Abús narcisista: 16 signes subtils que un narcisista us abusa

En qualsevol relació, l’abús narcisista pot ser una de les formes d’abús més difícils de suportar. Aquests 16 signes et diuen si està sent maltractat.

Tot i que recentment s’ha prestat més atenció al trastorn de personalitat anomenat tipus de personalitat narcisista, no es tracta d’un fenomen nou. Alice Miller, psicòloga suïssa, va portar la noció d'abús narcisista fins a principis dels anys vuitanta.

La primera psicoanalista que es va separar del grup, va proposar una teoria que el trauma no hauria de venir només en forma de violència o abús sexual. Va afirmar que hi havia una manera fonamental d’abusar els nens mitjançant les conductes dels pares i la indiferència envers un fill.

Miller va creure que la majoria de les malalties mentals, el cultisme, l’addicció i la delinqüència van resultar no només d’un trauma tal com es descrivia tradicionalment, sinó d’una forma d’abusos emocionals de llarga durada durant tota la infància.

Molts que van venir després de Miller van definir les formes en què un individu narcisista perpetra el maltractament sobre els que depenen d'ells o en una relació amb ells. L’abús narcisista no es produeix només en les relacions pare-fill, sinó en moltes relacions d’adults.

Què és un narcisista?

Un narcisista és algú que només es preocupa per ells mateixos. S'anomenava després d'un personatge mitològic grec, Narcís. La història va dir que està tan contundent amb ell mateix que s’enamora del seu propi reflex. Aquesta és la pedra angular d’una personalitat narcisista.

Estan tan autoabsorbits que tenen el tret humà bàsic de l’empatia * per poder posar-se a les sabates d’algú altre *. Sense empatia, et queda una persona que utilitza a tothom com a mitjà per al seu propi plaer. De fet, la gent del món d’un narcisista només existeix amb l’únic propòsit d’agradar-los.

Abús narcisista: 16 signes que un narcisista està maltractant

El terme abús narcisista fa referència a la manera en què les persones poden ser manipulades emocionalment per un narcisista, i a la manera com afecta negativament la pròpia autoestima i la seva pròpia autoestima. El pitjor d’haver estat maltractat de manera emocional és com no se sap gairebé del tot.

El receptor d’abús narcisista normalment creu que és, a vegades, boig, no mereixedor i no digne d’amor ni preocupació. Això és exactament el que fa servir el narcisista. És fent que els altres siguin insegurs i dependents on trobin el seu poder.

Com saps si ets víctima d’abús narcisista? Aquests són els 16 signes que es troba en una relació abusiva narcisista.

# 1 Té baixa autoestima. La víctima d’abús narcisista té normalment una imatge molt baixa d’ells mateixos. És així com un narcisista guanya el control. En fer-vos sentir menys que, us controlen i us manipulen. Abans que ho sàpigues, et despertes que no tens el valor que tenies.

# 2 Creus que estàs boja. Un narcisista et fa sentir com si estiguis boja. Quan comenceu a veure què passa, us convencen que us queda tot al vostre cap i que són un espectador innocent. Per això és tan difícil deixar una relació narcisista abusiva.

Una de les coses més difícils de superar és la continuada empenta. En termes tècnics, s’anomena “il·luminació de gas”.

L’il·luminació de gas és la forma en què els narcisistes et fan sentir intencionadament com si estiguessis boig i t’ho passessin tot al cap. Tenen una resposta per a tot, o no responen per fer-vos sentir com si estigués boig.

# 3 Et deprimeix ansiós. Quan algú el tracta amb menyspreu o per la seva pròpia finalitat, és fàcil quedar deprimit i ansiós. Sentint-se indigne, invisible i desenvolupant-se autocomplexació, en alguns casos, les persones receptores d’abús narcisista solen presentar depressió i ansietat.

# 4 Res del que hagis fet mai és prou bo. No ets només tu. Si creus que res que no fas mai és prou bo, no ho és. És a través de la constant depressió on el narcisista obté l'avantatge.

Si et permeten “tenir-ne un”, obtindràs una mica de poder. I alguna cosa no volen. Els comentaris a l’esquena, la negativa contínua o el desconeixement total de tot el que heu aconseguit o fet bé, són tots els signes que sigueu víctima d’un abús narcisista.

# 5 Just quan estàs a punt de sortir et tiren de nou. La pedra angular de l’abús narcisista és la manipulació emocional. Us empenyen fins al límit, just abans d’haver-ne tingut prou amb el que voleu tallar-les de la vostra vida, i aleshores surt l’encant. T'estimen quan vols marxar, no et fan cas quan et quedes.

# 6 La seva actitud envers vostès canvia ràpidament. Quan formes una relació amb un narcisista, et fan sentir com si ets el millor que han tingut. No et poden adorar ni elogiar més. Molt encantador, et guanyen el cor.

Però, un cop ho tinguis, ja no et volen. Si de sobte se sent com la persona que solia somriure-te i fer-te sentir increïble, no et pots molestar, això forma part de l’abús i la manipulació emocional.

# 7 La persona amb què està encantador quan vol ser. Els narcisistes poden ser les persones amb més encant amb vida. Si teniu una relació amb un, sovint observeu que són encantadors per a tots, excepte per a vosaltres.

Tingueu cor, no és que us passi alguna cosa malament o que fins i tot els preocupi ningú. La manera com manipulen les persones és a través del seu encant. Ja no senten la necessitat d’atreure’s perquè senten com si ja tinguessin control sobre tu.

# 8 Et sents ignorat i invisible. Les víctimes d'abús narcisista sovint se senten descuidades, ignorades i invisibles. Perquè ho són. Si es manté l’atenció i l’amor, el narcisista et manté just allà on et volen, depenent d’ells. Si et presten atenció, potser només tens la força i l’autoestima per seguir endavant.

# 9 La teva parella o pare et disminueix. No sempre és exterior. El narcisista és molt bo per llençar negativisme encobert o plantar-li llavors al cap que ni sentiu ni tan sols veure. Mestres de la manipulació, s’asseguren de depurar tot allò que facis o posen aigua a qualsevol espurna d’il·lusió que tinguis.

# 10 Els ataquen amb ràbia quan els interrogues. Al narcisista no li agrada ser impugnat ni posar en judici la seva pròpia identitat. A la més mínima pregunta de la seva autoritat o de la seva grandesa, ataquen amb fervor.

La ràbia i el maltractament verbal són una manera d’evitar que la gent es qüestioni el poderós i magnífic que són. Una pregunta senzilla condueix a una tirada.

# 11 El narcisista es nega a assumir la responsabilitat de res. El narcisista et convenç que tot és culpa perquè rebutgen responsabilitzar-se de qualsevol cosa o de les accions que facin. Mai és responsable del que fan, ho projecten a algú altre. Normalment, és l’altra persona de la relació.

# 12 El narcisista utilitza l’amor com a xantatge. Si amenaces el narcisista, fan servir xantatge emocional per deixar de sentir l’amenaça. El xantatge es presenta en forma de fer-te cas i retenir el seu amor.

# 13 Mai reconeixen el vostre èxit. Només per ser sempre millors del que pot sentir i poder robar la seva autoestima. Sempre en competència amb vosaltres, una víctima d’abús narcisista se sent com si mai no haguessin aconseguit res de bo o triomfessin a la vida.

Això és per disseny. Una part de la manipulació emocional, un narcisista s’assegura que sempre són el millor gos. Tampoc estan per sobre de sabotejar coses per assegurar-vos que mai no avanceu ni que tingueu èxit.

# 14 Mentir no està fora del normal. Els narcisistes manquen tant d’empatia com de consciència. Si són atrapats, canvien la seva història fàcilment a les seves necessitats. Mentir és una forma molt freqüent d’abús narcisista. Mai saber el que és veritat, els maltractats, no tenen res en què creure.

# 15 Quan esteu fora de favor amb ells, us aïllaran per obtenir el control. La millor manera de controlar algú és ser l’única de la seva vida de la qual depengui. En una situació d'abús narcisista, el narcisista fa tot el possible per aïllar la seva víctima dels amics i familiars per manipular-los emocionalment.

# 16 Poden ser físicament abusius. Un narcisista utilitza la manipulació emocional per controlar la seva víctima, però també poden ser físicament abusius.

El pitjor d’estar en una relació abusiva narcisista és que, quan saps que està sent maltractat, et queda molt poc per lluitar. Alliberar-se dels abusos com a adult pot ser molt difícil. Superar els maltractaments infantils pot ser aclaparador.

El més difícil és adonar-se que no es tracta de tu. Es tracta d’un patró de manipulació que gira al voltant de fer-vos sentir com si ho fos.

L’única manera de deslliurar-se i curar-se és entenent que no té res a veure amb tu ni amb qui ets. No és culpa que no trobeu l’amor en un narcisista, al cap i a la fi, no són capaços d’estimar-vos.