Com estar disponible emocionalment perquè puguis trobar amor

No importa la raó de ser tancat, cal que estigueu oberts si voleu trobar amor. Saber estar disponible emocionalment és essencial.

Hi ha un munt de raons per les quals es pot tancar i no estar emocionalment disponible. Potser algú et va trencar el cor abans o potser només has tingut una criatura de merda i no estàs segur de ser vulnerable amb algú. Si voleu trobar amor, però, primer heu d'aprendre a estar disponible emocionalment.

I és alguna cosa que també es pot aprendre. No cal estar sol per sempre si ets del tipus que sembla que no s’acosta a algú. Si realment voleu estar enamorats, haureu d’aprendre a estar disponible emocionalment.

Per què algunes persones no es poden connectar amb d’altres de manera íntima

Només hi ha gent que lluita amb això. No sembla que estiguin connectats amb algú a un nivell més profund i això els deixa sols i sense amor. Perquè per enamorar-se i que algú s’enamori de tu, has de ser capaç d’obrir-te a ells.

Molta gent lluita amb això. Podria ser perquè han estat ferits tan malament la seva ment no els permetrà tornar a apropar-se. És un mètode de protecció per a ells. D’altres no s’han tancat mai amb ningú, de manera que no estan segurs de com es fa.

Com estar disponible emocionalment perquè pugueu ser feliç i trobar amor

Obrir-se i permetre que algú conegui el real, pot tenir por. Els mostreu totes les parts i no tots aquests bits són fantàstics. La por és comprensible.

Tot i això, l'amor és alguna cosa que gairebé tots els humans anhelen i, si sou d'ells i no esteu segurs de com estar emocionalment disponible, us podem ajudar. A continuació, es mostra com es pot aprendre a apropar-se a algú i a ser tu mateix perquè puguis obrir-te emocionalment.

# 1 Cerqueu el nucli central del número. Aquí hi ha un problema més important. Si no podeu obrir-vos a la gent i fer-vos vulnerables, normalment es deu a un problema molt més gran. Penseu enrere i esbrineu quin pot ser el problema.

Un ex va trencar el cor? Mai abans no heu estat a prop de ningú? Alguna cosa a la infància va afectar la seva capacitat d’apropar-se a algú? Esbrinar l’arrel del problema us ajudarà a començar a arreglar-lo. Només aleshores es pot començar a aprendre a estar disponible emocionalment.

# 2 Es mou més lent. No afanyeu les vostres relacions. Si algú intenta apropar-se realment a tu i comences a escoltar-se una mica, només cal que comuniquis amb ells. Expliqueu que no sou tan fantàstics a l’hora d’estar disponibles emocionalment, sinó que hi esteu treballant.

Si realment t’agraden, ho acceptaran. Infern, potser fins i tot volen ajudar de la manera que puguin. N'hi ha prou amb parlar amb ells i mantenir les teves relacions una mica més lentes perquè puguis crear un vincle estret amb la persona que vulguis.

# 3 Sigues primer amics. En lloc d'entrar directament en una relació amb algú nou, només cal centrar-se en el fet de ser amics primer. Els que tinguin problemes amb una afectació emocional amb algú poden ser més fàcils si comencen com a amics.

Les teves amistats són probablement molt més profundes que les relacions romàntiques. Alentir-se i decidir ser amic durant un temps pot ajudar-vos a obrir-vos sense la pressió afegida de tot el drama que pot comportar la cita.

# 4 Parla de matèries complexes. En lloc només de parlar de la vida quotidiana, busqueu els temes més grans. Quan coneguis algú, evita parlar de la seva feina o de la seva infància. En canvi, parleu sobre temes del món i qüestions complexes.

Això us ajudarà a conèixer-los de manera íntima, però també els obligarà a conèixer-vos. Quan es discuteix temes controvertits, no s’ho està pensant en termes d’obertura. Només se sent com si estiguessis xerrant sobre coses sobre les que tens opinions fortes.

# 5 Aposta per la idea d’obrir-se. Si no es pot comprometre a estar més disponible emocionalment, no ho serà. Heu de prendre una decisió conscient per ser més obert i respectar-lo.

Treballar cap a ella cada dia us garantirà que hi arribeu algun dia. Si intenteu estar emocionalment disponible alguns dies i després decidiu tancar-ne els altres, no arribareu enlloc.

# 6 Sigueu empàtics. Penseu en com se sent l’altra persona. Creus que realment els faria feliços veure-te tan lluny tot el temps? Probablement els fa mal. Per no parlar del fet que probablement no creuen que els importi tant com vosaltres.

Posa’t a les sabates. I si actuessin tal com ets? Probablement estaria molest. Tractar de preocupar-se d’algú que constantment s’allunya és frustrant i dolent.

# 7 Adoneu-vos quant us importa aquesta persona. T'importa realment la persona amb la qual vols apropar-te? Si és així, haureu de treballar per mostrar-los quant us importa. I això vol dir obrir-se a ells.

No es pot, amb bona consciència, preocupar-se profundament d’algú sense mostrar-los qui ets realment. Si t'adones que no vols perdre aquesta persona, serà molt més fàcil obrir-los.

# 8 Fira de jocs. Si t’obren, per què seria just retenir-ho tot? No esteu sent iguals amb els altres. Estan fent tota la feina en la relació i només estàs de patinatge, tot just fent esforços.

Perquè les relacions també funcionen en el final emocional. Perquè siguin justos i sans, cal que tots dos estiguin oberts i vulnerables. Aquesta és l’única manera de construir conjuntament una relació d’èxit.

# 9 Responsabilitzar-se. Tot i que no podeu controlar plenament les vostres emocions, podeu controlar les vostres accions. Has de responsabilitzar-te de la teva vida amorosa i adonar-te que és culpa teva que no pots trobar amor.

Pot semblar dur, però pot ser el que haureu de dir a vosaltres mateixos per tal de deixar de ser emocionalment disponible. Si teniu les vostres pròpies accions i us responsabilitzeu del fet que sigueu tancats, us resultarà més fàcil deixar anar aquesta part de vosaltres mateixos perquè pugueu trobar amor.

# 10 Tingueu paciència amb vosaltres mateixos. Presentar com estar obert no és una cosa fàcil. La teva ment ha estat tan protectora dels teus sentiments des de fa temps que trigarà una estona a aprendre a estar disponible emocionalment.

Així que tingueu paciència. No us frustreu i renuncie. Preneu-vos les coses al dia i recordeu quins mètodes us funcionen i quins són els més difícils. Ho pots fer. Aprendre a estar disponible emocionalment no serà fàcil, però definitivament val la pena.

L’aprenentatge de com està disponible emocionalment no passarà durant la nit. Es necessitarà una bona estona i reprogramació dels instints per arribar-hi. Si realment voleu trobar amor algun dia, comenceu a obrir-me ara.