Com treure el màxim profit absolut del vostre temps?

Si esteu lluitant per treure el màxim partit al vostre "temps", us podríeu trobar a faltar. A continuació us oferim uns quants consells per treure tot el possible al vostre torn.

Tots hem estat allà: asseguts a casa el nostre dia lliure, intentant trobar alguna cosa significativa a veure amb el nostre temps, només per acabar perdent-nos en 11 episodis d'una sèrie de televisió Netflix que ja hem vist… directament a través… dues vegades

Sembla que, quan tens feina, amics i tasques domèstiques, tens un milió de coses diferents que vols fer quan finalment aconsegueixes un segon. Però aleshores, quan arriba aquest moment, és com si el teu cervell hagués oblidat tot el treball, els amics, les tasques i * per desgràcia * tot el que volies fer amb el teu temps lliure.

Com aprofiteu al màxim el vostre temps?

Per molt rares que es pot arribar a aquest moment de la vostra vida, el temps que realment s’aconsegueix és molt important. S’ha d’utilitzar per relaxar-se, endur-se, fer coses personals i alliberar la ment de tot allò que ha sortit durant la setmana. El que no hauríeu de fer és asseure’s al cul mirant la pantalla d’un ordinador.

Però, com que amb prou feines pots recordar què has volgut fer per tu mateix, hem creat una llista d’algunes maneres productives i relaxants d’aprofitar al màxim el teu temps.

# 1 Fes una llista... i realitza els problemes! Una cosa és anotar totes les activitats que realitzeu quan finalment aconsegueixi un segon per a vosaltres mateixos, però és una altra de realitzar-les. Obtenir un tall de cabell, pintar-vos les ungles, llegir un llibre, veure la pel·lícula i altres coses com aquesta es poden perdre a la part de la ment si no les anoteu en algun lloc.

Escriure aquests pensaments i idees no només us ajudarà a recordar-los, sinó que també us serà més fàcil fer-los si veieu que encara esperen una marca de verificació. No us encanten només la sensació de comprovar alguna cosa fora de la vostra llista? Mantingueu una llibreta i un bolígraf en tot moment perquè pugueu anotar pensaments aleatoris que us apareixen al cap. Si no podeu portar un bloc de notes, podeu enviar-vos els textos per llegir-los més endavant.

# 2 Prioritzar. Està bé si no acabes veient un vídeo a YouTube que algú t'ha explicat, però no està bé si no et talles els cabells abans de la propera boda en què ets una dama d'honor, tot perquè simplement no podries No us passo el vídeo de YouTube. Tots sabem què passa: 2 minuts es converteixen en 3 hores molt ràpidament en el món dels divertits vídeos de gats.

Obtenir les coses més importants aconseguides primer us ajudarà a fer-ho tot. Quan acabeu els vostres elements importants de la llista, tindreu més temps per a altres coses i us relaxareu millor sabent que aquestes coses no estan fora de perill.

# 3 Simplement digui que no! No tingueu por de dir que no als vostres amics i familiars ni a qualsevol altra persona que tracti de retirar-vos el temps quan ho necessiteu per vosaltres mateixos. Està bé dir-los que esteu ocupats d’altra manera i que no podreu fer plans amb ells.

Ho he fet diverses vegades. Algú em preguntarà si vull prendre una copa o alguna cosa, i ho pensaré una mica, i després decidiré que el meu pijama de seda és molt més còmode que els texans i el sostenidor. Al principi, podria haver estat preocupat perquè es molestessin o es molestessin, però sincerament, tots ho van entendre. Així que està bé dir-li als teus éssers estimats que tens coses pròpies per tenir cura.

# 4 Apagueu el mòbil. O almenys posar-lo en silenci o llençar-lo en un calaix i oblidar-ho del dia. No hi ha res pitjor que fer que el telèfon s'apagui 50 vegades en una hora quan intenteu fer les coses. Si heu de seure i respondre a molts missatges, correus electrònics i missatges de veu, esteu perdent el temps que podríeu dedicar a les coses que voleu fer.

Si us preocupa la manca d’emergència, només podeu consultar el telèfon un parell de vegades al dia. Sé que pot ser temptador tenir el vostre telèfon sempre al vostre costat * com si fos el vostre respirador i el necessiteu per viure *, però confieu en mi. És millor que s’oblidi del dia.

# 5 Aixeca't d'hora. Si teniu el matí per fer les coses, o fins i tot tot el dia, feu una alarma per aixecar-se una mica abans * consulteu els gemecs i els gemecs dels lectors! * Sé, ja ho sé, ningú vol aixecar-se d'hora dia que tenen ells mateixos… però és una manera fantàstica de començar el dia.

Despertar-se d'hora et fa avançar i avançar abans que la majoria de la gent, fent que algunes coses avorrides * pensin que els * siguin més fàcils. Començar el dia fora d’hora també garantirà que tingueu molt de temps per fer el que necessiteu. A més, sempre podeu fer la migdiada si voleu fer-ho. És el vostre temps únic, al cap i a la fi.

# 6 No pensis en res més. No deixis que el treball, els teus pares o, fins i tot, els treballs t’arrosseguin quan hauríes d’estar centrat en tu. Aquests pensaments poden provocar estrès i negativitat fàcilment, convertint un dia de descans i cura de si mateix en un malson.

Bloqueu tots aquests pensaments durant el temps que teniu a vosaltres mateixos. Sempre us podeu preocupar d’ells quan torneu a la feina o teniu cura de tots els altres. Ara per ara toca cuidar-se.

# 7 Proveu alguna cosa nova. Si voleu aprofitar al màxim el vostre temps, penseu fora de la caixa. Què us passa un dia en què no us dediqueu a fer alguna cosa que no heu fet mai abans?

Aneu a veure una pel·lícula nova, visiteu aquell restaurant que sempre us digueu que provareu o, fins i tot, feu una compra a una nova botiga. Com es pot perdre el vostre temps únic si esteu ocupats a fer coses noves i emocionants? Probablement aprendreu alguna cosa o dues, i potser fins i tot trobareu un nou lloc favorit per menjar. No se sap mai.

# 8 Fes el que vulguis! És el teu temps! Podeu fer absolutament qualsevol cosa que vulgueu. No us conformeu amb les tasques i les coses que heu de fer mentre tingueu temps. Feu les coses que realment Voleu fer.

El vostre temps únic pot semblar una pèrdua si no feu totes les coses necessàries per treure-li el màxim partit. He estat allà i estic segur que la majoria de vosaltres també. Tot i fer servir els consells anteriors, els vostres dies perduts poden ser una cosa del passat.