Com guanyar confiança i donar-li la seva vida millor

Hi ha moltes coses a la nostra vida que poden fer que la nostra confiança disminueixi. Així és com guanyar confiança i tornar a controlar la vida.

Saber tornar a guanyar confiança després que la vostra autoestima tingui un èxit és realment important. Hi haurà tantes vegades a la vostra vida en què se sent per vosaltres mateixos i haureu de donar-vos un impuls.

Cal saber tornar-te a sentir bé després d’un temps aproximat. Fins i tot pot patir una baixa autoestima i és per això que voleu aprendre a guanyar confiança. No importa el motiu, estem aquí per ajudar-vos.

Els efectes negatius que la baixa autoestima pot tenir sobre una persona

La confiança és útil per a tantes coses. Sovint, la gent no s'adona del beneficiós que té una gran confiança. No només et sentiràs millor, et milloraràs a la feina, seràs més actiu en la teva vida social i fins i tot pot fer que les teves relacions siguin més saludables.

Però, des del principi, la baixa autoestima i el no tenir confiança poden perjudicar totes aquestes coses. Les teves relacions seran tòxiques perquè sempre hi haurà gelosia i no serà feliç a tot arreu.

Com guanyar confiança i viure millor per a tu mateix

# 1 Fes una llista de tot el que t’agrada de tu mateix. Ara mateix. Ho dic seriosament! Seieu amb un full de paper i anoteu cada cosa que us agradi de vosaltres mateixos. Si la llista no és tan llarga ara, està bé.

A mesura que implementeu els canvis següents a la vostra vida, creixerà exponencialment. Això us ajudarà a aportar llum a les vostres qualitats sorprenents mentre disminueu els vostres defectes. Tots tenim defectes, però si ens atenim a nosaltres només ens farem mal.

# 2 Desfer-se de les persones negatives de la teva vida. Tots tenim aquelles poques persones que són el pitjor. És possible que no se n’adonin, però et deixen caure i fan que la teva autoestima caigui significativament.

Moltes vegades, pot ser algú que tingui l’hàbit d’assenyalar els seus defectes o els defectes d’altres que s’assemblen a tu. Si algú et fa sentir insegur, no siguis al seu voltant.

L’única excepció d’això és si algú et fa sentir insegur per la confiança que té. En aquest cas, hauríeu d’afegir-vos a ells. La seva confiança és contagiosa i es pot aprendre molt sobre com guanyar confiança només estant al seu voltant.

# 3 Deixa d’apuntar els teus defectes. És molt fàcil mirar-se davant d’un mirall i ser així: “el nas em fa una mica de rebombori” o “les celles són massa desiguals i mai podré arreglar-ho”.

Són coses senzilles de dir. Són coses fàcils de veure, però no ho podeu fer. Només reduirà la vostra autoestima i mai no podreu aprendre a guanyar confiança. Heu d’aturar-vos quan feu això. En canvi, centra’t en les grans coses. Pot ser que les celles estiguin lleugerament desiguals, però almenys estan plenes i en tenen algunes.

# 4 Deixa de queixar-te de les coses que no pots canviar. Mai no podreu canviar l'estructura òssia. Segur, podríeu aconseguir una feina de nas si voleu gastar milers de dòlars. Tot i això, això no és probable.

Accepteu les coses que no podeu canviar. Els teus ulls són marrons i són bonics. No cal canviar això i no es pot. Llavors, per què hi pugen? Els teus cabells són prims, i què? No podeu modificar-ho, així que no us queixeu d'això.

# 5 Canvia les coses que pots fer. Si podeu canviar alguna cosa que no us agrada, feu-ho. Deixeu de queixar-vos i comenceu a prendre mesures. Teniu una mica de sobrepès? Després, mengeu bé i feu exercici. No t’agrada la teva feina? Busqueu-ne un de més mentre busqueu coses que us agradin en la vostra feina actual.

L’únic que us queda al capdavant i saber guanyar confiança és el que trieu. Podríeu queixar-vos de coses que teniu el poder de canviar que només us faran sentir pitjor o podeu fer alguna cosa al respecte i tenir confiança.

# 6 Va al gimnàs. Es tracta de tenir una aparença millor i té molt més a veure amb sentir-se bé des de dins. Sabeu què són les endorfines? Hauries. Són hormones que s’alliberen durant l’exercici i altres activitats que potencien l’estat d’ànim. Quan et sentis millor físicament, també et sentiràs millor mentalment.

# 7 Reconeixeu les vostres excel·lents qualitats. Fa poc, algú va fer un comentari molt sarcàstic sobre com de “humil” era. Això es va dir després de comentar-me quina cosa tan intel·ligent deia. Ho van dir de forma negativa i, sincerament, em van confondre.

Per què és dolent assenyalar quan he fet alguna cosa intel·ligent? Em feia sentir molt bé verbalitzar alguna cosa intel·ligent que deia. Vaig fer un punt per reconèixer-ho. També ho hauria de fer. No tingueu por de dir als altres sobre el gran que sou. Us ajudarà molt a la vostra confiança.

# 8 Canvia el teu llenguatge corporal. Si teniu autoestima, sovint us assegueu amb les espatlles caigudes, no feu contacte visual, i rarament parleu durant converses o reunions de grup. Tot això ha de canviar. Per obtenir confiança, heu d'actuar com si tingueu confiança.

La frase, "Fake it to you make", funciona en aquest cas. Quan comences a asseure't recte i a posar-te en contacte permanent i, fins i tot, parlar de les grans idees que tens en un grup, la confiança es produirà de forma natural.

# 9 Deixa de pensar negativament. El gran dels nostres cervells és que realment podem controlar el que pensem. SÍ! Això és realment una cosa que podem fer. Si observeu que esteu en un espai de cap negatiu i us esteu deixant endur, només pareu.

En canvi, comença a pensar només en coses positives. Al cap d'un temps, el cervell es tornarà a fer per fer-ho automàticament i aquests pensaments negatius seran molt menys freqüents. I això vol dir que tindreu molta més confiança.

# 10 Mireu la vostra llista de grans qualitats quan us sentiu. Si us sentiu molestos amb vosaltres, traieu la llista útil que he creat i feu-hi una ullada. Cada vegada que observeu una altra cosa genial de vosaltres mateixos, haureu d’estar escrivint-la allà mateix.

D’aquesta manera, quan no us sentiu gaire confiats, teniu una font creada per vosaltres que us indica el gran que sou realment. Recordeu les coses que anoteu. Realment ets increïble i tens molt a oferir al món. Recordar això us ajudarà a estar més confiat.

Saber guanyar confiança consisteix en reconèixer les grans coses que has d’oferir i oblidar els teus defectes. Ningú és perfecte, però si comences a apreciar-te, tindràs més confiança.