How to deal with gaslighting | Ariel Leve
Taula de continguts:
El fet de ser encès descriu la manera com un narcisista es retorcerà i convertirà qualsevol situació que amenaci la seva superioritat. Els signes que us van passar.
Gaslighted és el que fa un narcisista per embolicar-se amb el cap. Us deixen una segona endevinant el camí que cal seguir. Els narcisistes tenen una capacitat estranya de prendre-ho tot, de girar-se i de girar-lo, deixant que els de la seva vida marxin lluny, preguntant-se què diables acaba de passar aquí?
Alguna vegada has vist un incendi a gas? Hi ha una raó per la qual no podeu posar-hi aigua. S’acaba la merda. Això és el que fa un narcisista a qualsevol que intenti posar-los al seu lloc, cridar-los o amenaçar el seu ego.
Estàs il·luminat? 14 senyals que ets
Quan intenteu trucar a un narcisista per la seva mala conducta, és com llançar aigua a un incendi; et bufa a la cara. Un cop acabat, veieu que no us falten només les celles, sinó el cervell.
# 1 Entràveu segur que teníeu la raó i l’esquerra, tot just sabent el vostre nom. Quan algú et brilla, llança tot tipus de dubtes a la teva conversa. Et confonen fins al punt que ni tan sols tens clar quin és el teu nom real, et faran preguntar-ho tot.
# 2 El tema amb què vau començar ni tan sols es tractava. Quan presentes alguna cosa a un narcisista que no volen discutir o que tenen el potencial de fer que admetin les faltes, es retorcen i es teixeixen de manera que no hagin de sentir-ho ni reconèixer-ho.
Treure coses de l’armari que no veieu des de fa anys i llançar-vos a tu a una velocitat ferotge és la manera com desvien la vostra veritat.
# 3 La història que recordes i la que surt de la seva boca són incongruents. Quan esteu discutint amb algú, coneixeu que us deixen encendre quan expliqueu la vostra part de la història i escolteu la seva. És com si estigués en dos universos diferents.
Les coses que vau fer, el que vau dir, i viceversa, sempre van a favor. Les vostres dues versions no semblen ni la mateixa història.
# 4 Acabes sent el ximple. No importa la quantitat que supliqueu per la vostra causa, sempre acabes sent el maldestre que va cometre malament un narcisista. No són capaços de veure com les seves accions us van afectar.
Ets meravellós per simplement suggerir que no són perfectes o serien de qualsevol manera responsables. Sempre els poses els teus mals sentiments o els culpes de la teva inestabilitat mental.
# 5 Deja vu, tens la sensació que has estat aquí abans. Cada vegada que us apropeu a un narcisista, teniu una sensació d’esperança, com si només diguéssiu les coses de la manera correcta i les expliqueu, ja ho veuran a la vostra manera.
Però, quan es tracta d'un narcisista, sempre es pensa: "He estat aquí abans… com vaig tornar a arribar aquí?"
# 6 Penses que potser tenen raó i estàs boig. Un narcisista és molt bo en una cosa, fent el que fan. Quan els enfrontem sobre qualsevol cosa, retorcen la situació i la història i després diuen com de “boig” ets i que “sempre fas això” com si els teus sentiments no siguin més que un reflex del teu propi dèficit mental.
En el moment en què marxeu, acabareu preguntant-vos si tenen raó i heu de demanar assessorament.
# 7 Estan massa enfadats per la investigació. Quan intenteu col·locar un narcisista al seu lloc, us rebran una ràpida i severa ràbia. Moltes vegades evites dir res perquè saps que el càstig per interrogar serà ràpid.
Però, en aquelles rares ocasions en què no et pots moure i mantenir la llengua, la seva actitud passarà de zero a PISSED en vint segons.
# 8 No estan per sobre de cridar-vos noms. Estúpid, boig, boig, puta, gilipolles, qualsevol cosa que es llanci per atrapar-lo fora de la guàrdia, heu estat encès. Diuen qualsevol cosa per callar-te.
Fer vergonya cridant a algú un nom és només una tàctica més que et diu, t’has quedat encès.
# 9 Intenten implicar a tothom esmentant altres noms o bé trucant a la gent per a la seva opinió. Què és més fort que els nombres? Algú que és narcisista té una banda d’aquells que s’enganxen per ells i segueixen.
Si no us poden convèncer que esteu equivocats i bojos, trobareu reclutes que us ajudaran a dir-vos que ho sou. Sempre hi ha seguretat en els números quan fa llum.
# 10 Acabes disculpes. No importa si van matar el teu gat, si intentes que un narcisista tingui la culpa de tot el que fan, sempre acabes allunyant-te i demanant disculpes. És només una cosa.
No ho puc descriure, però si alguna vegada heu tractat amb un narcisista, ja sabeu de què parlo. Et fan caure fins que no tinguis més eines a l’arsenal, a més de “ho sento” només per fer que tot s’aturi i s’aturi.
# 11 Sents com si no sou prou bé ni al mateix nivell. La forma en què un narcisista protegeix el seu ego i el fomenta és mitjançant l’ús d’altres persones. Han de fer sentir als altres menys que per sentir-se impressionants.
Per tant, si els qüestioneu o en alguna manera amenacen la seva superioritat, fan tot el que puguin per aixafar-vos i tornar-vos al lloc subordinat.
# 12 Et deixes sentir aïllat i sol. Una de les eines més grans que un narcisista té a la seva disposició és la por. Acostumen a dirigir-se a persones amb empatia elevada i gent complaent. Et controlen fent que et sentis com si no els deixes tenir el que volen, acabaràs vell i sol.
No compreu al drama. Introduir tothom en el seu argument és una tàctica, no una realitat.
# 13 Et sents culpable fins i tot de pensar en el pitjor. Els agafes en l'acte de cargolar el teu millor amic i un narcisista embolica amb el cap de manera que realment acabis sentint malament que et sentis boig.
Fer-se sentir horrible per fins i tot preguntar-se que no sempre tenien la millor intenció és el que fan millor.
# 14 Va agafar tota l'energia que necessitaves i ara desitgés que no ho fes. De nou, ja heu estat aquí. Tot i que encès a la llum centenars de vegades, quan estàs en relació amb un narcisista, encara et queda una mica de coratge per intentar posar-te al punt. No us falta cap cosa; és tot ells.
Ser encès és una horrible forma d'abús. És la forma en què un narcisista et manté en línia llençant aigua al foc cada vegada que els amenaça. És una eina per deixar de suposar un segon endevinar-los. La pitjor part: funciona. Abans que ho sàpigues, queda sense fons, insegur, lleugerament espantat i aprenent a callar.
No estàs equivocat. I no esteu boig. Tampoc teniu res per lamentar-vos. Tingueu cor, heu acabat de llum. Hora de moure's.
13 Signes que vol ser exclusiva amb vosaltres i vol el vostre compromís
Les relacions informals no són tan fàcils. Per descomptat, comencen a divertir-se, però algú pot provocar sentiments. Així doncs, com sabeu els signes que vol ser exclusius?
Abús narcisista: 16 signes subtils que un narcisista us abusa
En qualsevol relació, l’abús narcisista pot ser una de les formes d’abús més difícils de suportar. Aquests 16 signes et diuen si està sent maltractat.
16 Adorables signes que un home vol estar amb vosaltres més que ningú
Estàs somiant de somriure i ofegant-lo, però no vols saber si se sent el mateix? Ha arribat el moment en què vas conèixer els signes que un home vol estar amb tu.