Lucid Dreaming acabarà amb un TEP quan els científics restringeixen el nostre subconscient salvatge

La guerra arriba a casa i, sovint, funciona el torn de nit. Fins al 96 per cent de les persones que pateixen de trastorn per estrès posttraumàtic sofreixen malsons vívids que els obligen a reviure esdeveniments traumàtics o el trauma independentment dels esdeveniments. Aquests somnis converteixen el son en un regne de por, no de consol, i s'aferren com a records tot i no ser reals. L’única manera de superar l’impotència de la por dels somnis és la potenciació dels somnis. El somni lúcid és la recepta òbvia: és que cap de les ciències només pot oferir-la. I, segons l’expert lúcid Brigitte Holzinger, actualment, les connotacions de New Age actualment fan que el finançament sigui gairebé impossible d’assegurar.

Com a director de l’Institut de la consciència i la investigació dels somnis de Viena, Holzinger no és aliè als preconcepcions populars, encara que equivocades. Malgrat la seva formació en psicologia i psicoteràpia, ha hagut de treballar al voltant de les presumpcions dels finançadors que es refereixen oficialment a la seva especialitat com a "cognició en el son" perquè, va dir. Invers, els crítics no pensen que el "somni lúcid" sona molt científic. Probablement té raó. Però això no vol dir que no ho sigui.

Les investigacions existents suggereixen que les eines cognitives a les quals es pot accedir en la vida de vigília - la racionalitat, la decisió i l’elecció - són, en teoria, accessibles en l’estat lúcid. Per tant, els malsons es poden desmuntar lliurement o, si més no, es van escapar. Almenys, així és com va la teoria. Els somnis lúcids han estat documentats per dormidors conscients com Sant Agustí des de l'any 415, però han estat misteriosos perquè són realment difícils de provocar, i molt menys de valorar la utilitat. Tot i així, els seus potencial El tractament del trastorn per estrès posttraumàtic és massa útil per ignorar, la qual cosa fa que sigui encara més frustrant quan es reté el finançament per a més teràpies "convencionals".

"Els somnis lúcids són investigadors i treballs pioners, i sovint els pioners operen fora del corrent principal", diu Holzinger, que admet que la col·laboració amb experts en àmbits més establerts ha estat necessària per avançar en la seva feina. “Sempre he tingut cura de ser-ho exhaustiu. Vaig tenir la sort de poder col·laborar amb col·legues molt competents i experimentats, de vegades també de renom, de la biologia a la medicina del son."

La teràpia de somnis lúcids encara està en els seus inicis, però els resultats preliminars són prometedors. Un document de 1997 va ser el primer a suggerir que el somni lúcid podria tenir un valor terapèutic en el tractament dels malsons. El 2006, un estudi pilot va concloure que el somni lúcid podria reduir la freqüència dels malsons i va suggerir que "canviar la història-malson" era la part crucial. Més recentment, el 2013, un equip de científics brasilers va suggerir que el somni lúcid no podia tractar només els malsons, sinó també proporcionar una finestra a altres estats de consciència alterada.

Hi ha feina a fer, especialment en termes de metodologia. Esbrinar si els somnis lúcids són útils no és possible si els subjectes de prova no poden somiar lúcidament.Actualment, els investigadors utilitzen mètodes com el somni lúcid induit per despertar –o WILD– en el qual els subjectes buiden la seva ment a través de la meditació abans de dormir. Altres protocols són variacions en la rutina de despertar, visualitzar un somni i tornar a dormir tenint en compte aquest assaig. Malauradament, aquests mètodes no produeixen resultats molt consistents.

Però com que els somnis lúcids podrien permetre als malalts de malson racionalitzar que allò que passa no és real, alterar conscientment un somni o simplement induir a despertar, la investigació és massa prometedora per no continuar. I els investigadors del son tenen motius per ser optimistes: un nou estudi, publicat el 2014 a Nature Neuroscience, va informar que l'estimulació elèctrica del lòbul frontal del cervell, una zona associada a l'estat lúcid, podia induir somnis lúcids sense recórrer a cap dels mètodes antics.

Holzinger és optimista, però és conscient resignat de l’hostilitat de la comunitat científica cap a idees marginals. "Tan gratificant com en tantes maneres de dedicar el teu treball a un somni lúcid, financerament no ho és", diu. "Encara hi ha moltes coses per descobrir, però per això només és impossible viure-ho a Europa, i molt menys trobar diners per a la investigació". Va somiar amb lucidesa a treballar en temes més amplis en la investigació del son, incloent un tractament de malson tècnica que ella anomena "entrenament del son".

Com la privació del son es converteix en un problema de salut pública crònic, la protecció de la santedat del poc somni que tenim és primordial. Això vol dir seriosos sobre el descans i la seriositat sobre els somnis. Holzinger hauria de ser capaç de dir el que estudia i no hauria de preocupar massa del finançament. Els somnis lúcids tenen una promesa profunda i, com a mínim, podem fer-ho pels nostres veterans, per no parlar de nosaltres mateixos.