dia a la vegada fins que tornin a guanyar forces. L’amor no només mor; només canvia perquè es transforma en una altra cosa… autoapreciació.

El teu amic ha de saber que, tot i que el seu cor li ha estat cremat i cremat per les relacions anteriors, està bé tornar a estimar, però no s’afanyi. El sacerdot i escriptor Henri Nouwen ens insta a tornar a estimar perquè el cor només s’expandeix amb l’amor que podem donar a conèixer.

Un home savi va dir que de vegades l'únic que pot reparar el cor trencat és realment el que el va trencar en primer lloc, cosa que significa. Per tant, tingueu-ho en compte i intenteu ser l’encarregat de les vostres emocions. Tu ho pots fer!