6 Petites maneres de deixar de ser tan gelós en una relació

Trobeu que us sentiu gelós en la vostra relació per alguna cosa que faci la vostra parella? Esbrineu com afrontar-la i poseu-hi la parada!

La gelosia en una relació pot causar diversos problemes, des de paranoia a inseguretat fins a acusacions infundades.

Però de vegades, no podem evitar que siguem gelosa, sobretot si hi ha algú que cridi una mica més d’atenció de la vostra parella de la que creieu que mereixen.

El monstre d’ulls verds pot ser un dolor a tractar, sobretot si no trobeu formes o raons per enfrontar-vos al vostre interlocutor, però tot això dit i fet, la gelosia en una relació mai no és sana, per a vosaltres, la vostra parella o la seva relació.

6 maneres fàcils d’aturar la gelosia que arruïni la seva relació

# 1 Experiència… I després explica.

Hi pot haver ocasions en què es produeix una ràbia gelosa, simplement perquè has vist que el teu altre missatge de text és important o parlant amb algú que pot ser una amenaça per a vostè.

Però abans de sortir a un merda d’acusacions, atureu-vos un moment. Fes-te algunes preguntes sobre el que estàs sentint. Intenta esbrinar per què estàs gelós per començar.

Per què la meva parella parla amb aquesta persona? És poc raonable que parlin a aquesta hora? Ha passat aquest incident abans, i quina era l'explicació de la meva parella per això? Estic gelós perquè sento que la meva parella m'enganyaria? Estic gelós perquè és exactament com em sentia quan vaig ser enganyat en el passat? Aquesta gelosia prové d’alguna cosa que he experimentat en el passat o alguna cosa que la meva parella ha fet o ha dit?

Un cop identificat el motiu principal de la vostra gelosia, tindreu una imatge més clara del que creieu que està passant. Això us ajudarà a obtenir una nova perspectiva de la situació i també us pot impedir saltar a conclusions.

# 2 No deixis que la teva imaginació et consumeixi.

Quan hi ha una situació que no ho teniu completament senzilla, és fàcil deixar que la vostra imaginació omple tots els bits que encara no coneixeu.

Un xicot que sempre treballa les hores extres pot ser un estafador que dorm amb el seu company de feina. Una núvia que no agafa el telèfon pot ser un mentider que encara la vegi ex.

Però, quan aquesta imatge de la seva parella realment s’enganxi a la teva ment, potser començar a triar comportaments que demostrin que la teva teoria és correcta. I és llavors quan la paranoia i la gelosia es descontrolen!

Abans de començar a imaginar i recrear escenaris ficticis on la vostra parella t'enganya, pots fer dues coses.

Primer, podeu trobar una manera diferent de mirar les coses. Pot ser que el vostre xicot tingués una bona atenció en algunes hores afegides perquè acaba de ser promogut. És possible que la seva xicota no hagi agafat el telèfon perquè conduïa.

Si això no calma la imaginació furiosa, el segon que podeu fer és intentar trobar una altra activitat que us distregui fins que la vostra parella us doni una explicació raonable. No deixeu que les vostres emocions governin la vostra imaginació!

# 3 Resisteix el desig de comparar.

L’enveja i la gelosia estan molt lligades. Per tant, és molt probable que una de les raons principals per les quals sigui gelós d'algú sigui perquè aquesta persona té qualitats que creieu que manquen.

Compteu amb l'atenció que la vostra parella ofereix a aquesta persona i això només és afegir combustible al foc. Tan temptador com comparar-se amb l’objecte de la vostra gelosia, aturar-se abans de començar a caure en la teva autoestima.

Fins i tot si creieu que aquesta altra persona té característiques positives que no teniu, penseu en això: entre totes les persones intel·ligents, divertides i amb bon aspecte del cercle social de la vostra parella, per què ha escollit estar amb vosaltres?

No importa quines siguin les qualitats que puguin tenir les altres persones de la vostra parella, al final, encara és tu qui sigui la seva mel. Teniu una mica més de fe en vosaltres mateixos!

# 4 Expliqueu la vostra gelosia a la vostra parella. Per a molts, sent una vergonya vergonyosa i insultant admetre que està gelós d'algú. Però a vegades, tot el que ha de saber és el vostre amant per deixar de fer-vos sentir gelós tot el temps.

Podríeu explicar que heu adonat que he estat passant molt de temps amb una persona determinada i que voldríeu saber per què. No us sembleu massa com un enfrontament, ja que pot provocar que la vostra parella s'enfadi. En lloc d'això, esmentar casualment l'objecte de la seva gelosia i pot ser que el teu xicot o la teva nòvia ja siguin capaços.

Si és possible, podeu demanar a la vostra parella que us truqui o us faci un missatge de missatges sempre que treballin tard o que estiguin amb els amics, només per assegurar-vos que no estan a l’abast de res. A més, podeu demanar que es trobin amb els seus companys de feina i amics en algun moment perquè pugueu conèixer-los una mica millor.

Sovint ajuda si formeu un vincle amb el cercle d'amics de la vostra parella per sentir-vos segur que ell o ella no podran ser sospitosos quan no esteu a punt de veure-ho.

Parleu amb el vostre amant sobre altres possibles opcions raonables que us ajudin a tranquil·litzar-vos que no hi ha necessitat de ser gelós de ningú a la vida de la vostra parella.

# 5 Mai, mai jugar jocs de ment.

La gelosia pot provocar sovint el pitjor dels pobles en una relació. Una de les pitjors coses que podeu fer és jugar a jocs mentals perquè el vostre amant torni a tornar-vos a corre-cuita en un moment.

Pot semblar una solució ràpida, però suposarà un esforç en la vostra relació. Com? Pot trencar la confiança del vostre amant en vosaltres i, a causa dels resultats ràpids, podeu repetir aquest truc per cridar l’atenció una i altra vegada sempre que sentiu com la vostra parella que presta massa atenció a una altra persona.

Una altra cosa que poden fer els socis massa gelosos és comprovar els comptes personals de la seva parella. Si us trobeu pirates al compte de Facebook, al correu electrònic i fins i tot al telèfon mòbil de la vostra parella, és definitivament la prova que ni confieu en la vostra parella ni respecteu la seva privadesa.

# 6 Aprèn a confiar gradualment en la teva parella.

Juntament amb els altres consells anteriors, una de les coses més difícils però més importants que podeu fer és intentar deixar de sobrevalorar cada cosa que fa la vostra parella i aprendre a confiar en ells un pas a la vegada.

Allarga la corretja i permet que la teva parella gaudeixi de la seva pròpia vida, fins i tot quan no estàs a l’entorn de vigilar-les. Tingueu en compte que aquesta persona us estima i aprecia la vostra relació. I si no han fet res per fer-lo dubtar de la seva devoció per vosaltres, per què hauríeu de dubtar de quanta estima la vostra parella?

La gelosia intensa mai no serveix per als romanços

La gelosia intensa no només et fa molta pressió, sinó que també fa molta pressió sobre la teva parella. Ell o ella t’han de tranquil·litzar constantment que no hi passa res quan no estàs al seu voltant.

El vostre amant pot començar a retirar-se de les situacions socials amb la por de provocar-vos gelosies. I, d’altra banda, sempre sentireu que necessiteu controlar tots els moviments de la vostra parella per assegurar-vos que es mantingui fidel.

A partir d’ara, quan sentiu que la vostra gelosia aviat retrocedirà el seu cap lleig, respireu profundament i sigueu tranquils. Penseu com un adult i no deixeu que les vostres sospites tinguin raó.

I el més important, no deixeu que la gelosia sigui el factor impulsor de la vostra relació, permeteu-vos confiar una mica més en la vostra parella i veureu el bonic que pot ser realment una relació de confiança i amor.

Si us trobeu amenaçats fàcilment a la vostra relació, utilitzeu només 6 maneres de deixar de ser tan gelós en una relació i sens dubte us ajudarà a fer un pas en la direcció correcta * i més feliç.