Com trobar la felicitat en tu mateix i manifestar-te un demà millor

No pot confiar en els altres per fer-te feliç. La gent acostuma a deixar-nos caure. El meu consell? Apreneu a trobar la felicitat dins vostre.

Vaig passar massa anys de la meva vida buscant un home que em faria feliç. Algú que em va entendre i va connectar amb mi d’una manera que ningú més no havia tingut mai. Molts anys vaig ignorar el fet que era capaç de fer- me feliç. No necessitava cap home per fer-me feliç, mai ho vaig fer. Tot i que l’home més perfecte aparegués a la meva vida, no hauria estat feliç si no m’hagués permès ser jo. L’aprenentatge de trobar la felicitat en tu mateix és una habilitat que molts i molts pocs dominen mai.

Com trobar la felicitat dins de tu mateix

Tots hem conegut persones que il·luminen la nostra vida: homes, dones, parelles romàntiques i amics. Hi ha qui entra a les nostres vides amb l’únic propòsit d’aportar la felicitat i, quan marxen, pensem que la nostra felicitat s’ha anat amb ells.

Penseu en el fet que la felicitat és un estat d’ànim, no una cosa física. Cap persona pot ser felicitat. Ningú entra a la teva vida i aporta felicitat amb ells i, si creus que és així, torna a pensar.

Estàs content perquè pren la decisió conscient d’obrir-te a aquesta persona. Tu ets lliure quan estàs amb ells. Vostè és feliç. Et permeties sentir-te així, no et donaven la felicitat en una caixa embolicada amb cinta i encaix. Això ho has fet tu mateix.

Apreneu a trobar la felicitat dins vostre mateix amb els següents consells i trucs. La teva vida es transforma davant dels teus ulls.

# 1 Aprendre a estar agraït per les petites coses. Molts prenen la iniciativa de començar una “revista d’agraïment”. Es tracta bàsicament d’un diari que es redacta diàriament igual que el vostre diari estàndard. En comptes d'escriure sobre la seva recent trobada amb una idea, escrius exclusivament sobre les coses que agraeixen.

Escriure sobre les coses que us faran agrair, no només us ajudarà a reconèixer totes les coses boniques que heu tingut a la vostra vida, sinó que ara teniu un registre d’aquestes coses sobre les quals tornar a viure. Crear felicitat a la teva vida és el primer pas per trobar la felicitat dins de tu mateix.

# 2 Estableix les intencions diàries. Un altre consell per trobar la felicitat dins de tu mateix és començar cada dia a establir les intencions per a les properes 24 hores. Us centrareu en l’autocura d’avui? Restar positiu davant de situacions negatives? Tot el que vulgueu aconseguir avui us proporcionarà abans que fins i tot sortiu de casa.

# 3 Disculpeu-vos. Abans d’aprendre a trobar la felicitat dins de tu mateix, has d’apreciar-te. I abans que pugueu apreciar-vos? Disculpeu-vos per les coses que heu fet. No us mereixeu sentir les coses que us expliqueu a la tarda de la nit, molt endins del vostre pensament. Respireu profundament i disculpeu-vos.

# 4 Preneu-vos temps per conèixer-vos. Qui diables ets tu? En què estàs? Què posa al foc l’ànima? Busqueu les coses i feu-hi temps. Personalment, m’agrada molt llegir una bona novel·la de Stephen King o tocar la meva guitarra acústica. Això és el que més gaudeixo. Així doncs, faig un punt per afegir-hi temps. Us recomano que feu el mateix.

# 5 Troba el teu lloc feliç i visita allà sovint. Tant si el vostre lloc feliç és un lloc físic com un estat d’ànim, trobeu un lloc que us aporti felicitat i visiteu sovint. Hi ha qui medita el que els porta al seu lloc feliç. Podeu meditar diàriament, setmanalment o sempre que sentiu la necessitat. Tothom té les seves preferències.

A mi personalment, m’agrada connectar amb la natura i, de moment, el que sigui això serà el meu lloc feliç. Potser sigui el parc que hi ha a prop de casa, el meu pati de darrere, la casa rural o tan senzill com obrir una finestra i seure al davant una hora.

# 6 Ets el teu propi estàndard. Sovint parlem dels nostres “estàndards” i de com els augmentem o els baixem per trobar una parella que ens aporti felicitat. Un cop més, no us donaran felicitat, però ja ho sabeu, oi?

Penseu en això, si creeu una relació amb vosaltres mateixos i us tracteu amb amabilitat i cura, establiu un estàndard per a possibles socis. Si no us tracten o us tracten a vosaltres mateixos, realment no té sentit construir una relació.

# 7 Oblideu-vos a somriure més. Els estudis demostren que somriure quan estàs trist provoca en realitat el nostre cervell a sentir felicitat. Quin neguit és això? Literalment, tenim el poder de fer-nos feliços. És tan simple com una expressió facial. Aquesta és només la prova que tens el poder de trobar la felicitat en tu mateix.

# 8 La llei de l’atracció és una cosa real, la gent. T'atrau el que penses. És com funciona el món, nois. Pensa en la positivitat i la positivitat arriba al teu camí. Penseu en pensaments feliços i la felicitat arriba a tocar a la porta principal. Una vegada més, tens el poder de trobar la felicitat dins de tu mateix. Tot està a les vostres mans.

# 9 Fes-te creatiu. Alguns de nosaltres vam renunciar a les manualitats a l'edat madura de 13 anys, però ja us ho dic: recupera-ho. Fer servir la vostra creativitat és un gran pas en el procés d’aprendre a trobar la felicitat dins de tu mateix.

Quan tens un resultat físic que et mostres, et sents molt més confiat en tu mateix. No sé de vosaltres, però després d’haver completat un quadre o teixir un barret, és una sensació tan gratificant mirar-lo i dir: “Ho vaig fer”. Suposo que podríeu dir que em fa feliç.

# 10 Aprofiteu-vos cada dia. Sigui la vostra animadora més gran. Desperteu-vos i digueu-vos que “matareu el dia i complireu els vostres objectius”. Cada. Solter. Un. De. Ells. Confieu en mi, això és una tonteria, però oh, bondat, moureu muntanyes si ho feu, dia a dia.

# 11 Eliminar les vibracions negatives. Aprendre a trobar-se és prou complicat, no cal que sigui encara més difícil envoltant-se de Nancy Negativa. Talleu-los de la vostra vida. Envolta't d'una tribu d'individus amb mirada similar i observa la teva vida transformar-se. Quan ja no necessiteu centrar-vos en la negativitat, poseu tot el focus en vosaltres mateixos i apreneu a trobar la felicitat dins.

L'únic responsable de la felicitat i l'alegria que omple la vida. Treballeu per la felicitat, cada dia. Si us centreu a fer-ho, aprendreu a trobar la felicitat dins vostre.