Tens sensació desesperada? 13 llum

Hi ha moments que creus que la vida no millorarà gaire. Sentir desesperança pot ser un moment fosc. Tot i això, intenta que tu mateix vegi la llum.

Durant els meus dies universitaris, hi va haver moments en què pensava que la meva vida anava a ser així per sempre. Vaig tenir una sèrie de moments depressius i em sentia desesperada on em quedaria a dins cada nit i veia les notícies amb els meus pares.

No veia amics, amb prou feines vaig parlar amb ningú, em vaig desvanir del meu món. Tot i que, de vegades necessitem aquesta ruptura de tot, hi ha una línia fina entre treure’t un temps i treure’t de tot.

Què heu de fer quan us sentiu desesperat

Sentir desesperança pot passar fins i tot quan estiguis en el millor moment. No us ho penseu com una cosa anormal, no podeu sentir com si sou al núvol tot el temps. Si, actualment, sentiu que la vostra vida és a la canaleta, sigui o no, no importa. Aquests són els vostres sentiments, així que no els subvaloreu.

Tot i que heu de fer un fort tracte de sortir de la foscor. Sens dubte no serà fàcil i és possible que sentis com si no és possible sortir d'aquesta foscor, però ha arribat el moment d'intentar veure la llum.

# 1 Recordeu que la vida no és estàtica. La vostra vida canvia constantment. Et passaran coses, bones o dolentes, tant si t’agraden com si no. Aquesta és també la bellesa de la vida. No penseu que la vostra situació actual és una cosa que us mantindrà tota la vida. Heu d’acceptar això i també abraçar aquesta part de la vida perquè així és per a tothom.

# 2 Aprofiti el millor dels moments difícils Tots vivim moments difícils. Quan em sentia desesperada, vaig perdre dues estretes amistats alhora. A mi em va resultar extremadament difícil processar emocionalment i em dolia. En lloc d'empènyer-se i amagar-se, com jo, hauria d'haver agafat l'experiència i après d'ella. Tot i que algunes situacions són desagradables, cal treure-li el màxim.

# 3 Mireu el passat. Quan esteu passant molt de temps, heu de mirar en el passat i pensar en els altres moments difícils que heu passat i què heu fet durant aquell temps. Sé que m’heu sentit dir abans que no hauríeu de mirar en el passat, però en aquest cas, és una bona idea.

# 4 Tot i que les coses van malament, encara tens molt bé a la vida. No deixis que els sentiments d’esperança et distreguin de les coses positives de la teva vida. Hi ha moltes coses a les que heu de ser agraïdes. És fàcil deixar-se xuclar en una mentalitat determinada i oblidar completament totes les coses positives que tens a la vida.

# 5 Dirigeix ​​aquests sentiments desesperançats. Dirigiu-los a una diferència positiva. Sí, no us espereu, així que escriviu un poema o pinteu les vostres emocions. Durant els períodes de desesperança que vaig tenir, vaig ser extremadament creatiu, però, no vaig fer servir les meves emocions, sinó que les vaig deixar seure dins meu. Feu servir aquests sentiments d’esperança i creeu alguna cosa.

# 6 Pren-ho fàcil amb tu mateix. No heu de pressionar tanta per deixar-vos fora d’aquests sentiments d’esperança. Pressionar-se per sentir el contrari no necessàriament funciona. En canvi, alleuja't. Reconeixeu que us sentiu d’aquesta manera i us dediqueu el temps a fer coses que voleu fer i que us sentiu millor.

# 7 Parla amb altres persones desesperades. No va sonar tan bé, però ja sabeu què vull dir. Parla amb altres persones que també es poden sentir desesperades. Necessitareu ajuda i, de vegades, rebre suport a persones que no han experimentat desesperança no us serveix de gran ajuda. Tanmateix, si coneixes algú que també ho ha experimentat, pots obtenir consells i relacionar-te a nivell emocional.

# 8 No necessiteu un llibre d’autoajuda. Sé que probablement penseu que aconseguir un llibre d’autoajuda us ajudarà, però us coneixen? Saben per què et sents així o qui ets com a persona? No. No necessàriament heu de llegir un llibre que us expliqui com hauria de viure la vostra vida. El que necessites és suport.

# 9 Parla amb un terapeuta. Ho dic de tot i ho dic per una bona raó. Parlar amb un terapeuta és fantàstic. Recomano que tothom parli amb un. Aquesta persona no és esbiaixada, no explicarà els vostres secrets a ningú, és un lloc segur. És l’únic lloc on no us heu de sentir jutjats ni avergonyits per sentir-vos d’una certa manera. A més, poden proporcionar-vos eines personalitzades que us ajudaran.

# 10 Fantasiar. Seieu, torneu a tancar els ulls i fantasieu sobre la vostra vida, què voleu fer i cap a on vulgueu anar. De vegades, ens embolicem en la realitat que pensem que hi ha tot allà. Però això no és cert. Tens somnis i aspiracions, només les has empès a la part posterior de la teva ment. Ara és el moment de treure-les a la llum.

Plor # 11. Però realment, no tingueu por de vessar aquestes llàgrimes. La pilota com un bebè, és el millor que podeu fer. És el pitjor que podeu mantenir en les vostres emocions. Plorar és natural. A més, ajuda a equilibrar les emocions, permetent-te un cap més clar. Així, poseu-vos al llit, enceneu el televisor o asseieu-vos en silenci i deixeu-ho tot fora.

# 12 Tracta’t. No t'oblidis de tu. Sí, et sents desesperat, però també estàs viu. Per tant, assegureu-vos de recordar-vos que us estimeu. Tireu-vos en una cita, aneu a comprar, obteniu un tall de cabell, tot el que necessiteu fer per mimar-vos i tornar-vos a connectar.

# 13 Explora les teves passions. Les persones no solen fer-ho quan se senten desesperades i té sentit complet. Per què exploraries les vostres passions quan no veieu res més que la foscor? Però aquest és el millor moment per explorar les vostres passions. Potser us ajudarà a saltar una mica de creativitat dins vostre o us ajudarà a adonar-vos que hi ha coses del món que us importen.

Sentir-se desesperat és una sensació horrible de viure. Tot i que és normal tenir aquests sentiments, és important allunyar-se de la foscor.