Com reparar un cor trencat i retrobar la felicitat a la vida

Fer-te el cor trencar és una de les pitjors coses que passaràs a la vida. Aprendre a reparar un cor trencat serà un coneixement altament valuós.

En algun moment tindreu el cor trencat. Potser seràs un dels afortunats que ha trobat el seu veritable amor i mai ha hagut de passar per una ruptura. Però aquesta no és la norma i, per tant, hauràs de saber reparar un cor trencat per tornar a trobar la felicitat després de fer-te mal.

No és fàcil recollir els trossos del vostre cor destrossat. Al principi seràs un sinistre però, després de començar a curar, aprendràs a tornar a viure. Tanmateix, veuràs que és més difícil ser feliç del que abans. Trobareu menys goig en les coses que us feien entusiasmar com a res més.

Primer, has de passar per la separació

Creieu o no, les ruptures poden durar un temps. Podríeu pensar que només cal que sigui una sola conversa, però de tant en tant es pot produir un desglossament continuat i continuat. Normalment, aquest és el cas que l’altra persona no estigui del tot segura que us volen deixar. Ells simplement segueixen amb la idea i no surten a la vista.

Al cap d'una estona, finalment et donen una resposta recta i et quedaràs davant del cor trencat. El primer pas és aconseguir aquest desglossament inicial amb la classe. No et posis en contacte. No emborratxeu les marqueu una i altra vegada. Deixeu-los en pau i tracteu de fer front aconseguint un grup de suport sòlid.

Com reparar un cor trencat per tal de trobar la felicitat i potencialment l'amor de nou

Sé que realment no esteu pensant a tornar a trobar l’amor ara mateix, però potser voldreu saber com reparar un cor trencat perquè, com a mínim, pugueu tornar a gaudir de la vostra vida. Aquí teniu el que podeu fer per solucionar el dolor fins que el vostre cor s’hagi curat.

# 1 Obteniu ajuda dels amics. Els teus amics són allà per donar-te suport. Volen aixecar-te i ajudar-te quan passis un temps aproximat. Arribeu-hi i expliqueu-los què passa. Comenta el teu sentiment i per què et fa mal.

Feu-los entendre el que esteu passant perquè puguin oferir ajuda. El més probable és que heu estat a l’altra cara d’aquesta equació abans d’ajudar-los. Deixeu que us retorni el favor ara.

# 2 Trobeu distraccions. Si voleu deixar que el vostre cor es cicatritzi, haureu de trobar coses que us limitin la ment. Com menys ho notis, més fàcil serà passar. Amb el temps, descobrireu que fa mal cada cop menys, i com més no hi esteu pensant, més ràpid passareu per aquest període de temps aproximat.

Passa el temps amb els amics. Feu les coses que us semblin divertides. Eviteu ficar-vos al llit sense pensar-hi res però que el vostre cor es trenqui.

# 3 Segueix vivint la teva vida. No deixeu de fer el que heu fet sempre. Si teniu afició, seguiu-lo. Segueix sortint amb els teus amics la mateixa nit de la setmana que sempre tens. No deixeu de viure la vostra vida només perquè esteu desconcertats. Si ho fas, només empitjorarà.

# 4 Recolliu nous passatemps. Probablement tindreu un temps lliure addicional ja que ja no esteu en relació. En lloc de perdre’s l’autocomplaència, adopteu algunes noves aficions. Us sentireu distrets i també podreu trobar alguna cosa nova que us agradi molt. Està bé dur a terme diversos projectes per trobar alguna cosa que més us agradi.

# 5 Llegiu sovint. La lectura és una manera excel·lent de distreure’s perquè realment no podeu pensar en la vostra pròpia vida en llegir sobre les lluites d’altres personatges.

Quan estigueu super invertits en una història, no pensareu en el vostre propi mal de cor durant molt de temps. Busqueu uns bons llibres i comenceu a llegir. El vostre cor es repararà en molt poc temps.

# 6 Deixa’t sentir el dolor. No intenteu amagar-lo. Si necessites plorar, plora. Deixa’t sentir el dolor del teu cor trencat perquè és molt dolorós. Ningú no ho posarà en contra.

Preneu-vos el temps que necessiteu per plorar, i després agafeu-vos una còpia de seguretat i trobeu un motiu per somriure. Per aprendre a reparar un cor trencat, hauràs de sortir molt bé a plorar i animar-te.

# 7 Surt el màxim possible. És molt fàcil mantenir-se enrajolada a l'interior quan us ofega la pena. No vull anar enlloc ni veure ningú. Això és comprensible. Tanmateix, cal que.

Deixeu que els vostres amics us arrosseguin i us divertiu amb vosaltres. Aquesta és una fantàstica distracció que també us ajudarà a adonar-vos que hi ha més coses a la vida que el vostre ex.

# 8 Pensa lògicament en la teva relació. Feu un pas enrere i mireu de lluny la qualitat de la vostra relació anterior. Va ser realment tan fantàstic? És fàcil tenir una perspectiva inclinada quan estiguis amb algú perquè els encanta.

Tot i això, normalment, la relació no era tan fantàstica per començar. Us han bolcat. Hi havia problemes clarament. Fes un pas enrere i pensa lògicament en la teva relació com si fos la relació del teu amic. Això us ajudarà a veure la veritat de la qüestió i aconseguireu que el trencament sigui molt més ràpid.

# 9 Comença a treballar per crear la teva confiança. La vostra autoestima és probablement disparat. Vau quedar bolcat. És comprensible que no us sentiu tot allò fantàstic de vosaltres mateixos, però que us penseu en aquests sentiments d’inseguretat només empitjoraran les coses.

Arriba al gimnàs per sentir-te millor sobre el teu cos i per que flueixin les endorfines. Centreu-vos en els vostres trets positius i no deixeu que el fet que us hagueu arruïnat arruïne la manera de veure-vos.

# 10 Anota com et sents. De vegades, anotar els nostres sentiments ens ajuda a veure què passem des d’una perspectiva diferent. És més fàcil veure les coses amb les que lluitem més quan ho anotem.

Així que comença a publicar el diari. Parla sobre el dolor que estàs passant i com et sents cada dia. Això també us ajuda a treure aquests sentiments de manera que no els embelleu per dins.

# 11 Intenta un rebot. Només heu d’anar amb compte si feu aquesta ruta. Podeu aprendre a reparar un cor trencat fent que algú altre torni a muntar les peces. Només heu d’anar amb compte de no entrar en relació amb algú de seguida en lloc d’utilitzar-los com a rebot. Això podria tenir conseqüències nefastes.

# 12 Dóna-li algun temps. No es cura aquesta ruptura durant la nit. Tindrà temps. Com a norma, doneu-vos tres mesos. Si d’aquí a tres mesos ni tan sols us sentiu millor, aneu endavant i cerqueu ajuda professional i addicional.

Sentir-se avall i negatiu durant tant de temps pot suposar un obstacle a la seva vida. Arregleu-ho d'hora perquè pugueu tornar a ser feliç.

Aprendre a reparar un cor trencat és un procés útil, però no és fàcil. Haureu de mantenir-vos resistents i passar per aquests pedaços abans que pugueu tornar a tenir felicitat.