Sóc codependent? 14 senyals que esteu enganxant i superant els límits

Necessitar ajuda no és res dolent fins que es converteixi en l'únic que desitgeu o doneu. Ha arribat el moment en què vas esbrinar la resposta: sóc codependent o no.

Si en les relacions passades us han cridat necessitats o clapades, això us ha despertat l'atenció. Si us pregunteu, sóc codependent o no, és hora que us n'assabentis.

Sóc codependent? 14 senyals d'advertència

Quan vaig veure la pel·lícula Crepúsculo per primera vegada , vaig estar totalment en la idea de tenir una parella necessària i controladora. El fet que Robert Pattinson fos atractiu va contribuir a impulsar aquesta narració. Comença a pensar que és de què es tractava una relació sana.

Vaig pensar que l'amor consistia en ser dependent de la vostra parella fins al punt que no puguis funcionar sense ells. Per descomptat, com vaig saber * el camí difícil *, no es tracta de les relacions.

No ens agrada pensar en la independència com una cosa positiva en una relació. Sona massa llunyà, però és un signe que tant la vostra parella com individus sans. Sí, pots estar amb la teva parella, però encara ets tu. El fet que estiguis amb algú no vol dir que no puguis prendre decisions basades en els teus propis sentiments i emocions.

En conèixer la resposta que sóc codependent, podeu fer accions per aturar-la.

# 1 No preneu cap decisió. És normal que siguis indecís, però al voltant de la parella, mai es pren cap decisió. Comproveu amb ells tot plegat ; coses que no necessiten doble comprovació. El fet que no pugueu anar amb els vostres propis instints demostra codependència.

# 2 Teniu excuses pel comportament de la vostra parella. Escolteu, hi ha moments que fem excuses per a la nostra parella basada en la vergonya, etc. Al final del dia només som humans. Però si constantment feu excuses pel seu comportament i mai no deixeu que es facin responsables, els límits s’han difuminat.

# 3 Ets el número dos de la teva relació. Ja sigui solter o pres, sempre heu de venir primers. Com pots ser un bon company si no et veus com algú important? Si veniu número dos després de la vostra parella, us heu convertit en algú que l’únic objectiu és complaure la seva parella. Aquest és un signe d'algú que és codependent.

# 4 No penses en com et sents. Sempre estàs disposat a dir "sí" a la teva parella quan es tracta de gairebé qualsevol cosa. Però, mai no para de pensar en com et sents i si és alguna cosa que vols fer. En canvi, prefereixes que la teva parella estigui sempre contenta mentre posa els teus sentiments.

# 5 Dóna més del que obtens. En la relació, dónes a la teva parella el 110% de tu mateix. Però, això no sol coincidir. Si hi ha alguna cosa, continuem donant-li cada cop més a la teva parella sense que et trobin a mig camí. Les persones codependents sempre donaran més una relació que la seva parella per por al rebuig.

# 6 Estàs sortint d’un projecte. No trobareu algú que sigui ben arrodonit i equilibrat, que seria massa fàcil i avorrit. En canvi, data un projecte; algú que ve amb molt equipatge i necessita atenció i suport interminables. Les persones codependents s’adhereixen a aquells que tenen problemes amb l’esperança de “solucionar-los”.

# 7 Les vostres relacions són així. Quan es tracta de les vostres relacions, això no és nou per a vosaltres. La majoria de les vostres relacions han estat així i han acabat de la mateixa manera. És difícil canviar els hàbits antics, per descomptat, però això és una cosa per tallar.

# 8 Heu perdut els vostres interessos. Quan tens una relació, és normal que tinguis els teus propis passatemps i interessos que no impliquin la teva parella. Però heu perdut la majoria de les coses que us aporten felicitat fora de la relació. Les persones codependents renuncien de les coses que gaudeixen per a les seves parelles.

# 9 Té por l’abandonament. La majoria de nosaltres és l’abandonament de la por, però no tots arribem al punt de la dependència de la por a ser abandonats. Si us trobeu fent coses per la vostra parella perquè no voleu que us abandoni, això és un signe sòlid d'un problema més profund.

# 10 No se sent entès ni acceptat per altres. Quan tens al voltant de la gent, sovint et veus diferent de la resta. Voleu ser inclosa tan malament i, en bona part, ho és, però es veu viure fora de la vida de la gent. Es basa exclusivament en una qüestió d’autoestima que probablement es pot remuntar a la infància.

# 11 No podeu identificar el problema arrel. Heu notat el vostre comportament codependent, però no sembla que identifiqueu el motiu pel qual. No estàs buscant prou. Per descomptat, dirigiu-vos a un terapeuta i trobeu la causa real, perquè, molt probablement, estigui molt arrelat en vosaltres.

# 12 Pren les lluites de la teva parella. Quan la teva parella passa alguna cosa difícil, vas a bord. Donar-los suport és bo, però aneu un pas més i preneu el dolor com a vostre. El voleu portar per a ells. Et sents responsable dels sentiments d’altres persones quan no ho ets.

# 13 Us manipulen durant els arguments. Quan teniu un desacord, la vostra parella no lluita just. Les relacions saludables argumenten, però s’han de resoldre mitjançant la comunicació i la discussió. Però si sou codependents, la vostra parella ho utilitzarà en contra.

# 14 No et sents bé. Malgrat el seu amor per la seva parella, saps que alguna cosa està en la seva relació. Camines sobre closques d’ou amb por de deixar-se caure i, al fons, saps que això no és el que vols. Si observeu aquests problemes a la vostra relació, és el primer pas de la consciència de la vostra codependència.

Sóc codependent? Si us heu identificat amb un parell d’aquests signes, probablement heu trobat el problema. Ara toca trobar la solució.