Com passar d’una relació d’una manera sana i feliç

Hi ha una manera específica d’haver de superar algú. Saber passar d’una relació saludable pot ajudar-te a tenir èxit en l’amor pel camí.

Les relacions són difícils per a tothom. Les coses es fan encara més difícils quan decideixes dividir-se i et deixes saber com passar d’una relació per tu mateix. Et sentiràs sol, perdut i només no seràs tu mateix una estona.

Però es pot superar. El truc és trobar una manera de seguir endavant i que no us permeti obrir un camí d’autodestrucció. Moltes persones passen una bona estona acaben trobant mecanismes de còpia en lloc de maneres útils de seguir endavant.

Continuar és un joc llarg

No és una cosa que passi durant la nit. Si busqueu una solució ràpida, no la trobareu aquí ni a qualsevol altre lloc. Els cors trencats són seriosos. Tens una emoció molt dura i aquest tipus de ferides triguen molt a guarir del que t’adones.

Has de planificar el temps. Es triga un temps a treballar per assolir una relació en la qual estaves tan invertits. Penseu-ho a la vostra antelació i us facilitarà molt el procés perquè no us decebrà quan no ho sigueu sobre ell en una sola setmana.

Com passar d’una relació de la manera sana

Definitivament, hi ha una manera correcta i equivocada de fer-se arribar amb algú. Podeu triar el camí que us provocarà més dolor i mal de cor o podeu triar l’opció saludable. Tenim els consells per ajudar-lo amb una forma més fàcil i senzilla.

# 1 Deixa’t sentir. No serveix d’amagar el dolor. No intenteu enterrar-lo profundament, ja que quan deixeu que arribi tan lluny, serà més intens. A la llarga acabareu sentint-vos encara pitjor. Cal deixar-se sentir la ruptura. Viu amb les emocions, plora i crida i deixa-ho sortir.

# 2 No vagis a fer un rebot. És temptador voler deixar que algú altre es faci càrrec en lloc de tractar les seves pròpies emocions. I, per tant, es recomana trobar un rebot per una solució ràpida, no és exactament l’opció més saludable.

Només haureu d’afrontar les vostres emocions quan aquest rebot ja no hi sigui. També pot perdre el seu temps ni el seu temps.

# 3 Parla amb els teus amics. Molt probablement, els vostres amics també han passat per això. Saben com et sents i probablement siguin la teva millor font de suport. Ells estaran allà per tu i voldran que et sentis millor. Acosteu-vos a ells i aventeu-vos. Obteniu tots els sentiments perquè us ajudin.

# 4 Distingeix-te completament d’ells. Allunya el més lluny possible del teu ex. És massa difícil aprendre a seguir passant d’una relació si estan a la cara tot el temps. El recordatori constant no només serà dolorós, sinó que també mantindrà els seus sentiments molt més temps del que haurien de ser.

# 5 Submergeix-te físicament a la teva salut. Quan estàs molest i et sents mal mentalment, treballar el teu cos i sentir-te molt físicament pot ajudar-te realment. Té molt a veure amb la distracció, però les endorfines també funcionen molt bé per posar-vos de bon humor. Passaràs molt més ràpidament si teniu altres objectius per centrar-vos.

# 6 Treballeu en la vostra salut mental. Cal cuidar-se. No deixeu que la vostra ment s'ompli de negativitat. Com més deixis fer aquests pensaments, pitjor et sentiràs. Pensa positivament i centra’t en tècniques relaxants que t’ajudaran a desfer-te de la negativitat.

# 7 Vegeu un terapeuta si cal. No tots podem treballar només amb les nostres emocions. Necessitem ajuda. Si trobeu el cas per a vosaltres, consulteu un terapeuta. No hi ha res de dolent en buscar ajuda professionalment si no podeu aconseguir-ho.

# 8 Busca el bé de la teva separació. Cada ruptura té un costat positiu. Potser les coses eren tòxiques entre vosaltres. Potser ara tens més temps per centrar-te en les teves necessitats. Penseu en les grans coses que es poden derivar i us ajudaran a seguir d’una manera més sana.

# 9 Reflexiona sobre el bé de la teva relació. El fet que només us vau trencar no significa que la vostra relació fos dolenta. Hi havia coses fantàstiques. Centrar-se en recordar la seva relació pel bé, l’ajudarà a evitar que rellisqui cap a un espai de cap negatiu.

# 10 Reconèixer els problemes que teníeu. Cal admetre el que va passar malament. Per tal de continuar endavant, necessiteu aquest tancament. Les dues parts probablement van equivocar-se. Penseu en el que va passar i reconegueu els problemes de la relació.

No només us ajudarà a seguir endavant, sinó que també us ajudarà en una relació d’èxit al llarg del camí, ja que sabreu quins errors no repetir.

# 11 Anota com et sents en un diari diari. Per aprendre a passar d’una relació, heu de saber com treure les vostres emocions. Una manera fantàstica de fer-ho és mitjançant l’escriptura.

Anoteu com us sentiu i per què en un diari diari. Us ajuda a fer un seguiment del vostre progrés d’una manera saludable i veure les vostres emocions anotades sovint us pot ajudar a processar-les més.

# 12 No els registreu. No busqueu mai els perfils socials ni us penseu ni trucar ni fer missatges de text. No pots tenir aquest recordatori. Ha de ser un tall net per passar d’ells d’una manera saludable.

# 13 Gaudeix més de les teves aficions. Recordeu què us ha agradat fer abans d’arribar amb el vostre ex? Feu més coses. Iniciar-se en aficions i activitats que us facin feliç us pot ajudar a mantenir-vos en una mentalitat positiva perquè pugueu seguir més fàcil.

# 14 Torna per allà. No estigueu massa temps en fase de recuperació. Com més us quedeu dins i eviteu la intimitat, més difícil serà tornar-hi. Un cop hàgiu fet tots els passos anteriors, centreu-vos també en seguir endavant amb la vostra vida en un sentit romàntic.

# 15 Recordeu que no tot està pensat per a perdurar-se. És un recordatori dur, però és necessari. Cal recordar que no totes les relacions estan durades. De vegades és millor acabar amb les coses per seguir endavant i trobar alguna cosa millor per a tu.

L’aprenentatge de passar d’una relació és part de la vida. Quan esbrineu com fer-ho de manera saludable, podeu avançar més ràpidament i trobar l'amor més fàcil la propera vegada.