Com ser més positiu i augmentar la qualitat de la teva vida

El que la majoria de la gent pot no adonar-se és el benefici que té per a les seves vides de ser un bon estat d'ànim. A continuació, es mostra com ser més positiu i fer un canvi.

La vida és dura. Pot ser una autèntica gossa per aconseguir-ho i, si sempre teniu mal humor, pot ser encara més difícil. La millor manera de treure el màxim partit de la vida és esbrinar com ser més positiu.

Saber veure el costat brillant de qualsevol situació determinada t'ajudarà a evitar entrar en pattes negatives. Us trobareu amb una situació difícil i podreu veure la llum al final del túnel. Però ara és tan fàcil com decidir ser més positiu.

Com una mentalitat negativa pot destruir la vostra vida

Fins i tot si estan passant per un pedaç difícil, no ho faran. Per què? Perquè saben el perjudicial que pot ser per a la seva vida una mentalitat negativa.

No només una mentalitat negativa pot perjudicar la teva carrera professional, sinó que també afectarà la resta de la teva vida de maneres horribles. Les vostres relacions no seran tan saludables i no gaudireu tant de la vostra vida com deuen.

Com ser més positiu i tenir una vida molt millor

La gran cosa és que pots canviar la teva vida tot i que per defecte ets una persona principalment negativa. I sí, ser pessimista o optimista és una cosa que el teu cervell està automàticament cablejat.

Per sort, podeu canviar tot això si voleu. A continuació, es mostra com ser més positiu i donar-se una vida millor, més feliç.

# 1 Comença el dia amb pensaments positius. No us despertareu al costat dret del llit cada dia. Probablement tindreu alguns matins on només voleu amagar-vos del món, però en lloc de torbar-vos en la vostra angúnia, penseu positivament.

Centra’t en aixecar-te cada dia i explicar-te algunes coses positives sobre tu mateix i sobre la teva vida. Llistar aquestes coses cada matí pot ajudar al teu cervell a l'hàbit de despertar-se de bon humor.

# 2 Pas lluny de situacions negatives. Sempre hi haurà mala merda a la vostra vida de tant en tant. El millor que podeu fer per allunyar-vos és simplement caminar. Quan alguna cosa et molesta o algú t'enfada, treu-te d'aquesta situació o persona i calma't. Posa’t la tapa de pensament positiu i torna al teu lloc feliç.

# 3 Desfer-se de les persones negatives a la teva vida. Les persones negatives són com les sangoneres. No tenen cap positivitat per si mateixos, així que bàsicament us han de robar tot deixant-vos res més que la negativitat. Desfer-se’n. Sé que potser serà difícil, però per millorar la vostra vida i ser més positiu, cal que hi hagi persones que us pesen.

# 4 Envolta't de persones positives. De la mateixa manera que les persones negatives et poden sentir pitjor, les persones positives només afegiran la teva positivitat. Et faran sentir millor. Val la pena envoltar-se de persones que sempre semblen de bon humor. Aquest estat d'ànim no pot desaparèixer i sereu més positius a causa d'això.

# 5 Atureu els pensaments negatius quan vinguin. Això pot trigar a acostumar-se, però sens dubte podeu aprendre a fer-ho. Sempre que observeu que us trobeu massa negatius sobre una situació, simplement atureu aquests pensaments. Comença a pensar en alguna cosa que et faci feliç en lloc i prou aviat, el teu cervell per defecte serà pensament positiu.

# 6 Agraeix el que tens. Es diu la veritat, probablement la vostra vida no sigui tan dolenta com creus que és. Feu una bona ullada i veieu quanta grandesa teniu. Prenent un minut cada dia per simplement apreciar el que tens pot fer que siguis molt més positiu. Començareu a mirar les coses bones en lloc de centrar-vos en el negatiu tot el temps.

# 7 Penseu en solucions en lloc de contratemps. Si ets una persona força negativa, automàticament s’asseurà allà i veuràs els contratemps en una situació. Una persona positiva, en canvi, veurà les solucions. En tots dos casos, reconeixeu que hi ha un problema, però si voleu saber com ser més positiu, heu de començar a veure només solucions. Us farà molt menys molèsties i no us queixareu gairebé tan sovint.

# 8 Somriu més. Pot ser que estigueu molestos amb això perquè sembla que no podreu somriure més si sou massa negatiu. Bé, somriure més pot ajudar-vos a ser més positiu. El cervell pot prendre indicis físics del cos i ajustar-se. Genial, no? Somriure més us enganyarà el cervell pensant que teniu bon humor quan potser no hi haureu estat. El resultat? Tindràs bon humor.

# 9 Tenir millor postura. És una cosa de la qual molta gent no en sap, però que podria millorar la vostra vida. La teva postura està molt relacionada amb la teva mentalitat. Si us poseu dret i manteniu les espatlles enrere, sereu molt més positius que si us puggueu de peu quan esteu de peu.

# 10 Fer coses més amables per a d’altres. Fer coses bones per a algú pot realment estar de millor humor. Quan milloreu la vida d'altres persones, us adonareu del bé que podreu treure al món. Això us ajudarà a pensar d’una manera més positiva amb regularitat.

# 11 Passeu més temps al sol. La llum del sol no és excel·lent per a la vitamina D, també és fantàstica per al seu estat d’ànim. Obtenir una mica d’aire fresc i estar al sol pot fer coses sorprenents per al vostre estat d’ànim. La propera vegada que us sentireu una mica baixats, sortiu fora. Passar més temps fora en general us ajudarà a ser més positiu.

# 12 Feu més coses que us encanten. Potser teniu tant mal humor perquè no us han passat gens passius. Quan ha estat l’última vegada que has fet alguna cosa que t’ha encantat? Alguna cosa que et va fer realment, realment feliç? Ser més positiu significa poder expressar les coses que gaudeix. Si ho desitges, és més positiu si vols saber més positiu.

# 13 Animar a algú més. En lloc d’intentar fer-te més feliç, intenta animar a algú altre. Feu feina per millorar l'estat d'ànim d'una altra persona. A continuació, pregunta’t què has fet per fer-los feliços. Sovint, solem ajudar altres persones de la manera que ens ajudaria més. Esbrineu què és això i apliqueu-lo a la vostra vida.

# 14 Fake it to you make it. És una dita vella que encara avui és certa. Si voleu ser més positius, només pretengueu ser-ho i hi arribareu. Aquest mètode funciona enganyant el cervell. Com més pretenguis ser d’una manera determinada, més el teu cervell pensarà així com hauràs de ser.

# 15 Practiqueu tots els dies. Això no es pot aconseguir en un sol dia o en una setmana. Haureu de treballar-hi tots els dies, però al cap d'un temps, us despertareu i us adonareu que sou una persona molt més positiva que mai.

Ser una persona més positiva no està fora d’abast. Saber ser més positiu i deixar anar la negativitat pot ajudar-vos a viure una vida molt més feliç.