Sentir ofegat: com aprendre a donar espai i a respirar de nou

$config[ads_kvadrat] not found

MONSTER LEGENDS CAPTURED LIVE

MONSTER LEGENDS CAPTURED LIVE

Taula de continguts:

Anonim

Si teniu problemes, feu una paraula. Si no obteniu espai, arribareu al punt en què no hi ha cap marxa enrere.

Quan estàs enamorat, aquestes primeres setmanes són, bé, espectaculars. No et pots treure prou els uns dels altres. Fes una rialleta a cada petit punt del telèfon dient-li que la seva xicota diu "Hola". Fins i tot podríeu donar-los el seu propi to de trucada. Però, què passa quan es comença a sentir ofegat? Vol dir que s’ha acabat el romanç?

Cada relació passa per un recorregut natural d’etapes. Primer és la luxúria, on no en pots treure prou. El segon, un període de refredament en què et tornes a connectar amb les coses de la teva vida que van caure invisibles mentre et vas conèixer. Si esteu disposats a reintroduir la realitat de nou a la vostra vida, però la persona que esteu no ho és, pot ser que sentiu més que us ofeguen.

Com créixer la vostra relació més enllà de sentir-se ofegat

No tingueu por, només perquè vulgueu el vostre espai, això no vol dir que sigui temps de divisió. El que vol dir és que si deixeu continuar sense dir res, arribarà un moment en què ja no voldreu estar al seu voltant. En les relacions, l’honestedat és realment la millor política.

No heu de fer mal a algú per fer-los saber que necessiteu una mica de respiració. Si utilitzeu aquests deu trucs, no us sonarà tan dur com tornar a sortir una mica! Però, us garanteixo que si no els feu saber i us deixeu un temps lliure, us trobareu malalts de la manera en què us emmalalteu de la vostra cançó favorita. Massa bona cosa és massa, de qualsevol manera que la talleu.

# 1 Recordeu-los les coses que solien fer que falten. Si us sentiu ofegats, potser hi ha una probabilitat que ells també ho sàpiguen. De vegades ens embolicem en coses que ens oblidem del que ens importa.

El vostre altre significatiu pot estar fent volar les seves coses preferides perquè no facin mal als vostres sentiments o pensant que els voleu tot el temps. Recordeu-los les coses que solien encantar a fer pel seu compte i animeu-los a prendre el temps per tornar-los a fer sense por de perdre-us.

# 2 Calma els nervis fent-los saber que no ha canviat res sobre els teus sentiments per ells. Pot ser que la seva parella tingui por que si no estan a la vista tot el temps, trobareu algú nou.

Assegureu-vos de calmar les seves pors quan demaneu un espai dient-los que els vostres sentiments no han canviat. Només necessiteu espai per respirar. Tothom necessita temps i espai sols, tothom.

# 3 Feu una programació del vostre temps, del seu temps i junts del temps. Si voleu temps per a vosaltres mateixos, feu-ho habitual. Si prepareu una programació del vostre temps, la seva hora i, a continuació, el temps de la convivència, envieu un missatge clar que no és que no vulgueu temps amb ells, sinó que necessiteu temps sense ells.

Saber que teniu un pla i que hi tornareu és una part molt important per dir-li a la vostra parella que necessiteu espai. Crear una programació els diu que encara són importants i que no teniu cap intenció de desfer-vos.

# 4 No siguis esperpèntic ni mentida. Si us sentiu ofegats i sense cap llibertat, el millor que podeu fer és mentir la vostra parella. Si us atrapen mentint, no només s’aferren més fortament, sinó que es mostren ressentits i desconfien de vosaltres. Això augmenta la seva ansietat i fa que tinguin por de deixar-los mai.

Quan mentiu algú, els poseu en guàrdia. Els fa pensar: "Bé, si es tracta d'una cosa, poden mentir sobre qualsevol cosa". Està bé dir-li a algú que se senti ofegat i que necessiti certa llibertat. No està bé trobar la seva llibertat amb la mentida i la mentida. No és genial, home o dona i només cal ser honest.

# 5 Fes-ho gradual. Si hi aneu un dia i dius “vull una mica d’espai”, es preguntaran què van passar i què van fer. Els canvis petits són molt més fàcils per a algú altament lligat. Potser suggereixo que sortiu a la nit i marxeu un parell d’hores.

La propera vegada, estigueu una estona més temps i, a continuació, considereu les vacances o la vostra sortida per un temps prolongat. Si algú s’aferra a tu, aleshores dependrà de tu. Si la preneu a poc a poc, aprenen a recolzar-se una mica més, i no sonarà tan dura ni serà un xoc per al sistema.

# 6 Com més difícil es tiri, més perseguiran i, a continuació, està activat! Si no sou honest de sentir-vos ofegat, el que no sabeu és que la persona que us estima la sentiu. Senten un canvi en tu. Potser és una irritació addicional, potser només us allunyeu per trobar una estona tranquil·la amagant-vos. Sigui el que sigui, sentin en tu.

I, probablement, els porta a aferrar-se més. Sigues honest, o simplement crees un ambient d’ansietat. Fa que la vostra parella es pregunti si alguna cosa va malament o si ja no li interessa.

# 7 Sabeu què voleu perquè no els dirigiu. Si no és més que sentir-vos ofegat i heu perdut l’interès i necessiteu temps per descobrir el que voleu, feu un temps. Mai és fàcil dir-li a algú que potser no hi esteu i que necessiteu l’espai per descobrir-ho.

Em fa mal més si els continueu endavant un parell de mesos més i tot allò que ja sabeu del vostre cor. Desenganxa el Band-Aid i descobreix les coses. Mantenir-se amb algú quan no saps com et sents, no li fa cap favor. De fet, et fa mal als dos!

# 8 Expliqueu-los per què necessiteu temps a part. Expliqueu-los per què necessiteu espai. Si és que trobes a faltar els teus amics, digues-ho. Si només és algú que necessita temps per a mi, digueu-ho també.

Com més expliqueu què passa, més entenen que no ho és o ho són. Sigui el que sigui, dir-los la veritat sempre és millor que deixar-los endevinar, que us ho prometo.

# 9 Fes que el temps estiguis amb ells més concentrats. Si no voleu que tinguin tanta molèstia, deixeu de fer-los lluitar per la vostra atenció. Preneu-vos el temps sols i a part. Recordeu quan heu fet la promesa d’estar amb ells, feu que concentreu temps i temps per connectar-vos.

Mirar amb una pantalla de televisió amb ells després de passar quatre dies amb els amics tenint l’estona de la vostra vida no és un bon hàbit. Només li diu al vostre company que són els vostres temps d’inactivitat. Si voleu que no us molestin, doneu-los l’atenció que desitgen.

# 10 Tallar-los solts. Potser no us sentiu ofegats, potser només sabeu que les coses no van bé. De vegades, sabem als nostres cors que algú no ens és bo i no és el que volem. Tenim por d’estar sol o de dir-ho a l’altra persona.

Sentir ofegat és una sensació horrible. Tant si és que els vostres altres elements importants us agraden com un polp o es molesten si voleu fer qualsevol cosa sense ells, sigueu sincers i trobeu la manera de crear distància. No es pot seguir sentint engabiat. Acabaràs sent ressentit.

Però això no vol dir que l’amor no hi sigui. Si es pretén ser, així serà. Sentir-se ofegat no és cap forma de viure ni pot sobreviure així.

$config[ads_kvadrat] not found