Com deixar de ser gelós: 20 maneres de domesticar el verd

El monstre d’ulls verds ha arruïnat moltes relacions. Saber deixar de ser gelós significa esbrinar què és el que impulsa la gelosia.

La raó de gelosia que es diu monstre d’ulls verds és perquè no hi ha res prou. El camí cap a la comprensió de com deixar de ser gelós no està asfaltat amb facilitat o seguretat. La raó per la qual les persones se senten geloses en una relació és perquè senten que no són prou bones per estar amb la persona amb la qual es troben.

La clau per aturar la gelosia és sentir-vos millor amb vosaltres mateixos, deixar de preocupar-vos si algú altre us estima i, sobretot, estimar-vos.

Ningú vol estar sol, sobretot quan tens ganes de trobar amor. Però, l’amor només és especial quan el comparteixen dos. Si tens la sensació que el teu temps amb la persona que estimes és limitat i pot acabar en qualsevol moment, no en gaudeixes.

Com deixar de ser gelós

Hi ha tota mena de raons per les quals la gent sent gelosia. Alguns provenen de dins i d’altres de fonts externes. Però, al final, l’únic que controla els sentiments de gelosia, fins i tot si s’estan pressionant els seus botons de gelosia, ets tu.

# 1 Esbrineu què us fa feliços. Sovint, ens sentim gelosos quan ens donem massa de nosaltres mateixos a una relació. Si veieu que les necessitats de la vostra parella sempre són primeres, sempre arriben a triar, o simplement ho doneu tot el temps, no és rar que us sentiu gelós. Estan gaudint de la seva vida, mentre estàs sent una altra persona i oblides les teves pròpies necessitats.

# 2 Estigui bé d’estar amb tu mateix. La por és un dels majors impulsors de gelosia. Si teniu por d'estar sol, aquesta por pot fer-vos gelosa quan realment no teniu cap causa. Tots tenim por de la pèrdua d’una relació amorosa.

Però, si sempre teniu gelosia i sospiteu de les seves conductes, pot ser que no estigueu d’acord amb perdre-les. Perquè tornaria a estar sol amb tu mateix. Si han fet trampes i els has perdut, estaràs bé sol.

# 3 Adoneu-vos que hi ha un milió de peixos al mar. Ben segur, potser siguin el millor que heu tingut, però si sou tan gelosos que us enganyaran, no podran ser tan impressionants com creieu. Decidiu per si mateixos si són el tipus de persona que us farà mal fent trampes. Si creieu que ho són, haureu de continuar endavant.

Deixa de ser gelós, si decideixen fer-te mal, llavors et fan un favor. Hi ha molta gent que no ho faria mai.

# 4 Reconeix els teus propis punts forts. Deixeu de preocupar-vos de trobar algú i penseu en la sort que tindran. Quan creieu que esteu amb un deu i que sou tres, és fàcil sentir-vos gelós tot el temps.

# 5 Ment per la matèria. Quan us sentiu gelós, atureu-vos, penseu racionalment i descobriu-vos si és real o alguna cosa que heu creat al vostre cap. Si necessiteu por, és possible que creeu un escenari al vostre cap que no és real.

# 6 Aturar-se a parar. Comprovar constantment les seves accions a través de les xarxes socials, passar pel telèfon o buscar rebuts no us donarà les respostes que necessiteu. De fet, només aporta més combustible al vostre incendi.

O creieu i confieu en ells o els deixeu anar. Tractar de jugar a la carta “gotcha” no és just per a la vostra parella. De ben segur que no li fa cap favor mental.

# 7 Penseu en positiu, tret que tingueu una raó per no fer-ho. Alguna vegada heu sentit a parlar d’una profecia autocomplerta? Podeu estar creant-ne un. Si acuses contínuament a la teva parella, busques proves de la seva infidelitat o els enfrontis amb desconfiança, potser obtindràs el mateix que tinguis tanta por. Ningú vol estar en relació amb algú que no confiï en ells.

La vostra necessitat de demostrar-los que és un mentider i un engany acabarà amb edat. Els acabes perdent, tant si fan trampes com si no. Quin és l’objectiu d’esperar sempre el pitjor?

# 8 Escolta aquesta veu interior, però només quan és racional. Intenta ignorar la veu interior alimentada per la por. Escolteu el que us digui què hi ha realment al cor. Hi ha poques vegades que la nostra veritable veu interior és errònia. Probablement et digui que atureu-vos i busqueu la pau, no continueu la vostra recerca de bruixes. Només has de parar i escoltar, escoltar de debò.

# 9 Oblideu-vos del vostre passat. Si us van enganyar en el passat, deixeu-ho anar. El fet que una sola persona fos un immens no vol dir que sigui la persona que estiguis. Si seguiu etiquetant-los a la mateixa categoria que els que us han perjudicat, tot el que feu és fer-vos mal.

# 10 Oblideu-vos del seu passat. Fins i tot si van enganyar en el passat, això no vol dir que tornin a enganyar. No teniu ni idea de com era la seva antiga relació. Tot i que una vegada que un enganyador sempre és un enganyador pot ser cert en alguns casos, no es pot suposar que conegueu la seva situació anterior. Per tant, deixeu que el seu passat es mantingui en el seu passat.

# 11 Mantingueu parts de vosaltres separades, però no secretes. Si us fusioneu amb algú, perdreu una mica de vosaltres. Això és una sensació molt espantosa. Això vol dir que si els perds, et perds. Aquest tipus d’ansietat i por fa aparèixer el monstre verd en tots.

Proveu de mantenir una mica del vostre anonimat per assegurar-vos que no us superareu amb gelosia amb la menor por de la pèrdua.

# 12 Feu coses només per a vosaltres. Pot ser que tingueu gelosia perquè vau oblidar el que us fa feliços i la diversió que us heu divertit abans de conèixer-los. Potser vas renunciar a aquelles coses que et fan feliç. Només fa més pressió sobre la relació i la por a la pèrdua.

# 13 Flirt… ho sé, oi? Sí, recordar que encara és desitjable per a altres persones és una de les millors maneres de controlar la seva gelosia. Recordeu si també trobeu algú, també podreu, i serà la seva pèrdua.

# 14 Descobreix el que no t'agrada de tu mateix i soluciona-ho. Hauríeu de sentir com si tinguessin la sort de comptar amb vosaltres com de tenir-los. Si no ho fa, és el moment d’esbrinar per què creus que és d’un sol ús. Si creus que no són tan interessats com tu, és una cosa que cal examinar i descobrir.

# 15 No confieu completament en ningú més que vosaltres. Adonar-se que la gent ve i ve de vegades. Si estàs d’acord amb tu i sabries que sobreviuràs perdent-les, fins i tot si no t’agradés, no et quedaria sense preocupar-te tant perquè li agradi algú més que tu.

# 16 Esbrineu què és el que impulsa la vostra gelosia. Algunes persones són naturalment geloses per naturalesa. Però, si no n’éssiu cap i mai no vau ser gelós en el passat, atureu-vos i examineu què passa amb la vostra relació actual et fa sentir com feu.

Potser hi ha alguna cosa de la vostra gelosia que no voldreu admetre. Si és així, deixa de preguntar-se com no ser gelós. En canvi, pregunta’t què passa amb la relació que et fa insegur.

# 17 Parla amb els teus altres significatius sobre les coses que et fan sentir insegur. Si vols saber deixar de ser gelós, has de començar parlant amb la teva parella sobre les coses que fan per fer-te sentir insegur.

# 18 No enganyis. Si enganyes, serà gelós. Fins i tot si simplement esmorteeix, genera la seva inseguretat. La culpa és un motor de gelosia molt potent!

# 19 No t’aïllis en la relació. No deixis de sortir amb els teus amics ni de mantenir relacions periòdiques. En cas contrari, t’aïlles. Això fa que sentis que només hi ha una persona al món, cosa que augmenta el teu factor de por.

Assegureu-vos de mantenir-vos en contacte amb el món exterior o us trobeu extremadament gelós.

# 20 Si us ho garanteix, perdeu-los. Si estan fent alguna cosa, els heu confrontat i es neguen a canviar, no és qüestió que deixi de ser gelós. Hauria de continuar per trobar algú que et faci sentir estimat i segur, no ansiós i gelós.

Al final, si sempre estàs gelós, no és una relació que et faci sentir segur. Si no trobeu una manera de superar la gelosia, deixeu de preocupar-vos de superar-la i continuar-hi.

Hi ha una raó que de vegades ens sentim gelosos, justificats o no, i si no podeu comprendre com deixar de ser gelós, llavors no són la persona adequada per a vosaltres.