Com seguir endavant i fer front amb un somriure

Els cops de vent xuclen! Però realment no tens cap opció, no? Utilitzeu aquests deu passos sobre com seguir endavant i fer front a una aturada i reforçar-vos també.

Si hi ha una cosa que xucla sobre l’amor, és la incertesa.

Podríeu enamorar-vos d'algú, ser feliç durant anys i, de la mateixa manera, tota la relació podria esclatar.

Si no teniu la sensació de que la relació s'està funcionant, és fantàstic per a vostès, perquè hi ha grans possibilitats, obtindreu una bona experiència al vostre prompte després de la ruptura.

Però, i si ets el trist i miserable, el que es deixa arrossegar a terra, destrossat per dins i intentant recollir els trossos del teu cor trencat?

Bé, si sou aquest amant, l’amor pot ser una autèntica gossa per a vosaltres.

No importa el que facis o el que t’esforci, hi ha un cop de puny constant al cap i un pou buit al cor que res pot omplir.

Com afrontar un trencament quan ets un desastre

A ningú li agrada una mala ruptura perquè és lamentable.

Una relació en què els dos amants simplement es desviuen o acaben junts alhora amb nous enamorats sembla molt millor que la separació tradicional.

Però gairebé tot el temps, si el teu amant et deixa, potser ja tindran en compte algú més. Al cap i a la fi, quan som tan egoistes com els éssers humans que som, ens agrada tenir un pla de còpia de seguretat amb tot el que fem a la vida.

Com a humans, necessitem un propòsit per a tot, i per trencar-nos també, hem de creure que hi ha alguna cosa millor.

Però deixant de banda la psicologia humana, el fet de la qüestió continua. Us heu trencat. Et fa mal. Cal seguir endavant.

Fa mal, però realment no tens cap altra opció. Però ja ho sabíeu, no?

Com continuar després d'una ruptura

L’acceptació és l’obstacle més gran després d’un trencament. La majoria de nosaltres constantment piquen per a una segona oportunitat o esperem constantment que el nostre ex ens voldrà tornar. Però sempre que mantingueu viu aquest parpelleig d'esperança i penseu en el vostre ex, sempre escriureu en la misèria i el dolor. I mai no podreu seguir endavant.

Per comprendre veritablement com seguir endavant després de la ruptura, cal tenir la força per acceptar que la relació s’ha acabat.

I si el seu ex torna a passar uns quants mesos pel carril, has de convèncer-te que no tornaràs amb ells. Si vius la vida amb l'esperança constant que algun dia el teu ex adonés de la quantitat que t'estimen i que et necessiten, només cada dia passaràs pitjor, sobretot si el teu ex comença a sortir amb una altra persona.

Com fer front a un descans i somriure!

El vostre poder de voluntat i la vostra determinació és l’únic que té importància a l’hora de continuar després d’una ruptura. Res més us ajudarà, no els vostres amics i ni una sèrie de mossegats. Mantingui el terreny, convenç-te que estàs preparat per seguir endavant i allunyar-te del dolor. Feu servir aquests passos per seguir endavant i fer front a una ruptura.

# 1 No escric cartes. Sempre hi ha una picor constant per entrar en contacte amb un ex. Quan et sents, quan escoltes una cançó romàntica, o fins i tot quan estàs borratxo. Però mantingueu aquest pensament. Mai intenteu posar-vos en contacte amb un ex, tret que només els aneu accidentalment. Es debilitarà la resolució per superar el seu ex.

Si la voluntat incontrolable de trucar o fer missatges de missatge el vostre exmens us aclapara, no us atureu. En el seu lloc, simplement convèncer-se que trucarà al matí següent si encara té ganes. Cada vegada que envieu una trucada telefònica o un correu electrònic, us sentireu més segurs de la possibilitat de passar el vostre ex i continuar endavant.

# 2 Tracta amb l’addicció. Les exes són addiccions, igual que qualsevol altra addicció seriosa que posi en perill la vida al món. I el pitjor aquí, és que realment no es pot reduir una mica alhora. No teniu més remei que anar amb el gall dindi fred i evitar tot contacte. Et farà mal i et sentiràs terrible, però et sentiràs millor una setmana més tard, i encara millor una altra setmana després.

Considereu al vostre ex com una mala addicció i aprengueu a afrontar el trencament. Us ajudarà quan comenceu a veure el vostre ex com una cosa dolenta per a la vostra vida.

# 3 El mal egoista ex. Anem a la cara, si el teu xicot o nòvia t’aboca, són malvats * almenys al cap *. Si el seu ex enyora o et crida quan intentes parlar amb ells, o si no et fan cas, o si et miren amb desconcert i repugnància cada vegada que hi acostes, tens tot el dret de creure que ets un diable petit, egoista. Però saps què, no els pots culpar per això.

El teu ex no t’agrada més, et menyspreen. Per descomptat, podrien ser més agradables i tractar de ser més comprensius. Però no podeu esperar que cada ex us tingui de la mà i us ajudarà a trobar la sortida. Alguns exes prefereixen trepitjar-vos i pegar-vos allà on fa mal. Odieu-los per això. Però tracta-ho. I supera-ho.

# 4 Repeteix la teva relació. Mentre t’asseus sol i mires una paret o un got de vi buit, reprodueix la relació al cap. Trieu els errors i els defectes de la relació i intenteu veure on van començar les coses.

Però recordeu triar els errors, no els trossos de la relació. L’aventura amorosa s’ha acabat. El que necessiteu aquí és intentar esbrinar on us heu equivocat i on la vostra parella us ha perjudicat. Heu intentat massa esforços per complaure, insegurs, agarrats, o estaves massa ocupat amb la vostra pròpia vida? I sobre el vostre ex, intenteu també recollir-ne els defectes, de manera que no us caigueu de nou amb una altra persona amb els mateixos defectes.

# 5 No t’obliguis. Durant la primera setmana més o menys, no us molesteu a intentar convèncer-vos que ja esteu sobre el vostre ex. Deixa que la vida segueixi el seu curs. Feu el possible per superar el vostre ex mantenint-vos ocupats, però no oblideu la ment a oblidar el vostre ex. És possible que tingueu èxit en embotellar els pensaments, però sempre tornaran de tant en tant en un augment que us farà més mal.

# 6 Quedin miserables. Permetin-te sentir miserable i ferit. Però fixeu-vos i vigileu el calendari. Doneu-vos unes tres setmanes per superar el vostre ex. Marca la data al calendari amb un gran marcador vermell.

Penseu en el vostre ex durant aquestes tres setmanes, però recordeu-vos constantment que al final d’aquestes tres setmanes, us despertareu l’endemà al matí i superareu completament la tristesa que sentiu. Si manteniu una data marcada al calendari, psicològicament us pot preparar per superar el vostre ex. I, de vegades, es pot curar la ferida fins i tot abans d’aquestes tres setmanes.

# 7 Fantasieu la venjança de la carretera. Hi ha dos tipus de fantasies en les quals es pot pensar després de desglossar-se, la fantasia que desitjo-que-podria-tornar-hi, i la fantasia "que em faré arribar fins i tot amb tu". No intenteu res per sota del cinturó com difondre fotos nues o com a despeses econòmiques com aquesta, no és just i mai us perdonareu durant anys si fins i tot teniu la més mínima aparença de consciència.

Agafeu la carretera més alta. Convènceu-vos que dedicareu el vostre focus i energia a altres coses positives, de manera que un bon dia, molts anys a partir d’ara, faríeu alguna cosa espectacular amb la vostra vida. I fantasieu escenaris on haureu de sortir amb el vostre ex. No és just, però ajuda de moment. I és probable que puguis oblidar-ho tot això uns quants anys després. No sé què vull dir? Ves a veure Cee Lo's F * ck a youtube. Fantasiar sobre l'èxit i els exes fa que els somnis de l'èxit siguin molt més dolços!

# 8 Riure com un boig. Durant les primeres setmanes, no et convençis que ets més feliç. N'hi ha prou amb la teva autocompensa i depressió. Però un cop desperteu-vos un dia i us sentiu millor, unes setmanes després, riu! Sent la felicitat bé dins teu. Adonar-se del bé que et sents. Es necessita un temps, però ho sentireu quan estigueu preparats. Escolteu cançons felices, mireu pel·lícules divertides i riure en veu alta. Quan estigueu preparats per passar del vostre estat trist, la vostra ment estarà més que feliç per ajudar-vos a passar una bona estona.

# 9 Curiositat i la regla sense contacte. La regla sense contacte és realment important. Podeu fer servir tots els altres passos i seguir-lo fins al final, però si us torneu a penjar aquí, tornareu a aparèixer al quadrat primer. Alguna vegada heu buscat la pàgina de Facebook del vostre ex * només per veure què fan *?

La primera vegada que feu un cop d'ull a la pàgina del vostre ex, no us ho pensareu massa. Però, amb el pas del temps, acabaria visitant la seva pàgina cada cop més sovint, fins que t’adones que ets addicte a la idea de voler saber més coses sobre tu. No s’escapa de la teva ex un cop que et quedis embolicat en la curiositat de saber-ne més. Eviteu-ho. No estigueu en contacte i tampoc aneu a cercar informació.

# 10 És millor i més sexi. Que tingueu una vida, seguiu allà fora i gaudiu-ne. Assegut a tu mateix a la cantonada de l’habitació mai et farà sentir millor. Fes-ho amb altres o, com a mínim, amb alguns possibles interessants de cites que t'agraden. Recordeu-ho, tindreu un moment molt difícil per avançar si sabeu que el vostre ex troba alguna persona amb algú nou, sobretot si ja no teniu lligar amb algú.

Feu exercici i us en formeu. Et veurà millor i les endorfines alliberades al teu cos et faran sentir més optimista i ser més sexy.

Un cop de cor no és la fi del món. De vegades, tan difícil com s’intenta evitar, és inevitable l’aturada. El que feu a continuació i com us ajunteu per afrontar el trencament fa tota la diferència entre una persona que experimenta una ruptura i un amant trencat que abandona la possibilitat de tornar a tenir una vida feliç.

Utilitzeu aquests 10 passos sobre com seguir endavant i fer front a un trencament. Seguir aquests passos pot semblar fàcil al principi, però no és tan fàcil de seguir com creieu!