Com canviar la vida: 12 passos fàcils per a un canvi de vida dramàtic

Forrest Gump va dir: "La vida és com una caixa de bombons", i la resta la coneixeu. Tens més control del que et penses. A continuació us detallem com canviar la vostra vida.

No hi ha res més frustrant que saber que vols fer canvis i que has de fer canvis, però no tenir la primera pista sobre com canviar la teva vida.

Esteu allà una mica desil·lusionats amb la vida i us pregunteu si hi ha tot el que hi ha? Potser fins i tot es planteja com canviar la seva vida, però sense saber realment si és possible. Hi ha bones notícies al vostre camí.

Pots canviar la teva vida quan vulguis. Simplement cal planificar, obertura i voluntat de provar. No importa si voleu revisar tota la vida o bé canviar algunes coses aquí i allà. Estar obert a provar coses noves és el primer pas, mentre que dedicar una estona a la recerca d’ànimes és un altre.

Esteu preparats per canviar la vostra vida?

Abans d’introduir-me en el procés d’aprendre a canviar la vida, pregunteu-vos si voleu fer canvis per a vosaltres o si senzillament sentiu que necessiteu perquè algú altre ho és. Ja veieu, l'augment de les xarxes socials és meravellós en tants nivells, però és perjudicial per a altres.

Veieu que els vostres amics publiquen la seva meravellosa vida a Facebook i Instagram i us poden portar a preguntar-vos per què no viatgeu pel món cada pocs mesos, per què no us demanen totes aquestes parts i per què no engrescant una nova recepta per publicar als teus amics cada vespre. Com troben el temps?

No creguis tot el que veus a les xarxes socials. Sovint, es tracta simplement de persones que publiquen falsedats per fer que els altres se sentin malament, cosa que els fa sentir bé. Això és part integrant del comportament humà, i tampoc no és un aspecte particular agradable per a la humanitat. Malauradament, tots ho fem, tant si en sabem com si no.

Per aquest motiu, assegureu-vos que esteu iniciant canvis, perquè voleu fer-ho, no perquè vulgueu publicar els vostres mitjans de comunicació social amb publicacions assassines per obtenir gustos.

Com canviar la vida: 12 petits passos per un canvi dramàtic

Canvia la teva vida per les raons correctes, per a tu!

# 1 Digues "sí" més . Feu que el vostre objectiu sigui "sí" més que no digueu "no". No suggereixo que digueu "sí" a cada invitació o idea que us vingui de la vostra manera, sinó que feu un esforç coordinat per arriscar-vos. Aneu a més esdeveniments socials, feu-hi arribar suggeriments i vegeu cap a on us dirigeix. Qui ho sap, potser trobareu un nou interès amorós, un nou amic o trobaràs una nova feina enmig de tot.

# 2 Eliminar hàbits no saludables . Canviaràs de forma instantània la teva vida fent fora d’hàbits no saludables i perjudicials. Això significa no deixar de fumar, no beure massa, no prendre consum de drogues, no ser mandrós, no parlar de manera autosuficient i, bàsicament, centrar-nos en mecanismes saludables de còpia, a diferència dels malsans. Com a resultat et sentiràs millor.

# 3 Centrat en la salut i el benestar. Tot i que abandoneu hàbits no saludables, concentreu-vos en la vostra salut i benestar general. Assegureu-vos de menjar una dieta saludable i equilibrada, beure més aigua, disminuir els diners per emportar, comprar amb moderació i fer exercici. Centra’t també en la teva salut mental. Tireu tot el que us molesti i apreneu a controlar saludablement l’estrès i la pressió.

# 4 Dediqueu més temps a aquells que estimeu. Us garanteixo que al final dels dies, el major lament que tindreu és que no heu passat gaire temps amb els vostres éssers estimats. És hora de canviar això! No esteu massa cansats de sortir al carrer, només aneu.

Assegureu-vos que la data de la nit és una cosa que no es cancel·la mai. Dirigiu-vos a casa dels vostres pares per dinar diumenge sense fallar. Parla amb els amics amb els quals has perdut el contacte. Centra’t en les relacions, no en les coses materials.

# 5 Treballar per viure, no viure per treballar. Estic tot per trobar una feina que t’encanta, cosa que et fa aportar el teu esforç i creativitat, és una cosa que m’encanta amb la feina que faig, però també conec l’equilibri laboral i de vida. Assegureu-vos que la vostra feina no s’està assumint. Treballes per viure, no hauràs de viure per treballar.

# 6 Identifiqueu els vostres somnis i feu un pla. Quina és la vostra llista de cubs? Si no en teniu cap, és hora d’escriure’n un. Esbrineu quins són els vostres somnis i parlo dels realistes. La NASA no us descobrirà amb experiència zero! Identifiqueu els somnis que teniu i treballau per confeccionar un pla per fer-los realitat. Podria prendre temps, fins i tot trigar molt, però fins i tot els avenços dels nadons són un progrés.

# 7 Feu alguna cosa nova cada dia . Això no ha de ser gens enorme. Pot ser quelcom tan senzill com provar un pentinat nou o cuinar un plat nou per sopar. Simplement assegureu-vos que cada dia proveu alguna cosa nova. En fer això, probablement trobareu nous hobbies per continuar perseguint, i no teniu ni idea d'on podrien conduir-los.

# 8 Accepta tu mateix i el teu passat . La majoria de nosaltres tenim algun tipus d'equipatge al qual penjem. No ens adonem que amb el pas del temps ens amarga i ens retreu. Deixa anar el teu passat acceptant-lo i endavant. Al mateix temps, accepta’t per qui ets, ets meravellós tal com ets!

Fent això, us permetrà volar de moltes maneres, sense retenir-vos de la negativa de les experiències passades i de les falses expectatives.

# 9 Atreveix-te a la data fora del teu tipus. Si teniu la culpa d’adherir-vos al mateix tipus en la vostra data, us faltaran les persones que filtreu! Recordeu-vos que els contraris atreuen, així que atreveix-vos a fer una cita amb algú que normalment no tindríeu en compte i veure cap a on va. És possible que només trobis una parella dels teus somnis!

# 10 Deixeu-lo anar amb escates . He esmentat acceptar el teu passat, però seguint les mateixes línies que es deixen passar per rancúnia. No hi ha res positiu sobre la celebració d’un rancor. Tot el que fa és criar negativitat i menyspreu. Deixa-ho anar, acceptar-ho, perdonar-lo i seguir endavant. Com a resultat us sentireu molt més lleugers.

# 11 Escapar de la mentalitat negativa . Els humans som difícils de filar per ser negatius primer i positius segons. Podeu canviar això convertint activament els vostres pensaments negatius en positius. El replantejament és un mètode popular de terapia cognitiva conductual (CBT). Es necessita temps i pràctica, però simplement s’aconsegueix una alternativa positiva per a cada pensament negatiu que tingueu. A continuació, repeteix-lo fins que es converteixi en una segona naturalesa. La vostra vida canviarà per bé!

# 12 Realment entén el que importa a la vida. Posem tant èmfasi en les coses materials i intentem agradar a altres persones, que no aconseguim adonar-nos de què es tracta la vida. Les coses més importants són la família, els amics, les relacions, la salut, les experiències i la felicitat.

No té res a veure amb l'últim iPhone o ordinador portàtil, i tot a veure amb la felicitat i les connexions socials. En saber què és realment important, podeu canalitzar la vostra energia en la direcció correcta.

Si us heu preguntat com canviar la vostra vida sense tenir idea per on començar, aquests 12 punts us haurien de donar menjar per pensar. Recordeu-vos que aquesta és la vostra novel·la, així que assegureu-vos que n'escriviu una de bona.