Com ajudar a un amic a través d'un trencament amb el mínim drama

Veure un tracte amic amb un cor trencat pot ser difícil. Obteniu més informació sobre com ajudar un amic a través d'una separació en 11 passos positius.

Si observeu que un amic proper passi per una ruptura, ja sigui per una via de curta durada o per una unió a llarg termini, és important saber com ajudar un amic a través d'una ruptura de la manera correcta.

Recordeu-vos que el vostre amic és extremadament vulnerable en aquest moment i us podran perdre la pell, simplement perquè necessiten alliberar emoció i ràbia. Pot ser difícil no agafar-lo personalment i allunyar-te d’ira en si mateix. Posa't al seu lloc ara mateix, la seva vida és al revés.

Els nostres amics solen ser una extensió de la nostra família. En alguns casos, els nostres amics estan més a prop de nosaltres que de la nostra família. Quan un dels teus més propers i estimats té el cor trencat i es troba enmig d'una ruptura emocional, pot ser difícil de veure.

Vostè vol treure el dolor, colpejar el seu ex al cap, però cap dels dos * i la segona opció no és una bona idea. Recordeu que l’assalt és un crim *.

Ser una llum positiva

Parlo per experiència personal, després d’haver vist que un amic meu íntim passava per una ruptura horrible. La seva parella de quatre anys l’havia enganyat i estava completament devastada.

Vist com es preguntava la seva vàlua, compara’t amb la que l’havia enganyat la seva parella i preguntar-me que amb el que havia fet mal era suficient per tirar les meves voltes cardíacs fins a triturar-les, però saps què? A través de l’angoixa i el dolor, va aconseguir sortir de l’altra banda a una persona molt més forta i segura. M’agrada pensar que he tingut una mà per ajudar-la, almenys això és el que em dic!

Com ajudar a un amic a través d'una separació en 11 passos

Per tant, si us pregunteu com ajudar un amic a través d'una separació, explorem 11 passos a través de les diverses etapes d'una separació.

# 1 No, repeteixi, no insulteu la seva ex-parella . Ja ho sé, ja ho sé, però és probable que es produeixi una incapacitat contra el que acaba de trencar-los el cor. La raó? Probablement segueixen tenint sentiments per ells. No importa el que fessin, encara no estan en la fase de ràbia exterior.

# 2 Pregunteu al vostre amic què necessiten de vosaltres. Pot semblar una cosa ridícula que cal fer, però, simplement, vocalitzar aquesta pregunta demostra que estàs allà per allò que necessitin. Això en si és extremadament reconfortant.

El teu amic probablement dirà alguna cosa així com "ajuda'm", "treu el dolor" o "només hi és". Si bé no pots eliminar el dolor, pots fer tot el possible perquè siguin una pedregada. Comprendre com ajudar a un amic a través d'un desglossament no sempre és saber les respostes, es tracta de preguntar-los com podeu ajudar-les ara mateix.

# 3 Prepareu-vos per obrir les glaçades * o el vi *. En algun moment hi haurà una sessió molt emotiva, probablement a casa vostra, i necessitarà gelats i probablement també vi. Deixa que el teu amic aboqui el que hi ha a la seva ment i al seu cor. Simplement escolteu.

Bona part del temps, no triguem gaire a escoltar les paraules i a sentir l’emoció del que diu algú. En aquest moment, això és el que heu de fer. No jutgeu, no interrompiu, només deixeu que el vostre amic ho faci tot. A partir d’aquí, la curació pot començar amb el pas del temps.

# 4 Aconsella’ls que tallin tot contacte . És probable que deixin en compte els comptes de les xarxes socials o que amenacin amb el text o en truquin en qualsevol moment. Això és normal. Feu el possible per aconsellar al vostre amic en cas contrari. Per descomptat, depèn d’ells el que fan. No els podeu obligar. No obstant això, cal parlar ara sobre un perill sobre la gravetat de missatges i la publicació de textos borratxos de les xarxes socials.

No s’aniran curant mentre hi hagi la possibilitat o temptació del contacte. No li agradarà. En termes d’aprendre a ajudar a un amic a través d’una pausa, a vegades cal un amor una mica dur.

# 5 Estableix els límits. Pot semblar descoratjat, però assegureu-vos que la vostra vida no sigui 100% d’ells i del seu dolor. Per descomptat, sigueu allà per ells i feu-los saber. Però no deixeu de banda les vostres pròpies responsabilitats, potser la vostra relació, família, feina, aficions, temps d’inactivitat, etc.

No pots ser fort per al teu amic si no t’estàs alimentant.

# 6 Immediatament després, no els deixis fer res estúpid . Quan es produeix la primera ruptura, hi ha una gran possibilitat que es produeixi estupidesa. Estigueu allà i desanimeu totes les accions que el vostre amic lamentarà en el futur, o fins i tot, l’endemà al matí. Si passa alguna cosa, realitzeu el millor control de danys. El vostre amic us ho agrairà quan pensin directament.

# 7 Animeu-los a mantenir-se ocupats . Tot i que no hi podeu estar el 100% del temps, podeu organitzar coses per fer quan sigueu lliures. Per exemple, planifiqueu excursions d'un dia o un àpat, informeu-los que poden trucar al cafè. Bàsicament, mantingueu el vostre amic tan ocupat com pugueu. Obteniu l'ajuda d'altres amics junts per mantenir el vostre amic ocupat quan no pugueu fer-ho.

Com més els distreguis, millor tractaran les seves emocions. Vostè marcarà com podeu ajudar a un amic mitjançant un quadre de separació.

# 8 Eviteu que els expliqueu què fer. Hi ha una diferència entre aconsellar-los i dir-los. Si gireu com a amic bo, augmentareu les probabilitats de caure entre vosaltres mateixos. No pots obligar algú a fer alguna cosa. Podeu assessorar-los i explicar per què creieu que és una bona idea. El vostre amic necessita un amic ara mateix, no un professor o cap.

# 9 Aixequeu-los . Recorda al teu amic el màxim de possible que són de meravellosos, que atractius són, que tan de talent són. Explica bàsicament al teu amic els seus punts positius. Aixeceu-les el màxim possible.

Sempre que es produeixi una ruptura, és fàcil caure en la negativitat i veure tots els vostres punts dolents, i aquí és el vostre amic. Recordant-los el seu valor, els ajudeu a curar-se molt més ràpidament.

# 10 No els digueu mai que hi ha “molt més peix al mar”. Eviteu dir l’antic adagi que mai no ha ajudat a ningú, mai. De debò, no ho diguis. És tan fàcil entrar directament i fer-los sentir esperançats per al futur. Ara no volen pensar en un altre peix. Estan enganxats als peixos que es van escapar i l'oceà no és el que volen pensar.

Centra’t en ells i els seus sentiments, recordant-los els seus punts positius, d’una manera molt més eficaç a través de tot l’embolic.

# 11 No ho prenguis tot personalment. El teu amic probablement et caurà algunes vegades, digues coses que no volen dir, discuteix amb vosaltres per evitar-ho, i en general serà alguna vegada desagradable. Recordeu que ara mateix no són ells mateixos. No agafis res també personalment. Simplement pugeu per sobre d'ella.

Quan sol·liciteu consell sobre com ajudar a un amic mitjançant una separació, probablement escolteu tot tipus de suggeriments. La línia de fons, només cal estar-hi. Quan passin els núvols grisos, t’agrairan simplement ser un bon amic.