Com ser menys clapós: 13 maneres d’evitar ser un clinger de l’etapa 5

Si el vostre sobrenom és el "clinger de la 5a etapa", tindrem un problema. Bé, teniu un problema, però us oferim una solució per aprendre a ser menys agrest.

Quan escarmentem algú, tendim a estar sempre màgicament al seu voltant. Però és hora de trobar un equilibri saludable entre mostrar el seu afecte i donar-los espai personal. Si apreneu a ser menys clapós, no hi ha cap manera que no us entrin. Llavors, és hora que vas aprendre com!

Perquè encara hi ha una manera de passar l’estona amb ells sense semblar massa maldestre. Recordeu-vos que voleu donar-los espai per respirar i pensar en vosaltres sense tenir-vos sempre al seu costat. Voleu on vaig amb això? Deixem el sobrenom de "etapa 5 clinger". No us convé.

Com ser menys enganxós

Per descomptat, com algú que ha experimentat la seva bona part de talls, sé com funciona. Sabeu el seu horari, ja sabeu on passen els caps de setmana o qui són els seus amics. No és culpa vostra, ho publiquen tot a Facebook. Està bé, però tot i així, això es converteix en un problema, fins i tot si els agrada.

Si no deixes que algú respire i tingui el seu propi espai, és asfixiant i maldestre. Sé que aquesta no és la vostra intenció, sé que els agrada i només vull passar una estona amb ells, però no és així.

# 1 Ets tu. Sé que vols que et digui que són perquè actuen així. El cert és que aquest comportament maldestre és degut a tu, no a ells. Per descomptat, poden actuar lluny, però reaccioneu d'aquesta manera. En lloc de comunicar-se amb ells o mirar cap a dins, els agafes perquè tens por de perdre'ls.

# 2 Admetre que està maldestre. Potser algú et va dir que estàs maldestre, per això estàs llegint això. Però, si realment no penseu que sou clars, res d'això us ajudarà a aprendre a ser menys agrest. Abans de fer cap canvi, accepteu plenament que tingueu un comportament clapós. Aquesta és l’única manera de fer canvis permanents.

# 3 Es tracta de confiança en ells mateixos. Hi ha una raó per la qual actua així. Tens por de perdre'ls. Per què tindries por d’això? Les vostres inseguretats i temors us superen, així us comporteu de manera despistada. Al seu lloc, treballa la seva confiança en si mateix. Feu coses que us sentin bé, assegureu-vos de fer aquestes coses fora de la vostra relació.

# 4 Heu d'ordenar els vostres problemes de confiança. Ets agafat perquè tem que perdi aquesta persona, però tampoc confieu en ells ni en la relació. Cal confiar plenament en la vostra parella. Si no, mai no podreu donar-los plenament l’espai que necessiten.

Això significa aprofundir en els vostres problemes de confiança i arribar als problemes arrels. Parlem-ne amb ells, amb un terapeuta i amb tu mateix.

# 5 L’espai és una bona cosa. La gent es queda atrapada en la idea que necessita estar amb algú les 24 hores del dia per demostrar-los que els cuida. No funciona així. Massa relació amb la relació. Probablement ho veieu a la vostra relació ara mateix. Et poden allunyar perquè se senten atrapats. Dóna-li espai, fa que la relació sigui més forta.

# 6 Posa't a tu mateix. Ara mateix, tot el que penses són ells. Tots ells, ells, ells. Atureu-ho. És hora de donar-li voltes i començar a pensar en tu mateix, a treballar els teus problemes i a reflexionar. Dóna’t un temps essencial sol. Et proporciona espai per reequilibrar els teus pensaments i emocions.

# 7 Pren el control de la teva ansietat. Això també està relacionat amb la vostra autoestima. Esteu ansiosos perquè voleu que la vostra parella us agradi i que quedi amb vosaltres. Però això fa molta pressió. Una pressió que no cal en una relació. Centreu-vos en prendre l’ansietat i convertir-lo en una perspectiva positiva. Assumeix hàbits que redueixen l’ansietat i et faran sentir internament en pau.

# 8 El malestar també és físic. Utilitzem la comunicació no verbal com a forma de comunicar-nos també amb els nostres socis. Ens agafem de les mans, besem, abraçem, ens recolzem en ells. Aquestes són totes les maneres de mostrar afecte que és bo. Tot i això, de vegades passa per sobre i fa que la persona senti que literalment no pot sortir del seu domini. No és així com s’haurien de sentir. Per tant, respecteu les seves fronteres personals.

# 9 És massa d’ells. El malestar consisteix en evitar una cosa massa. En aquest cas, és la vostra parella. Si són l’única persona amb la qual et trobes, és un bon signe que és hora d’ampliar el teu cercle social. Per descomptat, encara, passeu temps amb ells. Però també assegureu-vos de veure altres persones almenys una o dues vegades per setmana. Redueix el seu comportament maldestre.

# 10 Parla amb la teva parella. Parleu-los amb honestedat i obertament. Esbrineu quin és el comportament que té la vostra parella per manejar i quins són els seus límits. Potser tenen molta por per dir-vos que necessiten una estona sols o per passar l’estona amb els amics. Si voleu una relació de confiança, comenceu a parlar dels vostres problemes, mostrant-los que en sou. Us ajudaran i us donaran suport.

# 11 No pensis "què passa si". Ja ho sé, solia pensar així. Jo seria a casa i el meu xicot en aquell moment seria a un bar amb els seus amics. Em vaig asseure a casa pensant: "I si coneix una altra noia?" Aquests pensaments no us milloren mentalment les coses. Pren el control de les teves pors i centra't en els aspectes positius de la teva relació.

# 12 Deixa d’intentar controlar-ho tot. No podeu controlar la vostra relació. Hi ha dues persones implicades, no és només tu. Sé que voleu que tot funcioni d’una manera específica, però es tracta d’un comportament altament tòxic per a qualsevol relació. Si algú vol estar amb tu, estarà amb tu. No pots controlar la teva parella.

# 13 Parla amb un professional. Si trobeu que no podeu controlar la vostra ansietat o comunicar-vos eficaçment amb la vostra parella, per què no veure un terapeuta professional? Podran trobar el problema primordial del que realment provoquen aquests sentiments dins vostre. De vegades, ens embolcallem al cap que no podem trobar una sortida.