Simplement es va trencar? feu aquestes 13 coses per ajudar a reparar el cor trencat

Trencar-se xucla. Encara que ho desitgis, hi ha una part de la qual et fa mal. Però si acabes de trencar, prova aquestes 13 coses per ajudar-te a reparar el cor.

Mai manco bé les ruptures, fins i tot quan sóc qui les vol. Després de desfer-me, passo els dies xopant per la casa, portant la mateixa roba des de feia dies i rebobinant cada moment al cap pensant que potser he comès un error. I, per descomptat, aporta una mica de menjar emocional i això és el que sembla els propers dos mesos després de la meva ruptura.

Diguem-ne, realment aprofito la situació per estar mandrosa i menjar galledes de gelats i pollastre fregit. És com veure la versió desmotivada de Bridget Jones's Diary.

Què heu de fer després de parir amb la vostra parella

Escolteu, no haureu de ser així si només us heu trencat. De fet, és probable que sigui millor per a les teves artèries si no sortiu tot com jo. Quan acabes de trencar-te, experimentes moltes emocions, la majoria barrejades. Posant-te al límit per emborratxar-los de text o publicar una cançó sappy a Facebook.

Però, per què no us facilitem aquesta experiència? Hi ha algunes coses a fer per ajudar-vos a passar per una ruptura. Algunes coses que fan que sigui una experiència d’aprenentatge més que una telenovela espanyola. Serà dur, però us endinsareu.

# 1 Sabeu que està bé estar trist. Potser és conegut que el teu grup d'amics és el "dur". Ni tan sols estic segur del que això vol dir, ja que tothom té emocions. Per tant, si estàs trist, estigues trist. No heu de fingir que no us importa. Si hi ha alguna cosa, serà més evident per a les persones que us importen. Per tant, sigueu sincers amb vosaltres mateixos.

# 2 Netegeu la vostra habitació. Sé que podríeu pensar que és un moment estrany per netejar la vostra habitació, però confieu en mi, netegeu-la. És fàcil sentir-se deprimit quan la teva habitació està embolicada. Dóna-li una neteja sòlida, et fa que no només et sentis millor, sinó que et demostra que pots començar a ser fresc. Això vol dir que renteu també els vostres llençols.

# 3 Té un bon crit. Això és realment important. Moltes persones suprimeixen les seves emocions. Escolteu, sortiran al final i, molt probablement, quan estigueu estressats a l'escola o durant una reunió de negocis. En general, és millor prendre una estona per seure a casa i fer un bon crit. Només has de treure totes aquestes llàgrimes.

# 4 Accepta que va passar. Sé que et queda alguna esperança dins de tu que et faran retrocedir o et tornaran, però no ho facis. Almenys de moment. Accepta que va passar. Esteu desglossats. Si tornen, genial però no els espereu. Només retraseu el procés de curació.

# 5 Elimineu el vostre ex de les xarxes socials. Probablement és el moment en què els emboliqueu com a bojos, que és encara una raó per la vostra eliminació i eliminació de totes les formes de les xarxes socials. Serà difícil, però en no tenir-los com a record a tot arreu, avancem més ràpidament.

# 6 Esdevenir egoista. Aquest és el moment de centrar-se en tu mateix i fer coses que et facin sentir bé. Uniu-vos a la classe que sempre heu volgut fer, aneu al cinema, passeu amb els amics. No m'importa el que sigui, sempre que et faci sentir bé. És el moment de centrar-se en tu mateix i donar-te amor.

# 7 Obteniu una nova foto de perfil atractiva. És hora de renovar els comptes de les xarxes socials. Probablement vas ser una mica domador perquè et van prendre, però ara ets solter, no te'n recordes? Per tant, per què no publicar una nova imatge sexy de si mateix que us mostra tot brillant. Heu d’explicar al vostre ex què falten.

# 8 Obtén aquest aspecte nou. Tallar-se els cabells, fer-se un vestit nou, unir-se a un gimnàs. Tothom té aquell moment després d’un trencament on només vol començar. Però trigueu un parell de dies abans de fer qualsevol cosa dràstica. Ja ho sabeu, per si de cas anàveu a l’onada emocional. Deixeu-vos refredar i canvieu dràsticament la vostra aparença si voleu.

# 9 Surt. No voldrà sortir el que està bé durant un parell de dies o una setmana. Amb el temps, hauries de relacionar-te amb la civilització. Això no vol dir que passareu un moment increïble, però és important mostrar-vos que la vida continua. Hi ha altres persones que hi trobareu.

# 10 No encendre les seves coses al foc. Sé que tindreu la temptació de tirar-hi regals personals del foc, etc. Però no. Poseu-los en una caixa i doneu-los a un amic perquè s’hi adherís. Quan siguis gran et penediràs de destruir aquestes coses perquè al final del dia aquesta persona va ser part de la teva vida. És important mirar aquests articles i reflexionar sobre qui éreu aleshores i qui sou ara.

# 11 Preneu-vos el temps. Els teus amics saben que estàs trist, de manera que et pressionaran a sortir. Com he dit abans, heu de sortir, però això no vol dir que heu d’empassar una doblegadora per setmana cada nit. És perfectament saludable per quedar-se i veure una pel·lícula pel vostre compte o amb amics. No sempre cal estar en un partit constant.

# 12 Parla-ho. Què són els millors amics per no escoltar-vos quan us ofeguen? Asseieu-vos amb el vostre millor amic i simplement tireu-vos el cor. Estan allà per tu, per donar-te suport i ser l’espatlla per recolzar-se. Si no us sentiu a gust fer-ho, veure un terapeuta o escriure en una revista també us ajuda.

# 13 Mireu els positius que us va proporcionar la relació. Sí, va acabar, però la relació us va ensenyar molt, ja sigui una relació bona o dolenta. Heu après de vosaltres mateixos i què busqueu en parella. Això no és fàcil. Potser us molesta quan penseu en el temps que hi dediqueu, però considereu la vostra relació com una experiència de vida.

Si acabes de trencar, et fa mal. Però no cal que us sentiu trist i deprimit. Feu aquestes coses per ajudar-vos a tornar de peu.