Exercicis de comunicació per a parelles: jocs fàcils per ser millor amant

Tantes parelles no tenen les habilitats bàsiques per a una comunicació efectiva. Però podeu canviar això amb aquests exercicis de comunicació per a parelles.

Un cop tinguis nòvio o nòvia, penses que la part difícil s'ha acabat. Però trobar la parella adequada no és tan difícil com aprendre a comunicar-se amb ells. L’aprenentatge d’aquests exercicis de comunicació per a parelles us pot ajudar a navegar pel vostre moment a través de moments difícils.

Quan surtin les màscares

Tothom experimenta papallones al principi, però quan aquestes papallones volen fora, et quedes davant la persona real. Per a algunes persones, no ho poden fer. Tenien una imatge específica de la persona que estava davant seu. I tot just s’ha aixafat. Però això és realment una gran notícia, perquè ara arribes a estar amb la persona real .

Però aprendre sobre els defectes de la vostra parella i resoldre problemes pot ser difícil. És possible que la seva parella no sigui massa comunicativa amb les seves emocions. Tot i que no ho fan per malgratar-vos, us costa manejar-vos. Però és per això que tenim comunicació!

Exercicis de comunicació obligats per a parelles

Confia en mi, quan vaig començar a sortir amb el meu xicot, no va ser fàcil. Vaig haver d’aprendre a comunicar les meves emocions i a reconèixer els meus canvis d’humor. * Continua negant-ho: és un procés. *

Potser vosaltres i la vostra parella us sentirem enganxats ara mateix, però és hora de tornar el vostre amor al camí amb aquests útils exercicis de comunicació per a parelles.

# 1 Tots dos heu de ser-hi. Escolteu, tots dos heu de reconèixer que heu de millorar en la categoria de comunicació. No és una cosa dolenta. Més aviat, us permetrà començar els problemes i tornar-vos més forts com a parella i com a persona. Però això vol dir que tots dos heu de ser-hi.

# 2 Potser sentiu coses que no us agradarà. Quan jugueu a jocs de comunicació, és possible que esbrineu coses sobre la vostra parella o que la vostra parella us expliqui coses que no us agradarà. És la vida. No ets perfecte i tampoc ho són.

Fent aquests exercicis de comunicació, no només estàs treballant per parlar amb els altres, sinó que estàs aprenent més sobre la teva parella.

# 3 No sempre és verbal. Potser penseu que alguns dels exercicis que us mencionaré es basen en parlar, però la majoria de la nostra comunicació no és verbal. I això és el que molta gent s’oblida. La comunicació no és més que paraules, la comunicació es pot intercanviar a través dels nostres cossos.

# 4 amuntegar-se. És possible que estigueu pensant, genial, ja ens afanyem, però amuntegar-nos mentre mirem Netflix no és el mateix. El temps d’acolliment ha de ser un període de temps reservat abans d’anar a dormir. No hi ha televisor de fons, no hi ha ningú als telèfons, sinó que només ets tu i el teu interlocutor.

Podeu escoltar música instrumental suau de fons, acariciar-se i parlar. Proveu de fer-ho entre 20-30 minuts.

# 5 Vint preguntes. Tothom adora aquest joc, ja que aquí és on podeu plantejar-vos aquelles preguntes que potser heu dubtat a fer o no pogueu trobar el moment adequat per fer-ho. Vós i la vostra parella heu de fer llistes de preguntes que us agradaria fer. Poden ser seriosos, ximples, sigui com sigui. Aleshores, us asseieu i els pregunteu.

# 6 Remuntada. D'acord, es tracta bàsicament d'un concurs de mirades fixes, però amb un poc gir. Seureu els uns als altres, mirant els ulls els uns als altres. Intenta centrar-te en el que estàs experimentant, el que està sentint el teu cos. Aleshores comença a parlar, pots dir qualsevol cosa.

Al principi sol ser molt incòmode, però amb el temps et fas més relaxat. Aquesta activitat us ajuda a augmentar el confort.

# 7 L’envolupament setmanal. Tots portem la vida ocupada i dediquem més temps a comunicar-nos per missatge de text que no pas a cara. És fàcil oblidar les coses o perdre't informació important.

Així que, al final del dia, destina 30 minuts a seure amb la teva parella i parla de tu / del seu dia, de com et sents sobre la relació, etc.

# 8 Ànima mirant. Sé que això sona una mica cursi, però no passo aquest exercici encara. La mirada de l'ànima és una manera fantàstica de cridar l'atenció els uns dels altres en lloc de distreure's.

Seieu els uns dels altres amb els genolls tocats. Mantenir el contacte visual entre tres o cinc minuts. Sí, podeu parpellejar, aquest no és un concurs tan contundent. Al principi se sentirà estrany, però és més fàcil.

# 9 Els tres primers. Aquesta activitat es basa en reconèixer i expressar els atributs positius de la vostra parella i la seva relació. Cada dia, abans d’anar a dormir, penseu en les tres millors coses que va fer la vostra parella aquell dia. Després, comparteix-ho amb ells. Per descomptat, han de fer el mateix.

# 10 Data nit! Aquí és el cas, no pot ser una nit de cites on es parlarà de feina, nens o altres problemes. En canvi, aquesta nit de cita és un dels exercicis de comunicació per a parelles que cal centrar-se en vosaltres dos. Podeu anar a nedar, provar caiac, o fins i tot escalar en roca. És una manera fantàstica de tornar a connectar-te amb la teva parella.

# 11 A les sabates de la teva parella. Si voleu intentar entendre com el vostre soci processa la informació, proveu aquest joc. Obteniu-vos Legos, paper i llapis de canya o Play-Doh. Bàsicament, una cosa que ets capaç de construir.

La primera persona hauria de dibuixar o construir alguna cosa sense dir-li al soci què és. A continuació, descriu el que vas fer. Llavors han de recrear-los quan els estiguis descrivint. Us sorprendrà veure com processen la informació.

# 12 Hauràs de practicar això. Hi haurà moments en què vas a fer rock amb la comunicació, però normalment, un cop veiem el progrés, ens relaxem de nou. No podeu treure el peu de gas a l’hora de comunicar-vos amb la vostra parella. En lloc d'això, sigueu constantment conscients de com us comuniqueu amb ells.

La majoria de relacions s’acaben perquè tots dos socis van perdre la capacitat de comunicar-se entre ells. En lloc d'això, apreneu aquests exercicis de comunicació per a parelles.