8 Publicació

Tothom té preguntes posteriors a la ruptura, tant si es tracta de seguir endavant com de mirar enrere la vostra relació anterior. T’estan preguntant les correctes? Per Danielle Anne Suleik

A la gent li costa sortir després d'una pausa perquè no tenen els mitjans ni la informació necessària per fer-ho. Deambulen, viuen la vida i pensen que la seva situació és tan bona com la que arriba. Fins i tot arriben fins a decebre’s en pensar que creuen declaracions com: “No és el final del món. Ja ho superaràs. Algun dia millorarà ”. La veritat és que sí, però les probabilitats són escasses si no fas res al respecte.

Per què és tan difícil deixar anar una relació passada?

Deixar anar una relació passada no passa durant la nit. Quan trenques amb algú, pateixes una dolorosa transició. Si no sentiu alguna cosa forta per a aquesta persona, deixar-vos anar seria fàcil. Com que a vosaltres us costa deixar-vos anar, vol dir que us va preocupar molt aquesta persona.

Una persona pot recórrer a mètodes extrems per oblidar el seu ex immediatament. Poden ofegar el seu dolor en alcohol o adormir-se del dolor amb les drogues. Poden lamentar-se de les seves relacions fallides amb els seus amics una i altra vegada. Fins i tot poden intentar retrobar-se amb els seus ex en lloc d’afrontar la perspectiva d’estar sols. Tot això són només dreceres.

Hi ha altres maneres d’ajudar-vos a superar-vos. Destruir-se a tu mateix i les altres relacions no ha de ser la teva única opció. Si us heu dit que heu fet tot per superar el vostre ex, però seguiu llegint aquesta funció, els vostres esforços no han de ser efectius.

Què us heu de preguntar?

Creus que hi ha aquí les respostes que estàs buscant? Pot ser. Però abans de rebre respostes, heu de fer-vos les preguntes més adequades.

# 1 Teníeu raó? Per descomptat, ho vau ser, això és el que continuen dient a tu mateix. Per això no podeu deixar passar el desglossament. Creus que tens raó i van equivocar-se. Però feu-vos aquesta pregunta amb honestedat i penseu. Va ser la decisió correcta el desglossament de si va ser culpa o no? Quedaríeu en aquesta relació amb millors resultats que la situació en què es trobava abans que es produís el desglossament?

# 2 Què de bo va fer el desglossament? Podríeu pensar que ara mateix no hi ha res bo, però heu mirat realment la vostra situació? Si encara no ha passat res de bo, quines són les coses bones que poden passar, ara que heu separat amb la vostra parella? A continuació, es mostren algunes coses en què podeu pensar:

# Llibertat Ara teniu el temps i la independència per dur a terme coses que abans necessitaven l’entrada de la vostra parella. Tens la llibertat d’anar on vulguis, fes el que vulguis i vegi el que vulguis. Podries haver fet aquestes coses mentre estaves amb la teva parella, però hi ha un sentit diferent de la llibertat quan les teves decisions no són responsables de qualsevol persona que de tu mateix.

# Introspecció. Ara que ets solter, pots mirar la teva vida amb una perspectiva diferent. Podeu mirar-ho des del punt de vista d’una sola persona. Veureu que el futur que us queda per davant no és en blanc i negre. No ha d'estar aïllat del que la vostra parella vol i necessita. Ja podeu veure un altre camí que sigui només el vostre i el vostre.

# Temps. Per estar en relació, necessiteu invertir el vostre temps en mantenir-lo a flota. A jutjar pels esdeveniments que van provocar la disolució, probablement el temps es va dedicar a mantenir-lo junt. Ara que ets solter, pots utilitzar-lo per fer les coses que t'ajudaran a tornar a ser feliç.

# Exploració. La vida única no t’obliga a rodar per la ciutat buscant la propera presa, però et dóna l’oportunitat de veure i aprendre coses noves. En lloc d’exhaurir la seva energia en unir aquesta part trencada de la seva vida, prengui-ho com a senyal que necessiteu trobar coses noves per tapar el forat que us quedava el vostre ex.

# 3 Què em passarà? Feu-vos aquesta pregunta només per recordar-vos que encara esteu aquí. Estàs respirant. El vostre desglossament no us va trencar tant com creieu que seria possible. Tens la capacitat de recuperar-te i començar una nova vida sense el teu ex. Què us passarà? El que vulguis.

# 4 Com em sento? Saps exactament com et sents, però intenta mirar-ho des de fora del teu cos. Penseu en cada emoció que us corre pel moment. Dolor, enyorança, confusió: tot hi és. Només heu d’estar pendents del que són perquè saber-ho facilitarà la seva facilitat. Posa’ls en paraules, anota’ls, fes el que sigui necessari per reconèixer els teus sentiments.

# 5 Vull sentir-me així? Evidentment no, però has de reconèixer el fet que estàs deixant sentir-ho ara mateix. És allà, però no ha de romandre gaire. No ho ignoris, però tampoc l’alimenten. Encarar-lo i després seguir endavant. Ajudeu-vos a desfer-vos de les vostres emocions negatives preguntant-vos si estàs content de sentir-se així durant molt de temps.

# 6 Vull deixar-ho anar? De nou, una resposta òbvia. Tot i així, preguntar-se és útil perquè hi ha la possibilitat que evitis de considerar aquesta possibilitat mentre tens dolor. De vegades, sentir una cosa tan forta com el dolor et pot cegar al fet que no sigui l’única emoció que hi ha. Quan veieu la veritat al darrere, podeu començar a valorar amb claredat la vostra situació.

# 7 Vull avançar? Preguntant-se aquesta pregunta, ara estàs pensant en la possibilitat de sortir de la situació en què et trobes. Tot el dolor i l’enyorança no ha d’anar amb tu. Per això s’anomena avançar perquè estàs fent un pas lluny de les coses que et van fer mal.

# 8 Què em fa feliç? La primera vegada que escoltis aquesta pregunta, sembla molt difícil respondre. Pregunteu-vos de nou i de sobte s’obriran les persianes que us han estat tapant els ulls. Trobareu que hi ha moltes altres coses que us han fet feliços en el passat i que encara poden provocar aquests sentiments en el present i en el futur.

No serà fàcil, però podeu fer-ho. Inspeccionar les vostres opinions i sentiments sobre la vostra separació us ajudarà a avançar molt més ràpidament. Els vostres amics i familiars us poden ajudar, però la única persona que pot acabar realment la feina sou vosaltres. Per tant, sigueu sincers amb vosaltres mateixos i comenceu a reflexionar sobre aquestes preguntes.