? ¿Cómo Animar a los Usuarios a Generar Contenido en Instagram?
Taula de continguts:
L’ús d’un ordinador portàtil de forma continuada pot suposar un dolor al coll o una ullada. També pot afectar la vostra salut i benestar general. Aquí teniu la vostra guia per assegurar-vos que elimineu tots els perills per a la salut d’un ordinador portàtil.
Feu clic aquí per llegir la introducció: ordinadors portàtils i el seu impacte en la vostra salut
A continuació, es detallen alguns dels passos amb l'ajut d'utilitzar un ordinador portàtil sense patir el trauma dels seus efectes nocius. Els ordinadors portàtils estan absolutament bé quan s’utilitzen correctament. Hi ha moltes maneres de fer-te més segur i còmode mentre manegis el món a la falda.
Obteniu una pantalla gran
La gent sol relacionar una gran pantalla amb els buffs de la pel·lícula. Però, en realitat, escollir un ordinador portàtil amb una pantalla més ampla ajuda a evitar la postura estressant que es produeix a causa d’esforçar-se a veure el text en una pantalla més petita. Però si sempre esteu en marxa, una pantalla gran pot semblar un equipatge addicional. Les pantalles més petites són útils en la configuració per a mòbils. Fins i tot si n'heu d'escollir un de petit, assegureu-vos que el text de la pantalla sigui fàcilment visible. Un altre fet aquí, com més gran sigui la pantalla, més gran és el teclat, cosa que facilita l’ús i no s’atansa el coll o el canell. Si no podeu comprar un ordinador portàtil de gran pantalla, podeu augmentar la mida del tipus de lletra per evitar la tensió dels ulls.
Nivell a l’ull
La pantalla ha d’estar al mateix nivell o angle que els ulls, de manera que no haureu de doblar ni girar el cap per tal de mantenir els ulls a la pantalla. L’ideal és mantenir l’ordinador portàtil a una llargada de l’avantbraç.
Utilitzeu un ratolí separat
Un ratolí separat li permet una mica de llibertat per moure els canells millor. Podeu mantenir el ratolí al costat del portàtil que us ajuda a mantenir els canells plans i us estalvien de lesions al canell.
Utilitzeu un teclat separat
La pantalla i el teclat de l’ordinador portàtil estan molt a prop, cosa que l’obliga a enganxar la cara a la pantalla. Per tant, exerceix una pressió sobre els ulls, donant com a resultat una tensió i uns ulls esponjosos. Podeu connectar un teclat separat, posicionant-lo de manera que permeti que l’espatlla sigui recta. El colze hauria d'estar a 90 graus amb el teclat.
Fes un descans
Feu pauses curtes cada dues hores i manteniu els ulls fora de la pantalla cada mitja hora durant un minut o dos. Feu les pauses habituals una rutina habitual. Si us moueu, hi ha molt menys estrès sobre els músculs i les articulacions. Les pauses regulars alleuran la tensió del cos superior.
Reclinem lleugerament
Feu clic aquí per continuar llegint: Consells per reduir les soques i lesions dels ordinadors portàtils
Memes 'Bird Box': Netflix demana als seus usuaris que deixin de fer mal a si mateixos
El suspens original Post-apocalíptic Bird Box de Netflix, potser previsiblement, ja va generar un desafiament desaconsellat a Internet. Aquesta vegada, els adolescents estan intentant fer un dia sencer amb els ulls embenats. Si encara no l'heu vist, la pel·lícula és protagonista de Sandra Bullock que intenta salvar a dos nens de cegues ...
Consells per reduir les tensions i lesions dels ordinadors portàtils
Com utilitzar un ordinador portàtil de manera eficaç per tal de reduir el mal d’esquena i la tensió als ulls? Aquí teniu la vostra guia completa per reduir les lesions i els mals de portàtil en molt poc temps.
Consells per a cites per a dones: 15 consells per transformar la vostra vida amorosa
Tots podríem fer-ho amb una mica d’ajuda quan sortim. Perquè cap de nosaltres sap realment què fer. A continuació, es mostren alguns consells sobre consells de cites per a dones.