Com aconseguir un trencament amb el seu xicot: 17 passos per curar

Vas pensar que revindràs el quadern. Bé, potser no. Aquesta és la vida real, és el moment en què vas aprendre a superar-te amb el teu xicot.

Si esteu de nou a l'escena de "ens vam irrompre", heu de saber que sóc professional. Vull dir, sóc l'escena "acabem de desglossar". Per tant, si estàs pensant que no podràs viure sense aquesta persona, has de saber que la vida continua. No és fàcil entendre com superar-se amb el teu xicot quan la teva ment remou pels records de la teva relació.

Es farà mal durant el primer moment? Per descomptat… tindrà la sensació que l'haguessin atès per un autobús.

Probablement no us sembli gaire feliç llegint ara mateix, però us dic la veritat. Va a fer mal. I està bé.

Com superar un trencament amb el vostre xicot

Les aturades no són mai fàcils, però, saber què fer pot ajudar a alleujar el dolor. El que heu de fer és conèixer els passos i com passar per aquesta fase sense empitjorar-la. Com que confieu en mi, hi ha algunes coses que podeu fer que us aconseguiran encara més. A continuació, es mostren alguns consells sobre com aconseguir una separació amb el vostre xicot.

# 1 Accepta-ho. Escolteu, no dic que dos no us ajunteu, però en aquest moment no ho sou. Per tant, si voleu saber com podeu superar el vostre xicot, comenceu per acceptar que us heu trencat. Sé que encara estimes aquesta persona, ho aconsegueixo.

Però pensar que tornareu a reunir-vos no us ajudarà a processar aquesta ruptura. Què passa si en realitat no es tornen a reunir? Sabeu quina estona passareu reservant-vos per a ells? Els esperaves? No esperis.

# 2 Reconèixer que passarà el temps. Tindrà temps. La meva última ruptura em va trigar un any a superar-me. No vaig plorar durant tot l'any, però sempre estaven al cap. Però, amb el temps, a poc a poc deixes de pensar-hi. Ni tan sols us adoneu fins que no topeu amb algú i us pregunten sobre el vostre ex. A mesura que avancis, ja no seran al cap.

Plora # 3. Aquesta és una gran teràpia. No m'importa si algú et va dir que plorar és per cony. Evidentment, tenen alguns problemes. El plorar és una gran forma d'alliberament. Si tens ganes de plorar, fes-ho. Feu-ho fins que no puguis plorar més.

Estàs lamentant la pèrdua de la teva parella, per la qual cosa és normal que estigui molest i emocional. Així que agafeu el gelat, poseu-vos al llit i mireu la pel·lícula que faci de pudor, i feu-ho fins que ja no vulgueu fer-ho.

# 4 Sigues egoista Escolta, si vols seure a casa plorant, fes-ho. Si voleu parlar del vostre ex, feu-ho. Alguna vegada has tingut un amic que es va separar amb la seva parella? És un malson: és tot el que parlen. I si penses que seràs diferent, no ho ets. Aniràs a analitzar la merda, confia en mi. Simplement, accepteu que us passarà un parell de mesos.

# 5 No guardeu els vostres sentiments a dins. No puc emfasitzar-ho prou. No mantingueu les emocions tancades dins vostre. Al final, tindreu una malaltia mental i emocional. Et faràs captura i probablement serà durant un esdeveniment o situació en què no sigui adequat. Així que, tanmateix, desitgeu que allibereu les vostres emocions, feu-ho.

# 6 No contacteu amb ell. Per favor. No ho facis per mi, fes-ho per tu. No escriviu-lo. No el cridis. No envieu un correu electrònic. No li agrada res al seu Instagram. No ho facis. Fer. Ell. Heu de continuar endavant i, si continueu en contacte amb ell, aneu a buscar fruits secs i, fins i tot, podreu fins i tot allunyar-vos d’un ordre de contenció. Cal seguir endavant sense ell a la teva vida.

# 7 No hi ha xarxes socials. Podeu tenir xarxes socials, però, no heu de tenir-lo a les vostres xarxes socials. Serà una de les coses més difícils de fer, però cal eliminar-lo de les xarxes socials. Facebook, Instagram, qualsevol cosa, només cal que el suprimiu. Bloqueu-lo si us trobeu rastrejant constantment.

# 8 Utilitzeu els vostres amics. Bé, quin és el sentit de tenir amics si no poden estar amb vosaltres durant un trencament? Aquest és el seu moment per augmentar i ser amic. Tens dolor, et fan mal: han de recolzar-te i ajudar-te per això.

Per tant, si esteu solos una nit o voleu parlar del vostre ex, hauríeu de trucar-los. Ara, tret que hagin passat dos anys i encara no pugueu deixar de parlar del vostre ex, no es poden queixar.

# 9 Preneu-vos el vostre temps. No heu de superar algú en dos dies. De fet, si ho fes, això seria altament inusual. Així que preneu-vos el vostre temps. No hi ha cap quantitat "adequada" de temps per superar algú. Heu compartit sentiments i records amb aquesta persona, de manera que caldrà un temps per superar-vos. Tingui el temps que necessiteu.

# 10 No t’afanyis a sortir amb la cita. La gent sol pensar que el millor que es pot fer és tornar a l'escena de cites. Això no està malament, però necessiteu temps per processar la separació en lloc de començar a una nova relació. Endinsar-se en una nova relació no us ajudarà a superar la vostra ruptura, simplement us el voldreu cobrir. El que significa que, eventualment, es descobriran tots aquells sentiments que esteu emmascarant.

# 11 Podeu o no podreu tenir un estand d’una nit. Un cop més, hi ha qui pensa que tenir relacions sexuals casuals l'ajudarà a seguir endavant. Pots provar-ho i pot ajudar-te a nivell físic, però emocionalment no t’ajudarà. Però, no hi ha res dolent en intentar veure si funciona per a vosaltres. Per tant, no dic que no ho facis, sinó que ho facis només si ho senteix bé.

# 12 Feu activitats que vulgueu fer. Ja teniu temps addicional, probablement un temps extra, així que utilitzeu-lo. Feu coses que sempre heu volgut provar: feu aquesta classe de ball o proveu de pintar… el que vulgueu. Centreu-vos en vosaltres mateixos i en coses que us facin feliç si voleu saber com superar-vos amb el vostre xicot de la manera més fàcil i segura possible.

# 13 No digueu a la seva amistat. Us suggeriran que us quedeu amics. No. Escolteu, no sou amics. Potser d’aquí a un parell d’anys podreu ser amics, però a partir d’ara no hi ha amistat. No diguis a l'amistat… no és el que necessites ara.

# 14 No beu la teva tristesa. L’alcohol és una manera fàcil de suprimir els sentiments, però només és una solució a curt termini. Acabeu una ampolla de vi cada nit abans de dormir no us ajudarà a superar aquesta persona. Per tant, estigueu allunyats dels mals hàbits com l’alcohol i les drogues. És fàcil atrapar-s’hi, però no és un dels meus consells sobre com superar una ruptura.

# 15 No tracteu de recuperar-los. Si s’adonen que han comès un error, es posaran en contacte amb tu. A part això, no us acosteu a la feina o al restaurant preferit. Podeu funcionar els esquemes per tornar-los a funcionar, però no funcionaran a llarg termini, i acabareu al quadrat de nou. No hi ha esquemes!

# 16 Anoteu els vostres sentiments. Aquesta és una manera fantàstica de treure tot el que volies dir. Escriu-los una carta, però en realitat no l’envia. Si us plau, no ho envieu. Però escrivint els vostres sentiments, podreu dir tot el que vulgueu sense haver de mirar el que dius ni retenir res.

# 17 Intenta no analitzar. Això és més fàcil de dir que de fer, però voleu intentar no derrocar-los i passar per tots els detalls de la vostra relació. Escolteu, heu equivocat, heu equivocat, és normal. Però, analitzar tot el que hi ha en la relació no us tornarà a reunir dos. Per tant, deixa d’analitzar i deixa de culpar-te.

Saber com superar la separació amb el seu xicot no és una tasca fàcil. Vaig haver de passar per molts d’ells per poder esbrinar la millor manera de fer-ho. Serà difícil, però podeu seguir i seguir endavant.