Com no ser gelós: una guia fàcil per als massa envejosos

La gelosia és una emoció humana normal. Però sovint pot causar molts problemes si es descontrola. Viu millor i esbrina com no ser gelós.

Tots ens posem gelosos. T'has mentit o tens alguna cosa malament si mai no estàs gelós en cap moment de la teva vida. Si de vegades és algú que té un comportament envejós que es pot descontrolar, voldràs saber com no ser gelós.

Creieu-lo o no, podeu deixar de ser gelós. Per descomptat, aquesta emoció mai no anirà bé, però podeu reduir-la dràsticament. I si el vostre comportament envejós perjudica la vostra relació o la vostra vida, segur que voldreu esbrinar com no ser gelós.

Com la gelosia pot afectar la vostra vida

No crec que necessiteu que us expliqui quina gelosia nociva pot ser per a la vostra vida. Les vostres relacions patiran i tota la vostra carrera pot fins i tot patir. I això no cal esmentar les altres relacions personals.

Pot acabar sense amics o familiars que vulguin estar al vostre voltant. Tinc el difícil que és viure així. Si això us sembla i voleu fer un canvi, us podem ajudar.

Com no ser gelós

Permeteu-me començar assenyalant que cap d’aquestes són solucions ràpides. Per gelosia, això no existeix. Si realment voleu millorar la vostra vida, haureu de ser pacient i aprendre a no ser gelós de la forma antiquada.

# 1 Identifiqueu el problema més profund. Perquè aquí hi ha un tema més profund. La gelosia no sorgeix del no res. Sí, pot ser hereditari, però sol ser per qüestions més profundes, normalment inseguretat, hereditàries.

Sé que no voleu escoltar això, però és probable que tingueu problemes amb la vostra autoestima si teniu problemes de gelosia. Si et sents fantàsticament 100% amb tu mateix, per què et sentiries gelós dels altres? Penseu en això i intenteu cavar profundament per trobar l’origen de la vostra gelosia.

# 2 Treballeu en la confiança. Com que molta gelosia prové de la inseguretat, és hora de començar a crear confiança. Cal que et sentis molt bé amb tu mateix si vols deixar de ser tan gelós tot el temps.

El primer pas per aprendre a no ser gelós és descobrir com et pots sentir genial amb tu mateix. Arribar al gimnàs. Obteniu ajuda dels amics. Adonar-se de totes les sorprenents qualitats que ofereix. Obtenir confiança disminueix definitivament aquell monstre envejós que viu dins vostre.

# 3 Pràctica de ser feliç pels altres. La gelosia és una emoció tòxica que us farà pensar negativament sobre gairebé tot el món. Una forma de desfer-se d’aquest sentiment és intentar ser feliç pels altres. Si algú altre té alguna cosa que desitgeu, penseu sobre com van treballar per arribar-hi i agraïu-ho.

Recordeu-vos de ser feliç per a les persones que tenen la sort i tenen coses fantàstiques. Moltes vegades, mirem algú que té moltes coses fantàstiques i pensem en la sort que tenen. De veritat, probablement han treballat molt per tenir el que fan i això pot ser realment inspirador.

# 4 Eviteu estar al voltant d’aquells que us fan gelosia. Hi ha certes persones que et fan gelosia? En cas afirmatiu, elimineu-los. Aprendre a no ser gelós pot ser molt difícil si la persona que et fa sentir així sempre està al seu voltant.

Desfer-se d'ells i centrar-se en millorar-se i la seva autoestima. D’aquesta manera, quan tornis a estar al seu voltant, podràs controlar el teu comportament envejós.

# 5 Deixa de comparar-te amb tu i la teva vida amb els altres. Alguna cosa que molts de nosaltres fem massa sovint és situar-nos i comparar les nostres vides amb les altres. No sabem què passa a la seva vida. No tenim ni idea de què els va costar arribar on es troben.

La nostra gelosia es podria desaparèixer completament. De vegades ajuda a seure i aturar la comparació. No penseu en com són les vostres vides tan diferents.

# 6 Aprèn a apreciar el que tens. Molts de nosaltres ens fixem en la nostra vida i pensem en totes les coses que no tenim. Veiem el que tenen les altres persones i ens emprenyem de gelosia que no ho tenim. Atureu-vos un minut per pensar en tot el que teniu.

Apreneu a apreciar els que us envolten i les grans coses de la vostra vida. Com que us puc garantir, sempre podria ser molt pitjor. Ser apreciat. Aquest comportament ajudarà a prendre lloc a la gelosia.

# 7 Treball en la creació de confiança. Això és especialment important si pateix gelosia en les seves relacions. És possible que tingueu massa enveja de que la vostra parella parli amb algú que només sigui un amic i que pugui arruïnar moltes coses fantàstiques de la vostra relació.

Cal treballar per crear aquesta confiança. I si teniu problemes de confiança, heu de compartir-ho amb la vostra parella. D’aquesta manera, tots dos podreu treballar junts per resoldre el problema. No hauràs de tractar-ho tot pel teu compte.

# 8 Intenta estar al voltant només de persones positives. La gelosia cria més gelosia. Per tant, si sempre esteu al voltant de persones que estan geloses, és més probable que us adopteu aquesta mentalitat. Això vol dir que haureu de començar a desfer-vos de totes aquelles persones negatives.

Voleu envoltar-vos de positivitat i de persones que us milloren la vida. Deixeu de dedicar temps i esforç a persones que només empitjoren la vostra gelosia. De vegades, aprendre a no ser gelós pot resultar molest quan t’adones que les altres persones són el principal problema.

# 9 Obteniu ajuda d’amics i familiars. Si ets una persona gelosa, els teus amics i familiars ho saben. I millor encara, volen ajudar. Acudir a ells per ajudar és una bona manera d'obtenir una opinió honesta sobre aquest tema. Potser podran veure alguna cosa que no veus a tu mateix.

Poden assenyalar el fet que només tens gelosia amb certes persones. És una cosa que potser no recopilaràs, però ho faran. No tingueu por de seure i de parlar amb ells. Només voldran ajudar.

# 10 Obteniu ajuda professional. Si els vostres amics i familiars no són suficients, aneu a buscar ajuda professional. No et passa res per voler millorar la teva vida i si això significa veure a un professional, així sigui.

De vegades hi ha un tema molt més profund en joc amb gelosia i és possible que no pugueu esbrinar-lo pel vostre compte. Parlar amb algú que us pugui ajudar a veure en què consisteix aquest problema us farà més fàcil aprendre com no ser gelós.

La gelosia és una cosa horrible que pot arruïnar completament la vida si ho deixes. Apreneu a no ser gelós i a salvar la vostra relació, la vostra carrera professional i la vostra vida personal en general.