Una reflexió útil: què faig amb la meva vida?

Et preguntes què estàs fent amb la teva vida? I us trobeu fent aquesta pregunta més sovint? El poder per respondre està dins de tu mateix.

Al entrar al món, tothom té la capacitat de transformar-se en algú gran, capaç de marcar la diferència. És només una vegada que la vida afecta, llançant obstacles davant de plans i aspiracions, que alguns sucumbeixen a la pressió de conformar-se.

És aleshores que la confiança en si mateix es retorna, i la gent es troba buscant el sentit i la pena en si mateix a través de la família, el treball i la religió. La creença que, sense objectius ni assoliments, no tenen cap finalitat s’enreda fermament i aviat es troben en un estat mental fosc.

El perill de renunciar

En aquesta fosca mentalitat, la confusió regna suprema. L’autoestima i l’amor a si mateix es debiliten a causa del dubte, la por i fins i tot el ressentiment. Potser comenceu a preguntar-vos si esteu o no pel bon camí, o si ascendiu a alguna cosa. Ben aviat, les coses que originalment us van causar alegria semblen sense importància, perquè et veuen embruixat per la constant negativitat que has permès prendre el control.

Treball interior: 5 passos

# 1 Dóna't temps. Pot semblar contraproduent, però donar-se temps per estar deprimit sovint és una bona cosa. Donar-se aquesta vegada és essencialment com prémer el botó de pausa. Et permet explorar la foscor en què et trobes, familiaritzar-te i assegurar-te que facis tot el que calgui per evitar tornar-lo a experimentar. Indulgir els sentiments durant un temps farà que tot se senti deu vegades millor un cop que es prengui el control.

# 2 Construir i mantenir la confiança en si mateix. Per descomptat, és important tenir en compte que estar deprimit per les vostres circumstàncies no vol dir deixar-vos patir la vostra confiança en si mateix. Fins i tot estant deprimit, sempre haureu d’esforçar-vos per estar segurs i estimar-vos. Si no ho feu, no podreu fer cap canvi que hagueu de fer. Perdràs el temps endevinant i dubtant de tu mateix, fent impossible prendre cap decisió digna.

# 3 No considereu el temps perdut un malbaratament, considereu-lo investigador. Pot ser difícil ser positiu i mantenir el cap ben alt, però és important intentar-ho. En lloc de veure els dies passats com a desaprofitats, hauríeu de considerar-los com a investigacions per al futur.

Cada dia és un nou començament, cada moment una nova pissarra. Fins i tot si no us sembla que haureu realitzat millores significatives, probablement heu pensat en què no fer, o què no voleu, o potser heu explorat les coses que us podrien contenir. Això és un progrés, per molt lleu.

# 4 Recordeu que mai és tard per somiar. Moltes vegades, ja sabem què volem fora de la vida. Al fons, hi ha la voluntat de fer determinades coses o de buscar determinats camins. Si us preneu el temps per somiar i deixeu anar la vostra imaginació lliure, descobrireu quines són aquestes aspiracions.

Ara, si aquestes coses semblen inabastables o massa difícils, recordeu aquella vella dita: "Res de bo és fàcil." És una dita popular per raó: és veritat. L’únic obstacle real és tu mateix. Si voleu alguna cosa malament, traureu l’esforç d’aconseguir-ho.

# 5 Fes una llista, comprova-la dues vegades. Pot semblar elemental, però fer una llista d'allò que és important per a vostè és un recurs inestimable. De vegades, són les coses senzilles que més ens inspiren. Fer una llista posarà el focus dels aspectes importants de la vostra vida, alhora que us ajudarà a conèixer quins haurien de ser realment els vostres objectius. Tenir una llista clara us permetrà que us sigui més fàcil agrair les coses i les persones que ja hi ha a la vostra vida. Per què convé aspirar a més, si no s’agraeix el present? És important obtenir els coixinets primer abans de seguir la vostra missió d’autorealimentació.

Món exterior: 5 graons

# 1 Feu la vostra recerca. Un cop tingueu una idea general del que voleu fer, el millor lloc per començar és la investigació. Els passos necessaris per assolir el vostre objectiu són fer algunes preguntes correctes a les persones adequades, buscar Internet a qualsevol resposta a qualsevol pregunta i esbrinar quins passos cal fer per assolir el vostre objectiu. Sense fer això, estàs començant el teu viatge a cegues i posant-te en desavantatge. El millor és estar preparat, en lloc de arriscar-se per un camí més llarg i dolorós.

# 2 Dibuixa el teu camí. Un cop hagueu realitzat la vostra investigació, el següent pas hauria de ser descriure el vostre camí. Aquests són els passos cronològics que fareu per assolir el vostre objectiu. Penseu-hi com un full de ruta que podeu utilitzar com a referència. Cada vegada que comenceu a sentir-vos perdut, confós, o com si torneu a un estat d’ànim obscur, podeu fer una ullada al mapa i saber on esteu i on heu d’anar.

# 3 Gestiona el teu estrès. El viatge per assolir els teus objectius serà difícil. Igual que en qualsevol història heroica, el protagonista ha de tenir obstacles substancials per superar per aconseguir alguna cosa genial. Si creus que l’estrès augmenta, o bé si necessites algú que t’entengui aportar algun tipus de motivació per seguir endavant, no tinguis por de recollir un llibre d’autoajuda o una aplicació d’alleujament d’estrès.

Les aplicacions de meditació, alleujament d'ansietat i somni són recursos valuosos. Moltes vegades, aquesta veu interior que ens fa imaginar és el que ens subratlla més que la situació real. Aprendre a gestionar-ho i convertir-lo en motivació és la clau per portar un estil de vida saludable i assolir els seus objectius.

# 4 Demana ajuda; és un signe d’intel·ligència. No tingueu por de demanar ajuda als altres. A la majoria de la gent no els agrada demanar ajuda, pensant que s’imposen a d’altres o els incomoden d’alguna manera. El que la majoria de la gent no entén és que els éssers estimats no dubtaran en ajudar-vos. Estan a la seva vida per un motiu, i t'estimen. Hi són per ajudar-vos, si ho necessiteu.

Obtenir ajuda no és cap signe de debilitat, és un signe d’intel·ligència. Feu servir recursos valuosos per arribar fins on heu d’estar, fins i tot si no sabeu exactament on és. Igual que fer connexions de carrera, és important utilitzar ajuda als que l’envolten quan calgui.

# 5 Comença des de terra cap amunt. Finalment, no tingueu por de construir-vos. Tothom que és qualsevol, havia de començar des de baix i treballar fins a dalt. Segons el vostre objectiu, això pot suposar que potser realitzeu tasques orientades a objectius al mateix temps, mentre que realitzeu una mica apagat com a principal mitjà d'ingressos.

Si aquesta és la vostra situació, tingueu en compte que això us pot permetre que cultiveu prou experiència abans de saltar a un estany més gran. Altres vegades, és simplement perquè les oportunitats adequades encara no estan disponibles per a vostè. Tingueu en compte això, i aprofiteu aquesta estona per obtenir l’experiència que necessiteu per assolir els vostres objectius.

A emportar senzills

Pot semblar inútil, però mantenir una perspectiva positiva és una de les millors coses que podeu fer per caure-vos en circumstàncies fosques. Mai perdre l’esperança garanteix que no haureu de pujar tant per sortir d’un entramat fosc. La gent sembla prestar més atenció als errors que cometen, més que a les seves realitzacions. El que no entenen és que els errors són acceptables i fins i tot es fomenten. Si no us equivoqueu, no sabreu què funciona i què no. Els errors ajuden a convertir-lo en algú més fort i més conscient de si mateix.

Simplement cal canviar un pas a la vegada, un dia a la vegada i modificar coses petites que poden arribar a augmentar el temps. Lluiteu per la por i els dubtes, de manera que pugueu prevaler i trobar-vos portant una vida feliç i complerta, en lloc d’una estressant i sense èxit.