Com manejar el vostre xicot deprimit amb amor i suport

Tenir un nòvio deprimit no és tan perjudicial per a la vostra relació com podríeu pensar. A continuació, es mostra com gestionar la seva condició i sortir més fort.

Si mai no heu tingut depressió clínica, no teniu ni idea de quina repercussió pot tenir per a la vida d'algú. I això vol dir que tenir un xicot deprimit pot suposar un repte enorme. No us podeu relacionar i, per tant, potser perdreu la paciència ràpidament.

Per descomptat, no és divertit estar amb algú que tingui depressió. És un repte per a la vostra relació, però no només us resulta difícil. Imagineu com ha de sentir-se deprimit a la vegada que no intenta decebre-vos i fer mal a la relació.

Quan no es pot relacionar amb algú, és més difícil fer-lo funcionar

És per això que molts actors acaben amb altres. No és perquè estiguin al mateix panorama social, sinó perquè es poden relacionar entre ells. Els dos comprenen els deures de la feina i com de vegades s’hauran de resoldre i fins i tot fer falses tenir relacions sexuals amb altres persones.

Quan un actor intenta fer una cita amb algú que no sap que la vida i no pot relacionar-se, sovint no funciona gaire bé. Els arguments es produeixen a causa de la desconnexió i pot acabar amb la relació.

El mateix passa amb aquells que no entenen les malalties mentals. Si no ho heu experimentat mai, cap discussió o investigació us farà entendre del tot. I si no col·laboreu per superar-ho, la relació pot acabar-se.

Com treballar la relació amb un xicot depressiu funciona

Definitivament, podràs durar la relació encara que el teu xicot estigui deprimit. Això tampoc canvia els seus sentiments ni els seus sentiments. Amb aquests consells, podreu obtenir el pegat en brut i treballar per aconseguir una millor comprensió i una connexió més profunda.

# 1 Parla amb ell. No podeu ignorar només alguna cosa com la depressió. Tot i que potser no afecti la seva sensació els uns dels altres, no deixa de ser una part important de la seva vida. És una cosa amb la que viu dia rere dia.

Realment cal asseure’s i parlar-ne. Pregunteu com l’afecta i quins desencadenants poden empitjorar. Conèixer la informació bàsica com el temps que porta i com s’està tractant és estàndard i t’ajudarà a comprendre millor per què passa.

# 2 No li diguis que ho entens. És a dir, tret que realment hagueu passat i heu passat per una depressió clínica real, no només per un període de tristesa. El que molta gent no entén és que les persones deprimides en realitat no volen sentir que ho entenen quan no ho fan.

Pensem que reconfortant-los, els fem sentir millor. Tanmateix, el vostre xicot deprimit sap si ho enteneu de veritat i ell se sentirà mentit si realment no ho fa. Les persones deprimides lluiten per sentir-se enteses. Si fingiu que ho feu, empitjorarà.

# 3 Pregunteu-li què necessita de vosaltres. Mai sabràs actuar com si no ho digui. Però els deprimits no parlen sovint de com han de ser tractats. Això et deixa preguntar.

Pregunteu si podeu fer alguna cosa per fer les coses més fàcils o que, d’alguna manera, l’ajudaran. Estarà agraït per voler-lo saber i serà més probable que us digui si heu demanat la discussió.

# 4 Tingueu paciència. La depressió no és fàcil de tractar si mai no ho heu experimentat. Simplement no saps què estan passant i per què actuen tal com són. Realment heu de tenir paciència amb el vostre xicot deprimit. No us molesteu i enutgeu quan fa alguna cosa que estigui relacionada amb la seva depressió.

# 5 Assegureu-vos que rebin l’ajuda que necessiten. Algunes depressions són més severes que d’altres. Si el vostre xicot està realment deprimit clínicament, probablement hagi rebut algun tipus de medicació que li permeti viure amb normalitat.

També va poder veure un terapeuta o algú que el pugui ajudar a treballar mitjançant aquesta depressió. El que heu de ser conscients és si realment està utilitzant l’ajuda que rep. Tingueu cura dels canvis dràstics del comportament, de manera que pugueu determinar si han deixat de prendre la medicació o no.

Però també recorda que tampoc és responsabilitat vostra. Digueu-li que necessita prendre-ho, però en última instància, poseu-vos en contacte amb el seu proveïdor de salut si tem que les coses no us quedin. No intenteu tractar-lo vosaltres mateixos.

# 6 Sigueu solidaris i pujant. El que necessita el vostre xicot deprimit és suport. Vol saber que no està sol i que encara hi sereu encara que tingui depressió. Així doncs, recolzeu-vos i increïu-los en passar un moment difícil.

Sigui la força positiva de la seva vida perquè pugui confiar en tu per ajudar quan ho necessiti. Com més suport tingueu, més se us anirà a gust quan tingui problemes.

# 7 No oferiu solucions. Aquest no és el vostre lloc per suggerir meditació o temps extra al sol. Per descomptat, aquestes coses poden funcionar per a algunes persones, però si el vostre xicot té depressió, ja en sap. Les persones deprimides solen trobar una manera de millorar les coses, de manera que ja saben de qualsevol solució.

# 8 No ho facis gaire. El fet que el vostre xicot tingui depressió no és l’únic que a les vostres vides. Mai hauria de ser el punt central. És només una cosa amb la qual viu. Realment no canvia qui és i què valora. Així que no deixeu que sigui la part més important de la vostra relació.

# 9 Assegureu-vos que sap que els vostres sentiments no seran afectats. El fet que tingui depressió pot fer que sigui una mica insegur que li agradi menys per culpa d’ella. Tan sols recordar-li que no canvia res.

Et sentis tan fort per ell com ho faria si no estigués deprimit. Assegureu-vos que sàpiga dels vostres sentiments i, per tant, no hi ha cap comunicació errònia al respecte.

# 10 Accepta-ho com a part d’ell. Per alguna raó, les persones tracten la malaltia mental com si es tractés d'una entitat separada del tot. No solen considerar-ho com només formar part d'una persona. Però realment, no tracteu cap refredat ni la grip com si fos l’altra cosa.

Ho considereu com una cosa que té la vostra parella. Tenir un xicot deprimit és el mateix. L’única diferència és que la malaltia mental s’enreda molt més que el refredat comú. Però és una part d’ell. És només qui és. O acceptes i t'encantes d'ell, o no ho fas.

Si tens un xicot deprimit, no és un gran problema. Discutiu-lo amb ell perquè sàpigues el grau de gravetat i, a continuació, tingueu coneixement de com tractar-lo. El problema de fons, però, és que la depressió no canvia la vostra relació.