Com tornar la vida al camí després d’un gran canvi

Des d’un trencament fins a la mort, aquestes experiències canviaran la vostra vida. Però si voleu tornar al camí després, aquí teniu la manera de fer-ho.

La tristesa forma part de la vida. El divorci, les ruptures, la mort, les malalties terminals, la fallida i tants altres problemes queden arrelats a la vida. Si ets religiós, només recorda el que algú em va dir: “Déu no t’hauria deixat passar per si no ho poguessis manejar”. Si sou com jo i no us preocupeu seriosament la religió, aquesta afirmació hauria de tocar “La merda passa, tracta-la”.

Des de ser producte d’un divorci desagradable fins a veure un progenitor patir un càncer fins a passar per ruptures desconcertants, he experimentat la meva bona part de problemes. No estic entretenint les meves experiències, però personalment, res s’aproxima al que va viure un dels meus millors amics.

Va conèixer un home, es va enamorar, va planejar lligar el nus i, un diumenge assolellat després del brunch, li va dir que volia convertir-se en dona. La seva vida va canviar de cop d'ull i, en paraules seves, "El terreny es va esfondrar a la meva dreta. Volia morir.

Es va necessitar més de tres anys de força i determinació per a superar-se, i no només això, es va trobar a tots els passos del camí durant la seva transició. Tot i que ha estat soltera durant un temps, continuen sent en vida. No sé com ho va fer. Ara és més forta que mai, i en el meu món es troba com a far de l’esperança.

Ella m'ha ensenyat i tantes altres que, independentment de quin sigui el vostre camí, esteu completament equipades per manejar-lo. No hauria de trencar-se cap dolor i dolor perquè puguis perseverar. La positivitat i els viatges van jugar un paper important per ajudar-la a superar el que dramàticament i amb àmplia descripció com "La mort de l'amor de la meva vida".

Ella ha contribuït personalment a aquest article i, sent algú que estava amb ella des del principi fins al final, puc constatar que els passos que es mostren a continuació funcionen.

Com avançar després d’un gran canvi a la vostra vida

Quan un canvi de vida enorme et colpeja com un munt de maons, aquí hi ha algunes maneres de fer front a tot el que està passant.

# 1 Tanca Heu d’entendre i acceptar el que va passar, aguantar-lo si cal, i després deixar-ho anar. Tant si vau passar per un divorci lleig, la mort d'algú proper, una gran mudança a un altre país, o qualsevol altra cosa que desconcertés la vostra vida tal i com la coneixeu, assegureu-vos que adopteu el canvi, aprengueu-hi i busqueu-ho positivament. el futur.

# 2 Avalua la teva situació. Per descomptat, tot depèn exactament del que ha canviat a la vostra vida. Calculeu els fonaments bàsics com aconseguir un sostre sobre el cap, una feina per mantenir-vos ocupat, un ingrés constant, etc. Feu un pla per començar els conceptes bàsics, i aneu a les altres coses que us faran feliços com fer alguna cosa que valgui la pena, trossejar els vostres vicis i qualsevol altra cosa que us permeti la molèstia de per vida.

# 3 Estableix els objectius per a tu mateix. Per molt que hagueu passat, heu de començar a assolir objectius, per petits que siguin. Comenceu amb una llista de tasques diàries i mensuals. Centra't i treballa dur per comprovar tot fora de la llista. No només us donarà sensació de realització, sinó que també us donarà l'oportunitat de recuperar alguna forma de rutina a la vostra vida, que sempre és un complement més benvingut per al vostre dia després d'un trastorn massiu.

# 4 Centra't en tu mateix. M’adono que això pot ser molt difícil si tens altres persones a l’abast, com els nens. Tanmateix, heu d’adonar-vos que abans que els pugueu ajudar, heu d’assegurar-vos que el podeu manejar. Voleu recordar aquells vídeos de seguretat repetits sobre inflight que es plantegen abans de posar-vos una màscara d’oxigen abans de fer-ho pels que teniu cura? Bé, és el mateix.

Si no estàs malament o no estàs preparat per afrontar el repte d’afrontar la vida, els que estan sota la teva cura en patiran les conseqüències. Registreu-vos per obtenir assessorament o obtenir ajuda d’un amic, membre de la família o grup d’assistència quan us sentiu especialment desbordats. Això s'aplica a tot, no només als nens.

# 5 Manteniu els éssers estimats a prop. Necessiteu tota l’ajuda i suport que podeu obtenir. És comprensible que no vulgueu que els 500 amics del Facebook sàpiguen què passa amb vosaltres, però assegureu-vos de mantenir a prop un cercle reduït de persones importants. Apunteu-vos-hi quan hagueu de fer-ho i no us avergonyiu de demanar ajuda.

# 6 Inviteu a la positivitat a. Perjudiqueu la negativitat i centreu-vos en les coses feliços de la vida. Sé que és molt més fàcil dir que fer-ho i hi haurà dies en què només voleu amagar-vos del món, deixar-vos endur per la vostra misèria i cridar a l’univers per ser tan injust. Va molt bé. Treu-ho tot fora del sistema i congela l'energia negativa. Centra’t en el bé que vindrà i esforça’t per arribar-hi sense deixar que la pena et vagi millor.

# 7 Va deixar d’obsessionar-se pel passat. Com a autora Mandy Hale va escriure, "Quan el passat crida, deixeu-ho anar a correu de veu. No té res a dir ”. No serveix per pensar constantment sobre el que podríeu haver fet de manera diferent per canviar la vostra situació. El passat no canviarà, no importa el que facis. Tanmateix, el que podeu fer és utilitzar el que heu après amb l'experiència com a catalitzador per tirar-vos endavant.

# 8 Viatgeu més. L’única manera de tornar la vida a la pista és veure les coses des d’una perspectiva diferent. És gairebé impossible tornar a la moltura diària després de passar per alguna cosa traumatitzant. Aixecar-se, anar a treballar i seguir amb els moviments quotidians serà més difícil del que és habitual, per tant, us animo a canviar-lo i deixar-vos una mica fora de la vida real.

Gaudiu d'un lloc de viatge i aneu cap a un lloc nou i exòtic. Conegueu persones de diversos àmbits de la vida, passegeu amb les sabates, mengeu el menjar, riureu amb ells, parleu-hi, inspireu-vos i aprendreu d’ells. Arribaràs a casa renovat i aguantant l’epifania que pots superar qualsevol cosa.

# 9 Fes alguna cosa nova. Si no us podeu permetre viatjar o si esteu massa lligats per anar a escapar, feu una cosa nova. Empenyeu-vos a fer alguna cosa que mai no vau pensar. Tant si es tracta d’un club de Toastmaster, com per aprofundir en les seves habilitats de parlar en públic o agafar Muay Thai, espantar-se i empènyer fins arribar a la vora dels límits.

T'adonaràs que amb prou determinació i enfocament, pots fer qualsevol cosa que et pensis. Apliqueu aquest raonament a tots els aspectes de la vostra vida i començareu a sentir-vos com el vostre vell jo en molt poc temps.

# 10 Trobeu una presa de venda. No subestimeu la importància de trobar una sortida comercial. Podria ser qualsevol cosa que us faci pessigolles. Tant si és una cosa tan suau com escriure o tocar el piano amb alguna cosa més agressiu com la boxa, assegureu-vos de trobar alguna cosa que pugueu convertir a cada cop que us sentiu aclaparat.

Et donarà l'oportunitat d'alliberar energia acumulada i emocions negatives. No només això, fer honor a les vostres habilitats i fer alguna cosa que us apassiona pot ajudar-vos a assolir la vostra realització i propòsit.

Quan creieu que el sòl s’ha esfondrat sota els vostres peus, heu de trobar una manera d’aixecar-vos de les runes i començar a reconstruir-vos de nou. Aquests deu consells us poden ajudar a afrontar els canvis de la vostra vida mentre intenteu recuperar la vostra base.