La solució de nuvis gelós: com deixar de ser un i deixar caure l’acte gelós

Quan esteu al voltant de la vostra parella, sentiu més gelosia que qualsevol cosa i no hauria de ser així. Ha arribat el moment de deixar de ser un nuvi gelós.

No us podeu imaginar quantes vegades m'ha enviat un missatge gelós, dient-me que tenen problemes per controlar la seva gelosia. Escolteu, a les pel·lícules que fan que la gelosia sembli innocent i bonica, no ho és. En realitat, és un problema enorme per a moltes parelles d'ambdós costats.

Les dones també poden ser extremadament geloses, l'única diferència és la seva reacció. Però no estic aquí per comparar els sexes, estic aquí per centrar-me en els nuvis gelosos i què podeu fer per reduir la vostra gelosia. Fem-ho bé, ningú vol estar amb algú massa gelós.

Com deixar de ser un nuvi gelós

Ara, la gelosia és fins i tot normal, de manera que no us penseu estrany per tenir aquests sentiments. Moltes vegades tenim por que la nostra parella trobi algú. És per això que sentim gelosia, només volem que siguin per a nosaltres. És una inseguretat que tots compartim.

Tanmateix, si tens una gelosia extrema i entra en el mode de nòvio excessivament gelós, la inseguretat s’inflora i es reprèn de la teva relació. Si prohibiu a la vostra parella parlar amb altres homes o fer servir roba determinada, això és un problema i, a més, empitjora el temps.

Si estàs llegint això, t’adones que no vols ser aquell noi. Al final del dia, no guanyarà. Si no canvieu, acabareu solters.

# 1 Reconeix la vostra gelosia. Cal netejar i acceptar que està gelós. No té cap sentit que estigui en negació. De fet, si estàs en negació, no estàs preparat per canviar. Heu d’acceptar les vostres emocions i el vostre comportament, ja que realment és el primer pas per fer un canvi.

Mireu com reaccioneu quan esteu gelosos i el comportament que imposeu a la vostra parella. Com reacciona quan estàs gelós? Comences les baralles? Ets passiu-agressiu?

# 2 Per què estàs gelós? D'acord, fem un pas enrere i mirem tota la imatge. Què et fa gelós? És quan la teva parella porta roba reveladora? És quan parlen amb altres persones? Què és el que et fa boja? Ara que saps què és, mira per què et fa sentir gelós.

Naturalment, la resposta serà perquè et sents insegur. Ara, mireu més a fons per què us sentiu insegurs. Teniu problemes d’abandonament previ? Fer trampes als pares?

# 3 Canvieu el vostre punt de vista. Així, doncs, heu esbrinat què feu quan esteu gelosos i per què esteu gelosos, però ara toca mirar la situació des d'una altra perspectiva. Veu la vostra parella com algú desitjable per a altres persones. Per tant, teniu por que altres persones intentin treure-les de vosaltres i que us abandonaran.

Però, com se senten? Als seus ulls, et veuen com algú que els ofega i els fa caminar sobre un terreny fort per no molestar-te. Per això, s’allunyen de tu.

La gelosia # 4 no significa que facin res. Quan tenim gelosia, ens sentim amenaçats, però això no vol dir que passi res realment. El fet que algú s’apropés a la vostra parella no vol dir que hi actuï.

En realitat, probablement no hi actuaran. Suposant que les coses "podrien" succeir és el que fa que deixis foragitar i castigues la teva parella. No han fet res dolent i els feu sentir culpables.

# 5 Aquesta relació no és com les altres. De vegades, quan vivim una relació traumàtica, solem incorporar aquests traumes a les nostres noves relacions. Aquest és un problema enorme perquè tots sabem que no hi ha dues relacions. És possible que la seva parella sigui lleial i fidel, però la seva última relació té clavades i agulles per fer trampes.

Naturalment, per això, sou extremadament paranoic i vigileu el seu comportament com un falcó. Cal deixar anar el passat i centrar-se en el present.

# 6 Eviteu l’atenció als mitjans socials. Escolteu, com més cerqueu alguna cosa, més probabilitats de trobar-lo. Vol dir que el que trobes és veritat? No, però ho connectareu perquè es faci realitat. Heu d’evitar l’atenció a les xarxes socials. En realitat, si algú està fent alguna cosa a les xarxes socials, el més probable és que no estiguin fent cap cosa de què us hagueu de preocupar. Deixeu les xarxes socials en pau, només us donarà fruits.

# 7 Centra’t en la teva autoestima. Aquí teniu el cas: actueu gelós perquè esteu insegurs i teniu una autoestima baixa. Però el bo és que podeu canviar aquest comportament. Heu de centrar-vos en treballar per crear la vostra autoestima perquè, al final del dia, el vostre comportament gelós és el vostre problema. A més, això no canviarà si no canvieu vosaltres mateixos. La confiança és clau i cal millorar-la en tu mateix.

# 8 Parlem-ne amb ells. Si voleu treballar realment la vostra gelosia, heu de parlar-ne amb la vostra parella. No deixeu que es construeixi dins vostre i no discutiu amb això sobre això. Quan sentiu gelosia, atureu-vos i penseu-hi. Després, asseieu-vos i parleu-ne. Expliqueu-los què sentíeu gelós i per què. Si utilitzeu aquest enfocament, la vostra parella us ajudarà a superar la vostra gelosia.

# 9 Busca teràpia. Això no és fàcil de superar i, si ho podeu fer pel vostre compte, us aplaudeixo. Però de vegades ens cal una mà d’ajuda. Com a nòvio gelós, és possible que no pugueu veure la causa fonamental de la vostra gelosia, però, parlant amb un professional, us podran ajudar a identificar la causa. Aleshores, podeu iniciar el vostre viatge en autore recuperació. Si no, és possible que acabis fent cercles i deixis d’ajudar-te.

# 10 Minimitza les teves reaccions. Això no vol dir que les haureu de mantenir dins vostre, sinó que en lloc de reaccionar immediatament, trigueu un temps a processar les vostres emocions i a pensar en la situació. No necessiteu reaccionar de seguida, el que és important és que primer el processeu internament i després parleu amb la vostra parella quan esteu en un estat més tranquil.

# 11 Com es sent la teva parella? En tot això, probablement no heu pensat en com se sent la vostra parella. Per què no ho preguntes? Heu de saber com afecta el vostre comportament a les persones que l’envolten. Probablement se senten estressats, pressionats i ofegats. És el moment de mirar més enllà de tu mateix i acceptar com el teu comportament està destruint la relació.

Tothom pot ser gelós, però, hi ha una línia per arribar a la quantitat. Si no teniu cura de controlar les vostres maneres de nòvio gelos, acabareu solters.